Küllerden Doğmak Vol.2


Tühh kaçırdım sohbeti
Bende aksi gibi akşamları pek giremiyorum.yatak odalarını seçmene sevindim.dediğin gibi hem tozdan kirden hem de fazlalıklardan arındırırız

chentiq .!.:
zamanla ortaya cikaryirim zevklerimi beybiiii

kubdef izinli .. yatak odasi olsun..

cok guzel seyler yapmissin. Motive bana da bulasti. Benim duello topigini bulmussun. Bir suru begenini gordum. Yoldas istiyorsan olayım. ... :))
Genişletmek için tıkla...

Ayy süper olur essah olur musuuuun
Aynen aradım buldum araştırmacı ruhum devredeydi yinededimki bu hatunun her konuyla ilgili bi konusu var kesin sporla ilgilide vardırmesajlara bayıldım beğenmesem ayıp olurdu

Eeeee nasıl olacak pekiii düello şeklinde mi yine.biz seninle neyiz şimdi kanka mı rakip mi
Pazartesi diyete başlamak için çok uygunmuş.çok sıkı bişey yapmıcam sadece akşamları dikkat etsem yeter.bide ısırgan kürüne başlıcam geçen ay yaptım.3 dönem yapmayı düşünüyorum(bu sağlık için bedeni toksinlerden arındırıp kanı temizliyor tamda bahara geldi iyi oldu)
Öyle işte senin planın ne.ben leslie yanında bikaç kısa video yapıyorum şimdilik

Ha bu arada ordan mı burdan mı devam edelim.
 
Bende Pazartesi değilde Çarşamba günü başlanan işler ne olursa illa diyet degil daha sonuç veriyormuş test edildi onaylandı ben diyete Çarşamba günü başlamıştım bunu bilmiyordum o zaman tabiii sonuç -17 kilo 68 kilodan 51 kiloya düştüm
 
Yapılacak işlerim

Yemek yapılacak

Banyo temizlenecek

Kuruyan çamasırlar katlanacak

Ortalık toplanacak

Ocak evye silinecek
 
Yok canııımmm, ne havasııı?? kilo olarak yok, ama görüntüye bakarsan göbek önde, 1_2aylık hamile gibi.. Ama onu da hiç eritesim yok, denedim ama olmadı, istikrarlı değilim o konuda..
Bildirim yapmak bana stres değil aksine keyif veriyor bana, biraz olsun kendime güvenim geliyor..Kafam dağılıyor, burada kendimi iyi hissediyorum. Ondan boş kaldıkça buraya geliyorum.. Bildirim yapmaktan değil, keyifle iş yapamamakatan strese giriyorum. Bakalım artık, olduğu kadar, hiç kendimi zorlayasım bile yok...
Tesekkür ederim anlayışına ve desteğine..
 
MAraton 2 saat daha uzatıldı haberiniz olaaa misafir geliyor bi süpürge bi viledayla silmem lazım
 
chentiq .!.:
zamanla ortaya cikaryirim zevklerimi beybiiii

kubdef izinli .. yatak odasi olsun..

cok guzel seyler yapmissin. Motive bana da bulasti. Benim duello topigini bulmussun. Bir suru begenini gordum. Yoldas istiyorsan olayım. ... :))
Genişletmek için tıkla...
Bana da yoldaş olur musunuz? Doğum kilolarımdan kurtulamıyorum. Üstüme yapıştı kaldı resmen.
 
Benim maraton bitti neler yaptım
Akşam için yemek yaptım
Bulaşık makinesini boşalttım
Ocağı VE evyeyi temizledim
Çaydanlığı çitledim
Tezgahı sildim
Mutfagı süpürüp sildim
Camını sildim
Kızın odası oğlanın odası
Süpürüldü toz alındı silindi
Salon süpürüldü toz alındı silindi
Çamasırlar katlandı
Ütülenecekler ayrıldı diğerleri yerlerine kaldırıldı
1 makine çamasır atıldı makineye yıkanıyor
Merdivenler silindi
Üst kat sadece toplandı
Hol süpürülüp silindi
Banyo wc lavabo yerler silindi temizlendi
Havlusu değiştirildi
Çamasır makinesi çekilip arkası silindi
Salon VE oğlanın odası camı yagmur yağmıştı su lekesi olmuştu onlar hemen silindi
Şimdi bir kahve molası VE akşam misafir için çayın yanına NE çıkarsam die düşünüyorum
 

Hey maşallah ne güzel vermişsin.anlatsana biraz neler yaptın nasıl bir yol izledin.
Canım pazartesinin özelliği dolunay sonrası olması yoksa her pazartesi değil.kürümede bu yüzden pazartesi başlıcam.ama çarşamba konusunda haklısın o gün başlanan işler daha istikrarlı devam ediyor.çocukların sınav çalışmalarına da çarşamba başlamaları öneriliyor...
Bu arada ay terazi burcunda. bu burç kişiye ince zevk verirmiş.alışveriş için uygun günler yaniii:)


Yok diyosun
Sen öyle diyosan öyledir:))
Bak işte enerjin düşük spor yap yükselsin hem o gitmeyen göbeğinde terk-i diyar ederben sana uygun bişiler bulurum.ama diyosan biz böyle iyiyiz mutlu mesut yaşayıp gidiyoruz sen bilirsin:))


klbk33 .!.:
Bana da yoldaş olur musunuz? Doğum kilolarımdan kurtulamıyorum. Üstüme yapıştı kaldı resmen.
Genişletmek için tıkla...

Oluruz tabii
Sorma banada yapıştılar.2 senedir aynı kilodayım 1 ileri 2 geri.ama benim hormonlarda sıkıntı var.tsh biraz yüksek polikistik over var.ona bağlı olarak insülin direncindende şüphe ediyorum.daha çok almadığıma şükrediyorum.çok fazla yemiyorum lakin spor olmadan gitmicek anlaşılan.
 
Bugün neler yaptım?

Sabah bebeler kalkmadan kişisel bakım yapıldı
15 dakika leslie yapıldı
Ev toplandı kahvaltı yapıldı
Mutfak toplandı
Kayınvalide tül yıkamış yardım edildi
Ordan gelince hamur yoğurulup tavada içli yapıldı.çayla yendi
Saat 7de yemek çay faslının bitmesini fırsat bildim kendimi mutfağa attım
Önce mutfak toplanıp bulaşıklar elde yıkandı.
Ocak detaylı temizlendi
Aspiratör ve yağdanlıklar ciflendi
Beyaz eşyalar kettle ciflendi
Mutfak dolapları alt üst dış kapakları silindi

Dip not:dolapları ne ile sildiysem memnun kalmadım her türlü bezi denedim.sonra aklıma teyzemin bulaşık yıkamak için tül parçası kullandığı geldi evde vardı kestim kare bi şekilde diktim.azcık yağ çözücü sıkıp sildim mükemmel temizledi hemde çizmedi.kolay çiziliyolar çünkü.

Bulaşık makinesine bi ara sticker yapıştırmıştım sökünce bazı yerlerde yapışkanı kaldı kaç senedir çıkmıyodu cif poşet affetmedi söktü attı

Lavabo altı düzenlendi
Meyve sepeti elden geçti
Kızartma tenceresi yıkandı
Yerler gırgırlandı
Mutfak silindi

Banyo lavabosu ciflendi

Ben bunları yaparken acıkan ev ahalisi tekrar doyuruldu.babannemin dediği gibi kör atın kazıkta döndüğü gibi dön dur:))
Bende o hesap dönüp dolaşıp aynı yere geliyorum başa sar dur...

Uyudunuz mu kızlar kepenkleri indiriyim miiiii...
heryeri sildim
Hep ayak izi olmuş az temiz kullanın bacılar topiğiiidurrr ayağını silde giiiir.

Hayırlı geceler tatlı uykular
 
Merhaba kızlar ben geldim

Bugün yapılanlara geçeyim hemen

Kahvaltı bulasik tezgah ocak faslı
Wc. Banyo yikandı
Çamaşır yıkandi serildi .
Ev süpürüldü.
Akşam yemeği ve gene mutfak fasli bulasiklar elde yikandi .
Yarına ıspanak yikandi
Mutfak toplu bırakıldı.
 

Bir kere artık bu olayı kafamda bitirdim çünkü o kadar çok diyet yaptım ki diyetisyene de gittim verdim aldım verdim aldım hep kısır döngü halindeydim bir gün artık dedim yeter böyle mutsuz oluyorum başla ve bitir bu işi dedim ilk önce şunu söyliyimmm hep vereceğime inandım kafamda kendimi incecik güzel giydiğimin yakıştıgı kıyafetlerle düşündüm sabah akşam 36 beden hayalimi gözümde ve Zihnimde canlandırdım.

Her gün 1 saat dışarda yürüdüm hiç aksatmadan bıkmadan zaten gitmesen bi zamandan sonda vücut Bugun bir şey eksik sende sinyallerini veriyor

Çörek otu yağını her sabah mutlaka aç karınına bir tatlı kaşığı içtim üstüne de ılık limonlu su

Ekmeği azalttım beyaz ekmek asla yemedim

Porsiyon kontrolü yaptım hiç birşeyden kendimi eksik bırakmadım diyetteyim die gittiğim gündüz misafirliklerde kendimi soğutmadım iki dilim börek yerken 1 dilim yedim nefsimi köreltmeyi öğrendim (akşamı salata VE çorbayla kapattım börek hamur işi yediğim zamanlarda)

Hafta da 2 gün yoğurt kürü yaptım
(3 çorba kaşığı yoğurt 1 er çay kaşığı tarçın zencefil zerdeçal) akşamları hafif yemek ardından yatmadan 2-3 saat önce bu kürü yaptım

Suyumu 2,5 litre içtim 1 litresini hep detoks suları yaptım limon kabuğu, cubuk tarçın, salatalık NE bulursam internette çok var tarifler

57 kiloya kadar bu şekilde düştüm 57 de 3 ay takıldım NE kadar zamanda bu kiloya indin dersen yaklaşık 5-6 ayda 57 de takılınca dedim birşeyler yapmalıyım sporumu değiştirdim spor salonuna yazıldım çeşitli detokslar yaptım vücudu şaşırtmak için neyse kırdım 57 yi hedefim 55 di ama nasıl oldu anlamadım 51 leri gördüm yaklaşık 1 sene olacak koruyorum

1 sene oldu düzenli olarak spor salonuna gidiyorum yılmadan son 2 aydır özel hocayla çalışmaya başladım bu işi daha bilinçli yapmak adına
 
Tebrikler
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…