Diyetisyenim beş altı öğün yazdı ama ben o kadar yiyemiyorum aralıkları çok sık çünkü.2,5-3 saatte bir ağzına birşey tıkıştırmak üzerine. Yine iki öğüne devam.
Sabah yumurta, peynir, zeytin ,domates ,biber,marul,salatalık ,turp,yeşillik bazen ceviz ,fıstık .Canım tatlı birşey isterse taze meyve ya da gün kurusu ,şekersiz fıstık ezmesi vb şeklinde ilerliyor.
Akşam 18.00 gibide o gün yemekte ne varsa sebze protein salata yoğurt şeklinde gidiyorum.Ekmek yemiyorum ama bulgur yiyorum .
Birde spor salonuna yazılsam süper olacak.Daha yazılmadım.20 ay için 21.000 tl istiyorlar üç taksitle.Peşin olursa 18.000 TL.Bu aralar ödemelerim çok olduğu için erteledim.Ayda 7000 tl çok gelecek.
Dün bize gelen ablalar saat 6 da sabah yürüyüşüne gidiyorlarmış.O biraz motive etti beni.