Merhaba sadece uyku ilacı kullanmıyorum psikolojik ilaçta kullanıyorum ama geçmiyorUykusuzlugunuz altında pskolojik bi sebep olabilir.mesala benim anksiyete vardi oyuzden uyuyamiyordum.sadece uyku ilacı kullanmak doğru değil bence
Şu an uyumak için deli gibi mücadele verirken lanet olsun uyumuyorum ya dedim ya girdim foruma karşıma çıkan konu bu...Merhaba 1 seneyi geçti ve ben geceleri uykuya dalamıyorum ilaçlarla uyumaya çalışıyorum bir süre sonra etkisi geçiyor ilaçların da ertesi gün Yani uyuyamadığım günün ertesi o kadar kötü oluyorum ki işte verimsizim hayattan zevk almıyorum uykusuzluğa bağlı olarak vücudum bitik Bi sürü ot denedim lütfen bana etkili Bi şeyler yA da ilaçsız tedaviler varsa bildiğiniz bahsedin çok kafaya takıyorum
Merhaba Melisa’yı deniyorum bana iyi gelmediYan etkisiz tek ilaç oğul otu diğer adı melisa. Babam ilaç tedavisi görmüştü ama çok ciddi yan etkileri olmuştu, uzun araştırmalardan sonra bu otu keşfetti, hem sinirleri gevşetiyor, rahatlatıyor hem de çok güzel uyku yapıyor.
Evet basit kaçıyor bana uyku eşiğim çok yüksekmelatonin denediniz mi
Ben bulamadım canımBununla ilgili bir belgesel var bbc de izlemiştim. Araştırıp izleyin birçok kişiye bilimsel yöntemlerle yardımcı oldular.
Önce psikoloğa gidin, bir sıkıntı yoksa lavanta yağını yastığınıza damlatın. Geçmiş olsun.Merhaba 1 seneyi geçti ve ben geceleri uykuya dalamıyorum ilaçlarla uyumaya çalışıyorum bir süre sonra etkisi geçiyor ilaçların da ertesi gün Yani uyuyamadığım günün ertesi o kadar kötü oluyorum ki işte verimsizim hayattan zevk almıyorum uykusuzluğa bağlı olarak vücudum bitik Bi sürü ot denedim lütfen bana etkili Bi şeyler yA da ilaçsız tedaviler varsa bildiğiniz bahsedin çok kafaya takıyorum
Zorlamamayı da denedim beynim sanki direniyor işim bedenen değil ama yorucu gözlerim pc ye bakmaktan acıdığı için gece kitapta okuyamıyorumUyucam diyip zorlamayın kendinizi
Hatta uyumucam diyin
İşiniz yorucu olsa belki daha rahat uyurdunuz
Ben de ufacık konuyu takan biriyim
Ama işim o kadar yırucu ki dalıyordum 3 dakikaya
dediklerinizi hep denedim kitap okuyamıyorum gözlerimin acısından dinlenmemiş gözler beni mahvediyor ne tv ye bakabiliyorum ne kitabaMerhaba kendinizi yoracak egzersiz yapsanız akşamları yada yürüyüş sıcak duş derin dinlendirici uyku müzikleri ile odanızı loş hale getirin denediniz mi hiç saat 11 den sonra birşey okuyarak tçda gözlerinizi yorun...
Allah şifa versin canımZorlamamayı da denedim beynim sanki direniyor işim bedenen değil ama yorucu gözlerim pc ye bakmaktan acıdığı için gece kitapta okuyamıyorum
Ne zamandır böylesin günde ne kadar dalabiliyorsunBen de uyuyamiyorum. Biraksalar uyuyacagim aslinda ama. Saat basi meme isteyen yavrum var. Tam onu emziriyorum daliyorum ablasi korktum anne ben de seninle yatacagim diye uyandiriyor. Her gece boyle bu dongu. Beynim yandi a dostlar.