koşu bandında 9km yürüyüş

missdance

beden eğitimci
Kayıtlı Üye
31 Ocak 2009
1.585
19
Arkadaşlar bu başlık koşu bandı olanlara hitap etmiyor sadece dışarıda da bunu uygulayabilirsiniz. petek dinçöz günde 9km yürüyerek 11 kilo vermiş. o yaptıysa bizde yaparız herhalde. ben bu akşam başlıyorum.

koşu bandında 6 hızla 1 satte 6 km yürüyebildiğime göre 1.5 saatte 9km yürürüm gibi geliyor bana.tv karşısında geçer gider zaman bence.bana katılırsanız hergün birlikte yürüyelim diyorum ne dersiniz?
 
ben başladım dün akşam.ama 9 km yapamadım sanırım zamanla arttırıcam ancak 5 km yürüyebildim. ama vazgeçmek yok hergün yürüyorum artık.
 
bende yeni aldım koşu bandı 1 haftadır yürüyorum ama sıkıcı geliyo artık korkuyorum bırakcam diye 1 saati bile tamamlayamıyorum genelde 45 dk 5.5 6 hızda yuruyorum arada koşuyorm 2 3 dk snra yurumeye dvm diyette yapıyorum hemde sıkı bi diyet ama olduğum yerde sayıyorum hala bide bırak 9u 6 km bile yapamadım daha genelde 3te kalıo cokmu az ya bide 6km yuruyorum demıssın cnm kaç kalori yakıosun kosu bandına gore 6kmde
 
yeni başlamışsın bence normal zamanla artar performansın.kaç kalori yaktıgıma hiç bakmadım çünkü bana doğru bilgi vermiyormuş gibi geliyor koşu bandı. eğer imkanın varsa tv karşısına koyarsan koşu bandını o zaman canın sıkılmaz. yada laptop varsa aç bir film yada izlediğin bir dizi ( ben yabancı dizileri izliyorum böyle) 2 bölüm izlesen baya bir yürümüş olursun. istersen katıl bana hergün yazalım buraya yürüdükçe?
 
kimsecikler uğramıyor bana ama ben yinede yazıyorum dün bir kerede değil ama sabah 4 akşam 5 km yürüdüm 9 kmyi tamamladım
 
arkadaslar bende yuruyus bandı alamk ıstıyorum ama hangı marka alacam ve ılk defa yuruyus bandı alıma dusutuu ve hıc bı bılgım de yok bana bu konuda yardımcı olursanız sevınıırm kızlar bende zayıflamak cok ınce olmak ıseyen ve bu topikte yer almak ısteyn bır bayanım yasım 30 bekarım artık bıktım kılılolu olmaktan gercı allh saglık versın herseyın bası saglık ama hıc bır kıyafet bulamıorum nefret eder oldum kendımden
 
bende hepsi buradadan almıştım güzel indirimler oluyor 750tl civarıydı diynamic marka yanında bisiklet hediyeliydi koşu bandının üstünde birde titreşim aleti var.
 
Harika... bir ay yurusem 270 km eder. Buna insan vucudu dayanabilirmi, bence petek dincoz olcu birimlerini karistirmis. Kosu bandinda yurudugunuz 9km deildir, sadece bantin sardigi mesafe ..disarida ben istinye bebek gidis donus yuruyorum 8 km dir, 2 saati buluyor.
 
Merhaba arkadaşlar, koşu bandımı bende yeni aldım ve yaklaşık bir aydır kullanıyorum.
10 gündür sabah ve akşam olmak üzere iki defa 6.5 hızında yürüyorum ve toplam 10 kilometreye tamamlıyorum.
bu mümkün olmayacak bişey değil. zayıflamak için almışsanız koşu bandını hakkını da vereceksiniz öyle değil mi
yaklaşık 2 hafta olacak yürüyüşlerime devam edeli ve 3.5 kilo verdim, tabi yanında 1200 kalorilik diyetle beraber
yapmak istemeyene bahane çoktur.
 
Son düzenleme:
Ben kosubandı cok sık kullanmıyorum (kurek cekıyorum)
Ama kosubandı kullandıgımda 100dk kullanıyorum zaten bant otomatık duruyor 100dkda.
1sa40dk yanı. cok da guzel yanı..
Arkadasın da soyledıgı gıbı tv karsısında saatler gecıyor, gun gelıyor ıkı dızı ızlenıyor da bı yuruyemez mı ınsan?!
 

Arkadaşım sen sağa sola bakmadan trafiğe takılmadan ve sabit 6 km hızında yapıyor musun ki bunu olmayacağını ileri sürebiliyorsun, çok komiksiniz arkadaşlar. siz koşu bandının ne işe yaradığını,nasıl çalıştığını bilmiyorsunuz sanırım
 
Son düzenleme:

sınırlenme bu kadar.
Kullanmayan gunluk yuruyusu ıle kıyaslayabılır ve anlayamayabılır.
Sıkma canını:))
 
evet önemli olan yürüdüğümüz tempo ben sabitledim akşamları 5.5 hızda 5 km yürüyorum ama arttırıcam artık 12 kilo verdim böyle 2.5 ayda daha 4 kilo fazlam var bakalım onu veremiyorum işte onun için 6.5 km ye arttırmayı düşünüyorum.tabii diyette yaptım.
 
Ayy superr.. Bende suanda ikiz gebeyim:) dolayisiyla dikkat etsemde kilo aliyorum.. Subatta baslicam bende yuruyuslere ve zayiflicagima inaniyorum..1 saat sabah 1 saat aksam, kacabilsemm super olacak ama bakalim tabi
 
ben haftada 5 gün yürümeye başladım.. 6.5 hız 5.5 eğim ile bir saatte 470 kalori yaktım (arada 1-2 kostum) umarım işe yarar..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Karın germe - meme dikleştirme-liposuction ameliyatım " Can Kopal,İzmir"
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
28K
meltem0621
M
Doğuma Hazırlık doğuma hazırlık kursu
Yorumlar
7
Görüntüleme
13K
FE20227
F
Koşu bandı almadan önce dikkat edilmesi gerekenler!
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
asiyah
Yürüyüş Yaparak Zayıflama Grubu
81 82 83
Yorumlar
2K
Görüntüleme
206K
kaptinn
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…