Kondisyon bisikletiyle zayıflayalım mı?

Slm kizlar yillardir üzerimdeki 15-20 kiloyu veremedim tembellikten, cok yemek yiyen biri degilim, simdi spor yapmayi denemek istiyorum ve hergn 1 saat düsük ayarda orta tempoda kondisyon bisikletimi kullanmaya basladim..televizyonun karsisina geciyorum ve dizi izlerken zaman cabuk geciyor.
benimle birlikte kim spor yaparak zayiflamayi denemek isterr, belki birbirimize destek olur gaza getirriz )