bende boyle bır sorun yasıyordum
beslenme duzenımı değiştirdim
yogurt yulaf ezmesi, kepeli ekmek yedikçe bu sorunum ortadan kalktı
benım ınsulın dırencım var yapı geregı de hemen şişer mıdem göbeğim felan
bu dıyetın dısına cıktıgım ya da dokunacak bır yemek yedıgım zaman şişiyor artık midem
bu arada çayda şekeri bıraktım çikolatayı çokkk az yiyorum