- 7 Nisan 2015
- 4.599
- 16.204
- 208
Var kilonu önemsemeden yemek yemek.
Yani benim öyle oldu evlendikten sonra kendimi yemek için zorlamadım acıkınca yedim öyle öyle mide biraz büyüdü.
Önce kafandan tamamen sil
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kızlar kilo almak istiyorum
- Konu Sahibi Emojii
- Başlangıç Tarihi
Yani benim öyle oldu evlendikten sonra kendimi yemek için zorlamadım acıkınca yedim öyle öyle mide biraz büyüdü.
Önce kafandan tamamen sil
- 24 Haziran 2016
- 37
- 36
- 3
- 35
- 15 Ocak 2016
- 6.893
- 33.929
- 548
- 27
Kaybol gözüm görmesin seni gicik
bize su bile yarasin su bile icemeyelim sen ye ye kilo alma Adalet?keşke bende zayif biri olsaydim keşke elbise aldigimda kilom değilde ben karar verseydim keşke haline sukret bncee senin yerinde olmak isteyen o kadar çok insan varkii sşahsen bennn keşke senin gibi olsaydimmm
bize su bile yarasin su bile icemeyelim sen ye ye kilo alma Adalet?keşke bende zayif biri olsaydim keşke elbise aldigimda kilom değilde ben karar verseydim keşke haline sukret bncee senin yerinde olmak isteyen o kadar çok insan varkii sşahsen bennn keşke senin gibi olsaydimmm
- 3 Aralık 2015
- 9.510
- 13.248
- 168
- 33
DoveydinKaybol gözüm görmesin seni gicik
- 6 Mayıs 2015
- 253
- 603
- 103
maalesef bende aynı konudan muzdaribim..çubuk krakerim bildiğiniz doktora gittim bişeyin yok dedi troitler vs normal değerler...Aslında millet ne güzel zayıfsın biz eritmek için ne çabalar harcıyoz diyo..hani o zaman hoşuma gitmiyor değil zayıflığım
Ama hiç mi kilo alamaz bi insan..hele şimdi oruçta annem durup durup,ölüceksin bu zayıflıkla vs. diyor
bebek bisküvisini denedim şurup denedim..neler yedim..önüme alıp helva çikolata tatlı ne varsa süpürüyorum..ama cıkss..acık etli butlu olaydım azıcıkkkk ne var
Eğer bi yöntem bilen varsa lütfeeeeennn söylesin esirgemesinler bizden bilgicikleri alalım kilocukları 
doktora gittim bişeyin yok dedi troitler vs normal değerler...Aslında millet ne güzel zayıfsın biz eritmek için ne çabalar harcıyoz diyo..hani o zaman hoşuma gitmiyor değil zayıflığım Ama hiç mi kilo alamaz bi insan..hele şimdi oruçta annem durup durup,ölüceksin bu zayıflıkla vs. diyor bebek bisküvisini denedim şurup denedim..neler yedim..önüme alıp helva çikolata tatlı ne varsa süpürüyorum..ama cıkss..acık etli butlu olaydım azıcıkkkk ne var Eğer bi yöntem bilen varsa lütfeeeeennn söylesin esirgemesinler bizden bilgicikleri alalım kilocukları 
- 1 Ekim 2013
- 8.093
- 16.578
- 448
- 34
Yaktığın kaloriden fazla kalori alacaksın bu kadar. Spor salonuna yazıl yazılırken kilo almak istediğini belirtİyi geceler kızlar. Ben kilo almak istiyorum , yiyip yiyip kilo alamayan cinstenim tüm kadınların sinir olduğu ama bnm hiç hoşuma gitmeyenAma ben bu durumu sevmiyorum kızlar ya 23 yaşındayım, 1.64 boyundayım, 47 kiloyum. yıllardır 50 olduğumu bile hatırlamıyorum. Geceleri hiç üşenmeden yemek hazırlayıp yediğimi biliyorum. Ama bir türlü kilo alamıyorum. Doktora gidiyorum iyisin deyip geçiştiriyor. İdeal kilom bence 55 filan ama alamıyorum. Sizce nasıl alabilirim?
- 26 Ekim 2014
- 1.540
- 2.029
- 133
- 15 Ocak 2016
- 6.893
- 33.929
- 548
- 27
- 11 Temmuz 2015
- 989
- 1.445
- 113
- 11 Temmuz 2015
- 989
- 1.445
- 113
imom omega3 kullanın bir kaçkutu..birde bisküvi arası lokum ara öğünlerde ..maalesef bende aynı konudan muzdaribim..çubuk krakerim bildiğiniz
- 23 Aralık 2011
- 393
- 471
- 103
merhaba arkadaslar..siteye yeni üye oldum..benim sorunumda şu.HASTALIK HASTASIYIM.. en ufak bir problemde soluğu doktorda alıyorum.malesef bunun için ne terapiler,ne ilaçlar..ve herkesin aynı fikri var.."hersey beyinde bitiyor" klasiği.. ve artık o kadar sıkıldım ki..boyum :1.65 kilom 47,48 değişiyor. ama bende kilo almak istiyorum.bu rahatsızlıktan nasıl kurtlulabilirim? yardımcı olabillen varmı? şimdiden tesekkürler..
Klasik şeyler ama atıyim dedim :/
KİLO ALDIRAN YİYECEKLER-KİLO ALMAK İÇİN NELER YENİLMELİ?
Herkese merhabaa :)
Günümüz problemlerinden biri her ne kadar kilo vermek olsa da,kilo almak konusunda sıkıntı çeken bir çok arkadaşım olmuştur. Genelde erkeklerde karşıma çıkan bir durum. Malum kadınlarla erkeklerin vücutları farklı. Erkekler daha çok kasa ve daha hızlı bir metabolizmaya sahip :/ (Erkek olmak vardı!!!)
Uzatmadan konuya gireyim ,kilo almanız için yemenizi-içmenizi önerdiğim bi kaç şey var.
Bunlar:
KİLO ALDIRAN YİYECEKLER-KİLO ALMAK İÇİN NELER YENİLMELİ?
Herkese merhabaa :)
Günümüz problemlerinden biri her ne kadar kilo vermek olsa da,kilo almak konusunda sıkıntı çeken bir çok arkadaşım olmuştur. Genelde erkeklerde karşıma çıkan bir durum. Malum kadınlarla erkeklerin vücutları farklı. Erkekler daha çok kasa ve daha hızlı bir metabolizmaya sahip :/ (Erkek olmak vardı!!!)
Uzatmadan konuya gireyim ,kilo almanız için yemenizi-içmenizi önerdiğim bi kaç şey var.
Bunlar:
- Tahin:Evvett,100 gramında 595 kalori bulunuyor.
- Çikolata:Özellikle beyaz çikolata. 100 gramında 500 kaloriden fazla enerji bulunuyor.Yazarken bile canım çekti..
- Süt:Bol Nesquik'li olmasını öneririmm
Yaklaşık 180 kalori yapıyor. - Bal:100 gr 315 kalori.
- Pekmez:100 gramı 240 kalori.
- Kaymak:100 gramı 585 kalori.
- Hamburger menü:Fast food.. Bilirsiniz bol kalorili ve en sağlıksız olanı. 1 menü 1000 kaloriden bile fazla enerjiye sahip olabilir :/
- Muz:Evet çoğu diyette göremediğimiz meyvelerden. Çünkü 1 orta boy muz 100 kalori içeriyor.
- Pilav,makarna(soslu olması kalorisini daha da arttırıcaktır)
- Simit,açma,poğaça:1 adet yaklaşık 250 kalori.
- Mayonez:100 gramı 390 kalori
- Tereyağı:100 gramı 900 kalori,ancak kolestrol yüzünden dikkatli tüketin derim.
- Peynir:Özellikle kaşar peyniri 100 gramı 400 kalori.
- Milkshake:1 bardak yaklaşık 300 kalori.
- Avokado:100 gramı 160 kalori.
- Patates cipsi ve kızartması
- Salam,sosis,sucuk
- Kuruyemişler
- Not:Arkadaşlar ben beslenme uzmanı değilim. Bu konuda sadece kalori olarak yüksek besinleri ele aldım. Ayrıca geneli sağlıksız olduğu için bir beslenme uzmanına gitmenizi öneririm. Umarım işinize yarar :)
Son düzenleyen: Moderatör:
- 19 Ağustos 2016
- 7
- 5
- 1
Benim de kilo alma problemim vardı. Kansızlık icin 1 yıl a yakın üzüm pekmezi kullandım. Her gün 1 çorba kaşığı. Ondan sonra kansızlık yasamadgm gibi kilo problemim de ortadan kalktı. Aşırı almıyorum. Ama istedigim kadar aldim. Tabi kilo alma olayında genetik yatkınlık ve metabolizma hızı da unutulmamali. Vücudunu gözlemle. Ihtiyaçlarini anlamaya çalış. Hormon ve kan degerlerini kontrol ettir. Kilodan ziyade bunlar daha önemli. Vücut dengeye kavuştuğu zaman hersey daha kolay oluyo
Çörekotunun nasıl bir etkisi var peki, istah açıcı mı? Gerçekten kilo almaya etkisi oluyor mu?
Ve diyetisyene gittim ben de, verdigi yemek listesini yiyebilseydim kilo alirdim zaten :O iştah açıcı suruplar da müthiş uyku yapiyor
Konunun üstünden zaman geçmiş ama diyetisyenin verdiği listede neler vardı?
- 31 Ekim 2016
- 18
- 3
- 1
- 48
Sen yine iyiymişsin, ben 45 kiloya düştüm bir ara, rüzgar esse, devrilecek haldeydim, çok uğraştım kilo almaya,neler yedim bir bilsen… en sonunda şimdiki diyetisyenimi buldum çpk şükür, şu anda 52 kiloya kadar çıktım, istersen sana da önerebilirim cnm.İyi geceler kızlar. Ben kilo almak istiyorum , yiyip yiyip kilo alamayan cinstenim tüm kadınların sinir olduğu ama bnm hiç hoşuma gitmeyen
Merhaba neler tavsiye etti size acaba doktorunuz?bana da bilgi verebilir misiniz?
- 15 Ekim 2015
- 3.193
- 11.669
- 208
