Kızlar aklınızdakikeri unutun! zayıflamak için tek çözüm !

Şunun bir farkına varalım. Ne kadar diyet yapsakta kilo veremiyoruz değilmi ? Çünkü çözümünüz diyette değil ! İstediğiniz herşeyi yiyin gençler. Ne varsa. Et, balık, çerez, cips, kola, sulu yağlı binlerce yemek ! Aklınıza bir ton yemek geldi değil mi ? Gidin hiç çekinmeden yiyin istediklerinizi. Ama dozunda ! Sofraya oturduğumuzda tıka basa yemek zorunda değilsiniz. Bu size yemeğin Zevkinden çok acı vericek. Karın ağrısı yokmu o karın ağrısı... Sofradan açlıkla tokluk arasında kalkın azzzzıcık bir doyma hissi geldiğinde bırakın çatalları bıçakları. Kalkın gidin tv başına ! Ne alaka diyeceksiniz değilmi ? Çünkü 1-2 hafta içerisinde böyke devam ederseniz miğde kendi kendine küçülmeye başlayacak ve artık zamanla o kadar kapasiteyle bile doymanızı sağlayacak. Artık fazlasını yemek isteseniz bile yiyemeyeksiniz! Bu hissi duyduğunuz an işte! Zayıflama adımlarının içerisindesiniz ! Bir kaşık daha yiyeyim tamam demeyin sakın. O bir kaşık size çok sey kaybettirecek ! Dediğim gibi herşeyden azar azar yerseniz eğer acı çekmeden hiçbirşey canınız çekmeden forma girebilirsiniz. Haaa unutmayın. Hergün yürüyün demiyorum ama haftada 2-3 kere bile yürüyüşe çıksanız kar. Ama öyle hususi yürüyüş değil. Gezmeye gidersiniz bir avm ye gidersiniz.. Gününüzün hareketli geçmesi yeterli :))) sonra akşamı yayılın durun dediğim gibi; sofradan asssla tok kalkmayın. 1-2 kilo değil 10-20 kilo vermeniz garanti sağlıklı günler <3

dediğiniz cidden çok mantıklı ama bunu yapabilsem zaten şuanki halimde olmazdım ama muhtemelen midem küçülünce ben de bu şekilde doymadan istediğimi yeme yöntemine geçiş yaparım