- 25 Kasım 2015
- 40
- 9
- 36
Cok iyi bencee yaahuu, ama 7 den sonra aciksan bile yeme bence acikirsan erken uyu benim gibi:) ben diyete diyet demem yatarken karnim guruldamiyorsa haha en favori sozum :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
kisa surede 86 dan 68 e indim . devam etmek icin motiveye ihtiyacim var
- Konu Sahibi blueStorm
- Başlangıç Tarihi
- 19 Ocak 2015
- 170
- 111
- 43
- 46
Mer
merhabalar. Benimde rahat tuvalete çıkamama sorunum var. Buğday çimi tozunu araştırdım ama nerden alabileceğimi bulamadım. Yardımcı olursanız çok sevinirim. Teşekkürler. Bu arada en az 10 kilo vermem lazım benim
- 16 Ekim 2015
- 6
- 1
- 86
- 39
Mer
merhabalar. Benimde rahat tuvalete çıkamama sorunum var. Buğday çimi tozunu araştırdım ama nerden alabileceğimi bulamadım. Yardımcı olursanız çok sevinirim. Teşekkürler. Bu arada en az 10 kilo vermem lazım benim
aradolu dogal urunler satan bir site burdan aliyorum ben
- 16 Ekim 2015
- 6
- 1
- 86
- 39
Merhaba , siz metabolizmayi sasirtma kismini cok yanlis anlamissiniz bu sekilde kilo vermeniz mumkun degil. Yediklerinizle degil sporunuzu yaparken sasirtma yontemi uygulanir. Yontemin ismi interval koşu / yürüyüş. Kisaca anlatayim, oncelikle
Yuruyusunuzu her sabah duzenli ac karnina yapmaniz lazim. simdi intervaldeki amac tam anlamiyla vucudu sasirtmak. 1-10 arasi sizin yuruyus hiziniz olsun . Once 3-4 temponuzda bir isinma yuruyusu 3-4 dk olabilir. Ardindan 7-8 tempoda bir kosu sonra 5-6 tempoda bir yuruyus ve tekrar 7-8 tempoda kosu bu sekilde devam eder ve en son 3-4 hizinda soguma. Bu sekilde yag yakimi daha hizli olur. Arastirmanizda fayda var , saglikla kalin
Merhaba yıllar önce zayıflama ma neden olan şeyi paylaşayım bi kot beğendim 29 bedeni kalmış sadece imkansız bacagimdan bile geçmedi ben 31giyiyodum tezgahtar kizda kabin dışında bekliyor tabi bu size olmaz falan demişti gurur yaptım olmadı diyemedim dışardan bağırıyor nasıl oldu diye çıktım tamam oldu dedim. Çok da pahali vve ogrenciyim son paramı verdim geldim eve. Korseyle denedim yine olmuyor derken onu astım dolaba 1 ay boyunca sabah akşam denedim sanki aksama kadar zayiflayacam :) dur az yiyim dur girdim derken 1 ayın sonunda onunla okula gittim tabi daracık önünü zor kapattım ama olsun :) belki sen de begendigin bişeyi bikaç beden küçük almalisin ki gaza gelesin
Benzer Konular
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?