• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

kilolarım mı daha büyük bi dert eşim mi?

kızlar eşimin son zamanlardaki davranışlarını anlatmaya kalksam sabah olur. şuan öyle yorgun öyle kırgınım ki kısa keseceğim, hem de sizden tavsiye alacağım.

9 aylık bebeğim var kilolarımı veremedim. eşim son zamanlarda artık işi hakaret boyutuna vardırdı. "hayvan gibi göbeğin var, kı*ın patlayacak gibi." vs. demeler. sürekli bakışlarındaki beğenmezlik, tiksinmeli bakışlar, küçümsemeler, hakaretler. gerçi her halim her adımım adama batar oldu ya hayırlısı.

dün teyzesine davetliydik, yerde oturuyorum, teyzesinin de 6.sınıfa giden bi oğlu var. balonla oynuyordu balon bana geldi, ben de oturduğum yerde balona vurdum çocuğa gönderdim, çocuk bana tekrar attı, derken biz paslaşmaya başladık.
odada teyzesi, eşim, çocuk ve ben varız. eşim dur demeye başladı, teyzesi "bırak oynasınlar ne güzel işte her insanın içinde bir çocuk vardır" diyor, eşim hala pis pis bakarak dur diyor. neyse arabada giderken söyledi neden dur dediğini. balona vururken her tarafım sallanıyomuş, ayı gibiymişim, kollarım bilmem nasılmış, iğrenç görünüyormuşum.

daha başka kavga sebepleri de var öyle saçma ki ne benim yazmama değer ne de sizin okumanıza değer onları anlatmıycam.

işte böyle derdim. ben kilo vermek istiyorum ama eşim istiyor diye değil. gerçekten. uzun zamandır istiyorum. bi kıyafet beğenince bile "zayıflayınca alıcam" diye diye uzun zamandır kendime bişey de almıyorum. ikinci sebebi de tabiki gururumdan dolayı, bu lafları duymamak için.

eşimle zaten konuşmuyorum, uzunca bi süre de mecburiyet dışında muhatap olmayı düşünmüyorum. içimden de gelmiyor zaten. başka sorunlar da var belki başka konu açar anlatırım burda konu dağılmasın.

eşime olan düşüncelerinizi zaten yazacaksınız, sizden ricam yorumunuza ek olarak zayıflama tavsiyelerinde bulunun. özellikle de emziren anneler. çok çabuk acıkıyorum ve açken başım dönüyor kesinlikle aç kalamıyorum. öyle akşam şu saatten sonra yemek yemeyim olayını asla yapamıyorum, çünkü dermanım kalmıyor acıkınca. ve şekerli kahve bağımlısıyım. çözümlerinizi, önerilerinizi bekliyorum.
Eşini Allah a havale ettim canım ama
Zayıflamak istersen diyet grubu var emziren anneler de var düşünürsen gel ben 3.takimdayim
 
Esinize " asıl ayı sensin " deyin. Sen ona cocuk verdin, o kadar kahrini cekiyorsun buna ragmen kurdugu cumleler ne kadar da ayip. Emin ol erkeklerin cogu boyle. Aklima bir sosyal video sitesindeki ece diye kiz geldi. O da bir sinirle zayiflamak icin ugrasti su an bambaska bir insan oldu. Ben senin yerinde olsam once onun icin zayiflamaya calisirdim sonra da onu begenmez onu elestirirdim gorurdu nasil aci verdigini. Hic bakmayin kocanizin dedigine kendi icinizden nasil yasamak geliyorsa oyle davranin
 
cok klasik olacak ama.. sekeri kesmek zorundasin. Baska turlu kilo vermen mumukun degil malesef. Ac kalamiyorum demissin,kalmaman da gerekir zaten. Hafif, karbonhidratsiz seyler yemen gerekir.
 
Gel. Canım sanada bi el atalım emin ol bizden farkın yok takımdaki birçok arkadaşımız kilo ile psikolojik olarakda terapi oluyor
Benimde kırılma noktam eşim oldu avmye girerken xray cihazından geçerken güvenlik hamilesiniz siz geçmeyin demişti eşim de kahkayayı basmıştı
30 kiloya yakın verdim bu sebepten ötürü
Sen bu hırsını öfkeni diyetine yansıt
Kırk yıllık diyetisyenlere taş çıkartacak bilgi donanıma sahibiz terapiyle zayıflama garantisi :)))
Linke tıkla
https://www.kadinlarkulubu.com/foru...lama-yarismasi.38606/page-25814#post-58242731
 
Ay bu adam tam dövülmelik kusura bakmayın, bu adama şiddet uygulanır. Şiddetin sebebi olur bu adam, üzerinde oklava kırılır. Terbiyesize bak ya.

Çocuk doğuruyorsunuz, illa olur kilo, verilir de. Ben 30 kilo verdim ya, kocam diyecek bu lafları ağzını yırtarım. Rahatsızsa teşvik etsin "Bebeğim balım, yiye yiye bazlama gibi olduk, spora başlayalım şöyle beraber; hem bize de aktivite olur" filan desin, sizi yönlendirsin esprili bi kibarlıkla. Ama bu adam bozuk; bu laflar nasıl laflardır allasen burada sabah sabah sinirim oynadı. Üzerine buzdolabı fırlatmalık pis herif.
 
kızlar eşimin son zamanlardaki davranışlarını anlatmaya kalksam sabah olur. şuan öyle yorgun öyle kırgınım ki kısa keseceğim, hem de sizden tavsiye alacağım.

9 aylık bebeğim var kilolarımı veremedim. eşim son zamanlarda artık işi hakaret boyutuna vardırdı. "hayvan gibi göbeğin var, kı*ın patlayacak gibi." vs. demeler. sürekli bakışlarındaki beğenmezlik, tiksinmeli bakışlar, küçümsemeler, hakaretler. gerçi her halim her adımım adama batar oldu ya hayırlısı.

dün teyzesine davetliydik, yerde oturuyorum, teyzesinin de 6.sınıfa giden bi oğlu var. balonla oynuyordu balon bana geldi, ben de oturduğum yerde balona vurdum çocuğa gönderdim, çocuk bana tekrar attı, derken biz paslaşmaya başladık.
odada teyzesi, eşim, çocuk ve ben varız. eşim dur demeye başladı, teyzesi "bırak oynasınlar ne güzel işte her insanın içinde bir çocuk vardır" diyor, eşim hala pis pis bakarak dur diyor. neyse arabada giderken söyledi neden dur dediğini. balona vururken her tarafım sallanıyomuş, ayı gibiymişim, kollarım bilmem nasılmış, iğrenç görünüyormuşum.

daha başka kavga sebepleri de var öyle saçma ki ne benim yazmama değer ne de sizin okumanıza değer onları anlatmıycam.

işte böyle derdim. ben kilo vermek istiyorum ama eşim istiyor diye değil. gerçekten. uzun zamandır istiyorum. bi kıyafet beğenince bile "zayıflayınca alıcam" diye diye uzun zamandır kendime bişey de almıyorum. ikinci sebebi de tabiki gururumdan dolayı, bu lafları duymamak için.

eşimle zaten konuşmuyorum, uzunca bi süre de mecburiyet dışında muhatap olmayı düşünmüyorum. içimden de gelmiyor zaten. başka sorunlar da var belki başka konu açar anlatırım burda konu dağılmasın.

eşime olan düşüncelerinizi zaten yazacaksınız, sizden ricam yorumunuza ek olarak zayıflama tavsiyelerinde bulunun. özellikle de emziren anneler. çok çabuk acıkıyorum ve açken başım dönüyor kesinlikle aç kalamıyorum. öyle akşam şu saatten sonra yemek yemeyim olayını asla yapamıyorum, çünkü dermanım kalmıyor acıkınca. ve şekerli kahve bağımlısıyım. çözümlerinizi, önerilerinizi bekliyorum.
Çok seviyesiz sözler bunlar... Size tavsiyem aynı seviyesizlikle cevap vermeyin. Siz kalitenizi koruyun. Daha 1 yıl bile dolmamış doğumunuzdan beri ve emziriyorsunuz. Bebeğinize verdiğiniz sütün kalitesi, bu zihniyetteki eşinizin göz zevkinden çok daha önemli. Bu yüzden sakın bu sözlere bakıp eksik diyetler yapmayın. Ekmek, hamur işi, kızartmalar, aşırı yağlı ve tatlı gıdalardan uzak durun. Örneğin kahvaltıda bol peynir, zeytin, yoğurt, yumurta, tahin pekmez gibi gıdalardan tüketin. Durumunuz hangilerine müsade ediyorsa. Öğle yemeği mutlaka yiyin. Tavuk sote, kış sebzelerinden yemekler gibi kaloride hafif ama besin değerleri yüksek şeyler yiyin. Akşam mutlaka çorba yapın, balık tavuk veya sebze yemekleri yapabilirsiniz. Sütünüzün bol olması için her öğünde mutlaka yeşil sebzeler tüketin. Bol bol ılık su için. Şekerli kahve içmek istiyorsanız günde bir fincanla sınırlayın. Akşamları tatlı yerine tam mevsimi Cennet hurması yiyin, lifli ve çok tatlı enfes bir meyve. Aynı şekilde mevsim meyveleri. Aklıma gelenler bunlar. Lütfen o sözleri önemsemeyin. Düzenli ve kaliteli beslenin. Biraz da hareketli olmaya çalışın. Kilo zaman zaman her bayanın sorunu. Dert etmeyin kendinize.
 
Ya çok özür dilerim ama g*ri zekalı herif!
Kadın keyfinden kilo aldı sanki?
Bu kadın emziriyor , bir yeniliğe ulaşmaya çalışıyor.Sen nasıl olur da bu kadına psikolojik şiddet uygularsın!
Siz kilo vermek isteseniz de veremezsiniz. Stres kilonun baş nedeni.
Okurken nasıl sinirlendim anlatamam . Boşayın bu herifi lütfen...
 
kızlar eşimin son zamanlardaki davranışlarını anlatmaya kalksam sabah olur. şuan öyle yorgun öyle kırgınım ki kısa keseceğim, hem de sizden tavsiye alacağım.

9 aylık bebeğim var kilolarımı veremedim. eşim son zamanlarda artık işi hakaret boyutuna vardırdı. "hayvan gibi göbeğin var, kı*ın patlayacak gibi." vs. demeler. sürekli bakışlarındaki beğenmezlik, tiksinmeli bakışlar, küçümsemeler, hakaretler. gerçi her halim her adımım adama batar oldu ya hayırlısı.

dün teyzesine davetliydik, yerde oturuyorum, teyzesinin de 6.sınıfa giden bi oğlu var. balonla oynuyordu balon bana geldi, ben de oturduğum yerde balona vurdum çocuğa gönderdim, çocuk bana tekrar attı, derken biz paslaşmaya başladık.
odada teyzesi, eşim, çocuk ve ben varız. eşim dur demeye başladı, teyzesi "bırak oynasınlar ne güzel işte her insanın içinde bir çocuk vardır" diyor, eşim hala pis pis bakarak dur diyor. neyse arabada giderken söyledi neden dur dediğini. balona vururken her tarafım sallanıyomuş, ayı gibiymişim, kollarım bilmem nasılmış, iğrenç görünüyormuşum.

daha başka kavga sebepleri de var öyle saçma ki ne benim yazmama değer ne de sizin okumanıza değer onları anlatmıycam.

işte böyle derdim. ben kilo vermek istiyorum ama eşim istiyor diye değil. gerçekten. uzun zamandır istiyorum. bi kıyafet beğenince bile "zayıflayınca alıcam" diye diye uzun zamandır kendime bişey de almıyorum. ikinci sebebi de tabiki gururumdan dolayı, bu lafları duymamak için.

eşimle zaten konuşmuyorum, uzunca bi süre de mecburiyet dışında muhatap olmayı düşünmüyorum. içimden de gelmiyor zaten. başka sorunlar da var belki başka konu açar anlatırım burda konu dağılmasın.

eşime olan düşüncelerinizi zaten yazacaksınız, sizden ricam yorumunuza ek olarak zayıflama tavsiyelerinde bulunun. özellikle de emziren anneler. çok çabuk acıkıyorum ve açken başım dönüyor kesinlikle aç kalamıyorum. öyle akşam şu saatten sonra yemek yemeyim olayını asla yapamıyorum, çünkü dermanım kalmıyor acıkınca. ve şekerli kahve bağımlısıyım. çözümlerinizi, önerilerinizi bekliyorum.
Terbiyesiz adam ! Bende iki hamileligimde cok kilo aldim ilk hamileligimde 50 kilo aldim ki eşim hiçbir zaman kilomu dert etmedi ben vermek istiyorum dedikçe ben seni her halinle seviyorum derdi. 2.Dogumumu yapali 1 sene oldu kizimi hala emziriyorum 23 kilo verdim.Sana kilo vermeyle ilgili tavsiyem ekmeği azalt kah.2 dilim öğlen 1 aksam 1 dilim bol salata çorba sebze yemeği ye aralarda meyve veya cig kuruyemiş ye.O terbiyesiz kocan için değil kendin için..evde egzersiz programı uygula lesli 2 mil ile başla ip atla eminim ki vericeksindir.ve o hayvandan boşan..!
 
kızlar eşimin son zamanlardaki davranışlarını anlatmaya kalksam sabah olur. şuan öyle yorgun öyle kırgınım ki kısa keseceğim, hem de sizden tavsiye alacağım.

9 aylık bebeğim var kilolarımı veremedim. eşim son zamanlarda artık işi hakaret boyutuna vardırdı. "hayvan gibi göbeğin var, kı*ın patlayacak gibi." vs. demeler. sürekli bakışlarındaki beğenmezlik, tiksinmeli bakışlar, küçümsemeler, hakaretler. gerçi her halim her adımım adama batar oldu ya hayırlısı.

dün teyzesine davetliydik, yerde oturuyorum, teyzesinin de 6.sınıfa giden bi oğlu var. balonla oynuyordu balon bana geldi, ben de oturduğum yerde balona vurdum çocuğa gönderdim, çocuk bana tekrar attı, derken biz paslaşmaya başladık.
odada teyzesi, eşim, çocuk ve ben varız. eşim dur demeye başladı, teyzesi "bırak oynasınlar ne güzel işte her insanın içinde bir çocuk vardır" diyor, eşim hala pis pis bakarak dur diyor. neyse arabada giderken söyledi neden dur dediğini. balona vururken her tarafım sallanıyomuş, ayı gibiymişim, kollarım bilmem nasılmış, iğrenç görünüyormuşum.

daha başka kavga sebepleri de var öyle saçma ki ne benim yazmama değer ne de sizin okumanıza değer onları anlatmıycam.

işte böyle derdim. ben kilo vermek istiyorum ama eşim istiyor diye değil. gerçekten. uzun zamandır istiyorum. bi kıyafet beğenince bile "zayıflayınca alıcam" diye diye uzun zamandır kendime bişey de almıyorum. ikinci sebebi de tabiki gururumdan dolayı, bu lafları duymamak için.

eşimle zaten konuşmuyorum, uzunca bi süre de mecburiyet dışında muhatap olmayı düşünmüyorum. içimden de gelmiyor zaten. başka sorunlar da var belki başka konu açar anlatırım burda konu dağılmasın.

eşime olan düşüncelerinizi zaten yazacaksınız, sizden ricam yorumunuza ek olarak zayıflama tavsiyelerinde bulunun. özellikle de emziren anneler. çok çabuk acıkıyorum ve açken başım dönüyor kesinlikle aç kalamıyorum. öyle akşam şu saatten sonra yemek yemeyim olayını asla yapamıyorum, çünkü dermanım kalmıyor acıkınca. ve şekerli kahve bağımlısıyım. çözümlerinizi, önerilerinizi bekliyorum.
Eşinize söyleyecek söz bulamadım tam bir odun ... Odunda değil tereste...
Kilon konusunda bir diyetisyene danis emzirme döneminde zayıflamak isteyen annelere en sağlıklı bilgiyi diyetisyen verir birde hareket et spor yürüyüş düzenli beslenme önemli
 
Keşke imkan olsa da böyle adamlara çocuk doğurma anı aynen hissettirilse. Aldığı kilolar düşüneceği en son şey bile olmaz herhalde. :sinirli:

Kìlo verme önerim: çay /kahve kesinlikle şekersiz çok çok daha lezzetli. Biraz sabredin sıkın dişinizi ve tamamen bıraktıktan sonra anlayacaksınız.
Öyle bişey var aslında.inş Türkiye ye de gelir böyle adamlar için. Neler çekiyoruz anlarlar biraz da olsa
kızlar eşimin son zamanlardaki davranışlarını anlatmaya kalksam sabah olur. şuan öyle yorgun öyle kırgınım ki kısa keseceğim, hem de sizden tavsiye alacağım.

9 aylık bebeğim var kilolarımı veremedim. eşim son zamanlarda artık işi hakaret boyutuna vardırdı. "hayvan gibi göbeğin var, kı*ın patlayacak gibi." vs. demeler. sürekli bakışlarındaki beğenmezlik, tiksinmeli bakışlar, küçümsemeler, hakaretler. gerçi her halim her adımım adama batar oldu ya hayırlısı.

dün teyzesine davetliydik, yerde oturuyorum, teyzesinin de 6.sınıfa giden bi oğlu var. balonla oynuyordu balon bana geldi, ben de oturduğum yerde balona vurdum çocuğa gönderdim, çocuk bana tekrar attı, derken biz paslaşmaya başladık.
odada teyzesi, eşim, çocuk ve ben varız. eşim dur demeye başladı, teyzesi "bırak oynasınlar ne güzel işte her insanın içinde bir çocuk vardır" diyor, eşim hala pis pis bakarak dur diyor. neyse arabada giderken söyledi neden dur dediğini. balona vururken her tarafım sallanıyomuş, ayı gibiymişim, kollarım bilmem nasılmış, iğrenç görünüyormuşum.

daha başka kavga sebepleri de var öyle saçma ki ne benim yazmama değer ne de sizin okumanıza değer onları anlatmıycam.

işte böyle derdim. ben kilo vermek istiyorum ama eşim istiyor diye değil. gerçekten. uzun zamandır istiyorum. bi kıyafet beğenince bile "zayıflayınca alıcam" diye diye uzun zamandır kendime bişey de almıyorum. ikinci sebebi de tabiki gururumdan dolayı, bu lafları duymamak için.

eşimle zaten konuşmuyorum, uzunca bi süre de mecburiyet dışında muhatap olmayı düşünmüyorum. içimden de gelmiyor zaten. başka sorunlar da var belki başka konu açar anlatırım burda konu dağılmasın.

eşime olan düşüncelerinizi zaten yazacaksınız, sizden ricam yorumunuza ek olarak zayıflama tavsiyelerinde bulunun. özellikle de emziren anneler. çok çabuk acıkıyorum ve açken başım dönüyor kesinlikle aç kalamıyorum. öyle akşam şu saatten sonra yemek yemeyim olayını asla yapamıyorum, çünkü dermanım kalmıyor acıkınca. ve şekerli kahve bağımlısıyım. çözümlerinizi, önerilerinizi bekliyorum.
Üzülmeyin lütfen maalesef eşiniz İNSAN olmayı beceremeyenlerden. Emziriyorsunuz ne güzel, daha kolay kilo verirsiniz.
Aç kalamazsınız zaten ama şekerli kahveyi en aza indirirseniz, ekmek ve hamur işini de azaltırsanız, porsiyonlarınızı da azaltırsanız kilo verirsiniz. Zaten bikaç ay sonra ayaklanmaya başlayacak ve daha kolay olacak.
Bide sebze ve yeşillik yiyin hem süt olur. :anne:
En önemli şeyin moral olduğunu unutmayın. Bebeğiniz neşeli ve mutlu bi anneyi hakediyor :emir_bebek:
 
kızlar eşimin son zamanlardaki davranışlarını anlatmaya kalksam sabah olur. şuan öyle yorgun öyle kırgınım ki kısa keseceğim, hem de sizden tavsiye alacağım.

9 aylık bebeğim var kilolarımı veremedim. eşim son zamanlarda artık işi hakaret boyutuna vardırdı. "hayvan gibi göbeğin var, kı*ın patlayacak gibi." vs. demeler. sürekli bakışlarındaki beğenmezlik, tiksinmeli bakışlar, küçümsemeler, hakaretler. gerçi her halim her adımım adama batar oldu ya hayırlısı.

dün teyzesine davetliydik, yerde oturuyorum, teyzesinin de 6.sınıfa giden bi oğlu var. balonla oynuyordu balon bana geldi, ben de oturduğum yerde balona vurdum çocuğa gönderdim, çocuk bana tekrar attı, derken biz paslaşmaya başladık.
odada teyzesi, eşim, çocuk ve ben varız. eşim dur demeye başladı, teyzesi "bırak oynasınlar ne güzel işte her insanın içinde bir çocuk vardır" diyor, eşim hala pis pis bakarak dur diyor. neyse arabada giderken söyledi neden dur dediğini. balona vururken her tarafım sallanıyomuş, ayı gibiymişim, kollarım bilmem nasılmış, iğrenç görünüyormuşum.

daha başka kavga sebepleri de var öyle saçma ki ne benim yazmama değer ne de sizin okumanıza değer onları anlatmıycam.

işte böyle derdim. ben kilo vermek istiyorum ama eşim istiyor diye değil. gerçekten. uzun zamandır istiyorum. bi kıyafet beğenince bile "zayıflayınca alıcam" diye diye uzun zamandır kendime bişey de almıyorum. ikinci sebebi de tabiki gururumdan dolayı, bu lafları duymamak için.

eşimle zaten konuşmuyorum, uzunca bi süre de mecburiyet dışında muhatap olmayı düşünmüyorum. içimden de gelmiyor zaten. başka sorunlar da var belki başka konu açar anlatırım burda konu dağılmasın.

eşime olan düşüncelerinizi zaten yazacaksınız, sizden ricam yorumunuza ek olarak zayıflama tavsiyelerinde bulunun. özellikle de emziren anneler. çok çabuk acıkıyorum ve açken başım dönüyor kesinlikle aç kalamıyorum. öyle akşam şu saatten sonra yemek yemeyim olayını asla yapamıyorum, çünkü dermanım kalmıyor acıkınca. ve şekerli kahve bağımlısıyım. çözümlerinizi, önerilerinizi bekliyorum.
cuma takımları var bir göz at istersen orda emziren annelerde oluyor . 14.takım kaptan yardımcısıyım emziren annemizde var topiğimizde yardımcı olabiliriz illa takıma katılmak zorunda değilsin biraz bilgi alırsın direk emziren anneden bilgi almak daha iyi olur senin için.
eşine gelince de önceden nasıldı aklımda birkaç şey geldi insan olan eş eşi doğum yapınca kilo alınca böyle davranmaz
 
canım ben oğlum 9 aylıkken diyetisyene gitmiiştim. günde yarım saattr yürüyüş yapmıştım.. aç kalmıyordum inanki 1 yılda tam 25 kilo vermiştim.. 6 ayda sadece 15 kilo vermiştim ve inanılmaz özgüvenim yerine gelmişti.. şşmdi yine çok kilo aldım eşimde haz etmez kilodan ama senin eşin gibi öküzleşmedi hiç.. kilonu ver bas tekmeyi gitsin adamın derdi başka
 
Şekeri kademeli olarak azaltarak başlayabilirsiniz.Tatlı niyetine bitter çikolata,kuru incir sizi tatmin edebilir.Akşam acıkırsanız salatalık,domates atın ağzınıza.Yine gecenin bi vakti acıkıyorsanız 3 yemek kaşığı yoğurdun içine pul biber atıp 5-10 damla limon atıp yeyin.Hem açlığı bastırır hem metabolizmanız hızlanır.Eşinizin yaklaşımı hakkında yorum yapmak istemiyorum sinirlerim bozuldu.
 
Kac kilosun boyun kac .Once ichastaliklsrında tahliller yaptirıp diyetisyene gideceksin kafana gore diyet olmaz .
Cok cabuk zayiflayan arkadaslarım var .
 
Eşiniz yorumlardan sonra öldüyse direk mevzuya geçeyim. Şekeri ve unu kestiğiniz an direk kilo verirsiniz. Sonrasındaysa bunu hayat tarzı haline getirin isteseniz de alamazsınız bi daha..
 
İnsülin direncinizi kontrol ettirin öncelikle, mutlaka endokrinoloji uzmanına görünün. Gereken testleri tamamladıktan sonra onun yönlendirmesiyle bir diyetisyene gidin. Bunu kendiniz için yapın lütfen. Kocanıza diyecek bir şey bulamıyorum, muhtemelen kıllı göbekli yurdum erkeğinden hallicedir. Kendinize bu kadar hakaret ettirmeyin, eşiniz sizi yaşlanınca da aşağılayacak hastalanınca belki kaçacak öyle görünüyor. Silkinin ve kendiniz için yeni bir sayfa açın.
 
Back
X