kilo vermeniz durunca ne yapıyorsunuz?

gredel · 16 Ağustos 2013

ben 6 sene boyunca 1-2 kg almak dışında hep inceydim.

sonra bazı durumlardan dolayı aşırı stres,üzüntüden kendimi yemeye verdim baya bi kilo aldım.

7 kilosunu verdim ama şuan takılıp kaldım,gitmiyor bi süredir :S

ne yapabilirim acaba?protein ağırlıklı mı beslensem 1 hafta falan?:2:

önerilerinizi bekliyorum kızlar

morkurbaga · 17 Ağustos 2013

güzel bir konu açmışsın canım. bence herkes bir gün bu tavsiyelere ihtiyaç duyacaktır :) benim pek bir bilgim yok açıkçası. sadece 2 gün mü ne ıspanak kavurması yenerek metabolizmaya bir müdahale ediliyordu. onun dışında şaşırtmak lasım normal yenilenden daha fazla yemek lasım bir kaç gün sonra eski dikkat dönemine girilmesi lazım diyenler de var :44:

nergisultan · 17 Ağustos 2013

henüz denemedim ama sıvı detoks işe yarıyor diye biliyorum

MsMarilyn · 17 Ağustos 2013

uyguladığın düzenli bir diyet listen varsa bikaç gün uygulama o listeyi mesela isveç diyeti veya herhangi bir şok diyet yap ama sadece birkaç gün sonra kendi diyetine geçersin. Amaç vücudu alıştığı düzenden şaşırtmak.

gredel · 17 Ağustos 2013

cvaplarınız için teşekkür ederim kızlar :16:

kilo vermeniz durunca ne yapıyorsunuz?

Ayrıntılı Düzenleme

gredel

Aktif Üye

morkurbaga

Aktif Üye

nergisultan

Guru

MsMarilyn

Aktif Üye

gredel

Aktif Üye

Benzer Konular