-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
kilo vermem durdu yardım ediiiiiiiiiinnn::(:(
- Konu Sahibi rapustat
- Başlangıç Tarihi
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
denemedigim derken :uhm: diyet konusunda yan ürünler sadece yardımcıdır . önemli olan beslenmeniz ve spor yapmanızdır ....tam 5 aydır denemediğim yöntem kalmadı.en son sirkeli ballı suyu içtim 1gr bile oynamadı..normal bi insanın yarısı kadar yemek yiyorum ama genede gitmiooo.delikafaduldenintihar etmeye karar verdiğimdede burdan yazııcaam:gitme::1no2:
az miktarda yiyebilirsiniz ama ne yediginizde bi okadar önemlidir.....
nasıl beslendiginiz ve kaç kilo oldugunuz vede ne zamandan beri diyet yaptıgınız hakkında bilgi verirseniz tavsiyelerimiz olur belki.a.s.
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
70 kilosuz tamam 1.5 yıl evvelde 60 dınız .oda tamam . azda yediginizi söylediniz buda tamam az yemekle kilo verileceginimi düşünüyorsunuz .:uhm:...yani kilolu olanlarır çok yiyor diye bişi yokki zaten .ben yiyen kilolulardan değilim..doru dürüst yemek yemem..ve 5aydır uğraşıorum veremediim70kg bu arada
benim sormak istedigim şuydu nasıl besleniyorsunuz az yada çok olması deyil ..ne yediginizi nasıl bir beslenme uyguladıgını sormuştum .
... 5 aydır az yemekten dışında ne yaptınız .:uhm: az yiyince zaten bünye buna alıır haliyle orda kalır .....beslenmeniz konusunda ayrıntı sormuştum size yardım etmek için ama ben sizden çok yazıyorum ..eyvahedigeldismile
- 5 Eylül 2008
- 5.814
- 76
- 358
- 7 Aralık 2009
- 3.236
- 864
- 123
nekadar yedıgınız yanında ne kadar harcadıgınızda onemlı azyemek hıc bır zaman kilo verme yontemı olmamıstır. az yıyerek kısa sureler ıcınde kılo verebılır bırakıncada daha hızlı ve fazla olarak o kıloları gerı alırsınız zaten . ben dıyetısyenle 10 kılo verdıgım donemde suan yedıgımden cok yıyordum . ama yedıgım seyler farklıydı. sımdı kılo veremıyorum o donem her hafta 1 1,5 kılo verıyordum saglıklı beslenınce zaten vucut kıloyu atıyo. sadece cok duzenlı bır yasam gerektırıyor. eger duzenlı yasarım dıyorsanız burda oldugunuz bı saatte denk gelrsek bır kac sey sorup bırkac tıyo verebılırım
yoğun çalıştığım için spor yapmaya vaktim yok..yemek yeme düzenim ise sabah bilidiğimiz zetin peynir salatalık şeklinde..öğlen yemekleri tost gibi bazen çorba şeklinde geçiştiriorum..akşamlarıda sebze yemekleri tercih ediorum..bi süre önce verdiğim kiloları geeri almak benim canımı sıkaan.:1no2:
:1no2:
- 4 Şubat 2009
- 3.972
- 943
- 363
Bence de az yediğinizden metabolizma yavaşlamış olabilir. Ara öğünler yapmalısın. menü yazdığın gibiyse hiç protein yok gibi. Çeşitlendirmelisin ve her besin grubundan yararlanmalısın.
Bir diyetisyenden yardım alabilirsin.
Mutlaka yarım saat bile olsa spora zaman ayırmalısın.
En önemlisi karamsarlığa kapılmamalısın.a.s
Bir diyetisyenden yardım alabilirsin.
Mutlaka yarım saat bile olsa spora zaman ayırmalısın.
En önemlisi karamsarlığa kapılmamalısın.a.s
Benzer Konular
