Kilo verdikten sonra nasıl görünüyorsunuz? Motivasyon için resimlerimizi paylaşalım

  • Konu Sahibi Konu Sahibi kawy
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
baktıkça imrendim..ne güzel bir azimdir öyle..1 aydır yürüyorum 2.5 kilo verdim..rakamlarım büyük malesef..o yüzden 2.5 pek bişi ifade etmiyo..ama çevremdeki herkes daha çok verdiğimi söylüyor sanırım sıkılaştım.. umarum nefsime hakim olup sizler gibi olabilirim..sevgiler
 
Slm kızlar :) ben kk ya yeni katıldım kullanmayı da bilmiyorum henüz:) diyetlerle başım belada başlayamıyorum yapamıyorummm çok umutsuzum..


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Merhaba kızlar, sizin fotoğraflarınıza bakıp epey motive olmuştum. Hepinizi tebrik ediyorum. 3 ay öncesi, kendimi 63-64 kilo sanırken, 70 kilo olduğumu öğrendim. Evdeki tartımız bozukmuş ve eksik tartıyormuş. Sonra acı gerçekle karşılaştım başka tartıda tartılınca İlk kez hayatımda 70 kiloyu gördüm. Allah'tan eski sporcu olduğum için ve yapısal olarak etim sıkı, pek göstermiyordum. Ama tabii ki 1.64 boya o kilo çok fazla. 2 aydır düzenli spor yapmaya başladım. Hemen hemen hergün yürüyüş + hergün 2 kez 8 kat merdiven çıktım. Merdiven çıkmanın çok faydası var. Zaman zamanda squat hareketlerini yaptım. 2 ayda 6 kilo verdim. Şuan 64 kiloyum. Neden bu kadar az verdim 2 ay gibi bir sürede, çünkü uyku düzenim çok bozuk. Sabah karşı 5'te uyuyup, öğlen 12-1 gibi kalkıyorum. Erken yatıp, erken kalkabilseydim daha fazla gidebilirdi. Ama sporla birlikte yediklerime dikkat ettiğim için hep yağdan gitti. Sudan değil. Mutlaka spor yapın. Merdiven çıkın. Şimdi 64 kiloluk fotoğrafımı koyucam. Hedefim 55. İnşallah 55'i gördüğüm vakitte fotoğrafımı paylaşıcam. 64 olduğuma kimse inanmıyor, daha zayıf duruyormuşum. sanırım sporun ve sıkı olmanın faydaları.
 
Bu arada, belden 8 cm, göbekten 7 cm, kalçadan 8 cm, bacaktan 6 cm, koldan da 4 cm incelmişim.
 
Muhteşem görünüyorsun. Tebrik ederim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Muthisss gorunuyorsun bende ayni boy ve kilodayim seninle ins senin gibi olduğum gunler gelirrr

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Aynı boy ve kilodayım derken 1.76 ve 95 misin yoksa 1.76 ve 76 mısın pek çözemedim eğer 95 kiloysan yardımım olabileceğini düşünüyorum :)
 
176 boyum 95 kilom canim =((( yardimci olursan cokk seviniriz

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…