Kilo verdikten sonra nasıl görünüyorsunuz? Motivasyon için resimlerimizi paylaşalım

sedakt .!.:

cevabın için çok ama çok tşk ederimm
benim iki bebeğim var o nedenle spor salonu şansım yok hatta ve hatta yaşadığım ilçede spor salonuda yok evde kondisyon bisikleti sanırım şu yenilerden uzay yürüyüşü ve bisiklet karışımı bişi ondan var bide mekik aleti vede plates gereçleri aldım (ama platese başlamadım)nerden başlıycağımı bilemedim açıkçası.sence sporla yakından ilgili biri olarak kilo vermeye vede sıkılaşmaya yarıycak olan spor nedir benim vücut sıkıntım daha çok kollar sırt ve belden yukarısına takığımm.alakasız oldu topikle ama sonuçta diyetin olduğu yerde spor sporuun olduğu yerdede diyet şart dimi :))))

Genişletmek için tıkla...

anladım canım ama gördüğüm kadarıyla evinde spor yapabilmen mümkün.ne güzel aletler almışsın:)dediğim gibi kilo vermek için cardio çalışmalısın yani bisiklet,yürüyüş ,uzay yürüyüşü dediğin cros training,sıkılaşmak için de ağırlıklarla çalışmalısın ya da pilates yapmalısın.netten araştırıp kolları sıkılaştıran hareketleri yap.eline 1.5 kiloluk şişeler alıp çalışabilirsin mesela:)
spor ve diyetin beraber olması şart değil tabi ama ikisini berber yaptığınız zaman harikulade sonuçlar çıkıyo ortada.denemesi bedava:)
bol şans

bomba gibi görünüyorum diyebilirim geçmişe oranla çok değişiklik var

herkes bana bendeki farkı soruyor ve bunun çözümünü merak ediyor.dengeli beslenmek her zman önemlidir ayrıca yağlı yiyecekleri azalttığınızda ve günde 3 öğün beslenip az yediğinizde kilo probleminiz ortadan kalakabilir tabii öğün dışında bir şeyler atıştırmazsanız

karbonhidrat ağırlıklı yiyecekelrden uzak durun

talin .!.:

:))canım evet ben evliyim 32 yaşındayım bir oğlum var 7 yaşında.o doğduğunda spora başladım zaten ben.gittiğim spor salonu evimin arka sokağında hemen.sabahları 7 de uyanıyorum.oğlum 8 de spora gidiyo ben de 9 da spora gidiyorum.12 de ordan çıkıyorum.çalışmadığım için oğlum 4 de okuldan dönene kadar diğer işlerimi de rahatlıkla halledebiliyorum.sabah bi işim olduğunda bazen oğlum okuldan geldiğinde onu da alıp spor salonuna gidiyorum.o çocuk kulubunde oynuyyo ya da havuza giriyo.bazen akşam da gidebiliyorum.yakın olmasının avantajı.bir dönem çalışıyordum.ama o zaman da sabah erkenden uyanıp gidiyordum.spor salonu 6 da açılıyo hemen gidiyordum:)insan yeter ki spor yapmak istesin,bir fırsatını bulup mutlaka 1 saat de olsa ayırır:):)

Genişletmek için tıkla...

Hımm anladım canım oğlunun okula gidiyor olması,evinin arkasında spor salonu olması bunlar çok büyük avantajlar...Muhtemelen küçükken bırakacağın birileride vardı...
Benim oğlum 2.5 yaşında ve bırakcak kimsem yok.Evime yakın spor salonu var fakat sıradan bir yer..
Tercih ettiğim yerler 20 dakika ile 30 saat yürüme mesafesinde..
Hoş zaten oğlumu bırakamam akşam içinde eşim izin vermez...
Sen bu konularda şanslıymışsın...
İnşallah oğlum okula başlayınca daha iyi olucak benim içinde..
Şimdilik evde yapıyorum ama tek başıma spor yapmayı hiç sevmiyorum..
34 kiloya yakın verdiğim içinde biraz toparlanmam şart

DuyguEge .!.:

Hımm anladım canım oğlunun okula gidiyor olması,evinin arkasında spor salonu olması bunlar çok büyük avantajlar...Muhtemelen küçükken bırakacağın birileride vardı...
Benim oğlum 2.5 yaşında ve bırakcak kimsem yok.Evime yakın spor salonu var fakat sıradan bir yer..
Tercih ettiğim yerler 20 dakika ile 30 saat yürüme mesafesinde..
Hoş zaten oğlumu bırakamam akşam içinde eşim izin vermez...
Sen bu konularda şanslıymışsın...
İnşallah oğlum okula başlayınca daha iyi olucak benim içinde..
Şimdilik evde yapıyorum ama tek başıma spor yapmayı hiç sevmiyorum..
34 kiloya yakın verdiğim içinde biraz toparlanmam şart

Genişletmek için tıkla...

kayınvalidem alt katımda oturuyo:)))
evet dediğin gibi ben her bakımdan şanslıymışım canım:)

talin .!.:

kayınvalidem alt katımda oturuyo:)))
evet dediğin gibi ben her bakımdan şanslıymışım canım:)

Genişletmek için tıkla...

Oooo süperBenim en yakın bırakacağım kişi 20 km uzaklıktaNe yapalım okul zamanı gelince bende bu günlerin acısını çıkartıcam inşallah

değişimleri gördüm mükemmel 5 kilo vermeme rağmen bende bi değişiklik yok sanki. enerji harcamak için kardio yapıyodum takiii masaj sınavında anatomi hocasının beni görüp kilo almışsın diyene kadar. hocam nasıl olur 5 kilo verdim dedim kas yapmışsın dedi 2 ay boyunca yediklerine dikkat et bol su iç tempolu yürü hepsini verirsin dedi.bide bnm vücudum geçiş yapısındaymış. hani bazıları ne kadar zayıf olursa olsun balık etli gibi görünür ya bana hep ölesindir dediler ama değilmiş meğersem bende buraya fotolarımı koymayı çokkkk istiyorum. foto çektirmemeye başladım artık bu kilolar yüzünden ramazan bayramında çıtırım kiiğğğğ

bende bende bende bende iki ay sonra resimlerimi koymak istiyorum feci gaza geldim feci feci feci

ah bir 5 kiloda ben verebilseydim ama nerde...

offffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff

23 yaşındayım şuan ilk zamanlar böyleydim yaklaşık 5 ay önce 79.8 kg diyete başlamadan önce doğumdan 2 ay sonra 2 bebişim var ve arka arkaya yaptım doğumları şimdi oğlum 2 yaşında kızım 11 aylık



resimleri büyütüpte bakın bi iğrencim yaaaaaaaaa

burdada sonraki hallerim var kilom yazıyo resimlerde zaten

buda 2-3 hafta önceki halim

Eki Görüntüle 207875 Eki Görüntüle 207876


ee fark varmı sizcee

olmaz mı çok güzel fark var çok daha fazla incelmişsin gibi duruyor spor yapıyorsun sanırım
boyun da uzun olduğundan hiç 70 li kilolarda durmuyorsun kesinlikle tebrik ederim

benben .!.:

olmaz mı çok güzel fark var çok daha fazla incelmişsin gibi duruyor spor yapıyorsun sanırım
boyun da uzun olduğundan hiç 70 li kilolarda durmuyorsun kesinlikle tebrik ederim

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim canım şaka gibi ama spor falan yapmıyorum canım hiçte yapmadım bende diyorum kendime çok dikkat etsem diyetime bide spor yapsam kimbilir haftada kaç klo gider oooi neyse öyle işte kendimce dikkat ediyorum yediklerime ama çokta kaçamak oluyo arada fazla kaçıyo ucundan neyse bu hafata 100gr gitmiş ona moralim bozuk üff ve ben iki hafta önce haftada 2400 kg vermiştim sanırım onun yeri dengeleniyo 100 gr gitti öfffboyumda 1.68 bu arada

ceylin___ .!.:

ayyyyyyyy valla kıskandım sizleri bende şuan hamileyim doğuma 3 haftam kaldı ve şuan 97 kiloyum acaba bende kilo verebilecekmiyim

Genişletmek için tıkla...

abooooooooooowwwwwwwww ne kız bu ne yedin fil falanmı keşke dikkat etseydin canım ya valla zor oluyo ben 76600le girmiştim iikinci doğumumdada sonra yiye yiye 79-80 olmuşum başladım diyete okadar yanlışım varmışki hepsinibıraktım şükür istediğim kiloya az kaldı şurda darısı başınıza canlarmı

ceylin___ .!.:

ayyyyyyyy valla kıskandım sizleri bende şuan hamileyim doğuma 3 haftam kaldı ve şuan 97 kiloyum acaba bende kilo verebilecekmiyim

Genişletmek için tıkla...

Canım hiç üzülme doğuma son 1 hafta tartılmadan en son 96 kiloyu tartıda görmüş biri olarak söylüyorum...
Kilo takvimime bakıp zaten verebildiğim görürsün..
Sağlıkla kucağına al ondan sonrası zaten gider

kızlar nasıl resm ekleyebilirm acaba :76: