- 18 Mayıs 2015
- 1.223
- 704
- 43
Benmde karnim fazla
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kilo sorunu olan PKO hastaları birlikte zayıflıyor!
- Konu Sahibi WAW
- Başlangıç Tarihi
etrafımda pko olan kişilere dikkat ediyorum hep aynı bölgelerde kilolar burada da oyle mi diye merak ettim
İnşallah göndeririz bu kiloları
- 18 Mayıs 2015
- 1.223
- 704
- 43
İnsAllahetrafımda pko olan kişilere dikkat ediyorum hep aynı bölgelerde kilolar burada da oyle mi diye merak ettim
İnşallah göndeririz bu kiloları
Bir an kendimi gordum dedigin gibiyim adeta yuruyen lolipop.
Aynen arkadasim cok inatci sirt mideden daha da inatci yogun caba sarfediyorum. Pilates agirlik strec hareketleri. Bisikleti bile yere oturuyorum arkasindan pedallari elimle ceviriorum cok etkili bakalim insallah kurtulacam bunca yil durarak eziyet etmisim kendime otelenmeye maruz kaldim yillarca artik son !!!!
- 18 Mayıs 2015
- 1.223
- 704
- 43
Benimde midem var eskiden sirtm vardi cok sukur eridi o , sadece midem var ondan sikayetciym
Nasil erittin valla bravo
- 18 Mayıs 2015
- 1.223
- 704
- 43
Acikcasi sirf sirt hareketi fln yapmadm spor yaptm duzenli genel sporlar ,ama hep dua ettm Allahim sirtm erisin kat kat cikmasin diyeNasil erittin valla bravo
cok az kaldi sirtm simdi de karin icn duadaym
mekikte cekiyrm ama elimden geldgnce
- 12 Ekim 2010
- 3.956
- 590
- 173
[table="width: 300, class: grid"]
[tr]
[td][/td]
[td]diyet grubu[/td]
[td]baslangic[/td]
[td]1hafta[/td]
[td]2.hafta[/td]
[td]3.hafta[/td]
[td]4.hafta[/td]
[td]ay sonu[/td]
[/tr]
[tr]
[td]waw[/td]
[td]83.5[/td]
[td]83.5[/td]
[td].[/td]
[td].[/td]
[td].[/td][td].[/td]
[/tr]
[tr]
[td]azogelin[/td]
[td]94[/td]
[td].[/td]
[td].[/td]
[td].[/td]
[td].[/td][td].[/td]
[/tr]
[tr]
[td]asya_01[/td]
[td]77[/td]
[td].[/td]
[td].[/td]
[td].[/td]
[td].[/td][td].[/td]
[/tr]
[tr]
[td]hilaln_oz[/td]
[td]60.9[/td]
[td]60[/td]
[td].[/td]
[td].[/td]
[td].[/td][td].[/td]
[/tr]
[tr]
[td]pinarim[/td]
[td]..[/td]
[td]67.6[/td]
[td].[/td]
[td].[/td]
[td].[/td][td].[/td]
[/tr]
[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td][td][/td]
[/tr]
[/table]
[tr]
[td][/td]
[td]diyet grubu[/td]
[td]baslangic[/td]
[td]1hafta[/td]
[td]2.hafta[/td]
[td]3.hafta[/td]
[td]4.hafta[/td]
[td]ay sonu[/td]
[/tr]
[tr]
[td]waw[/td]
[td]83.5[/td]
[td]83.5[/td]
[td].[/td]
[td].[/td]
[td].[/td][td].[/td]
[/tr]
[tr]
[td]azogelin[/td]
[td]94[/td]
[td].[/td]
[td].[/td]
[td].[/td]
[td].[/td][td].[/td]
[/tr]
[tr]
[td]asya_01[/td]
[td]77[/td]
[td].[/td]
[td].[/td]
[td].[/td]
[td].[/td][td].[/td]
[/tr]
[tr]
[td]hilaln_oz[/td]
[td]60.9[/td]
[td]60[/td]
[td].[/td]
[td].[/td]
[td].[/td][td].[/td]
[/tr]
[tr]
[td]pinarim[/td]
[td]..[/td]
[td]67.6[/td]
[td].[/td]
[td].[/td]
[td].[/td][td].[/td]
[/tr]
[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td][td][/td]
[/tr]
[/table]
- 12 Ekim 2010
- 3.956
- 590
- 173
Kizlar ben bu sabah ayniydimm...
Aslinda haftaortasi 82.5 olmusdum..ama sonra denge sasdi...sinirimi bozmaya basladi artik bu kg...
Bendede bolgesel kilo var..ama benim basenlerde...butun kilom oraya toplanmis sanki..
Bu ara kilo alincada sirtim yaglandi..hissediyorum...
74 e kadar inmisdim yaa...nasil siniroluyorum kendimee...
Aslinda haftaortasi 82.5 olmusdum..ama sonra denge sasdi...sinirimi bozmaya basladi artik bu kg...
Bendede bolgesel kilo var..ama benim basenlerde...butun kilom oraya toplanmis sanki..
Bu ara kilo alincada sirtim yaglandi..hissediyorum...
74 e kadar inmisdim yaa...nasil siniroluyorum kendimee...
Cnm şükret üst bölgede degıl kılon oyle olunca daha itici gorunuyor. Bisiklet cok guzel eritiyor basenleri öneririm.
Gidecek o kilolar merak etme sen motive et kendini
Hevesin kırılmasın kilolu oldugunun farkındasın artık onemli olanda o. Önceleri bi özguvenlıydım kılolarımla . Şimdi zayıflıyorum sokaga cıkmaya utanıyorum ben nasıl şişko şişko gezmişim utanmadan diyorum marketten eve gelene kadar sanki koşu bandında yuruyor gıbı oluyorum bitmiyor o yollar hahahaha
- 12 Ekim 2010
- 3.956
- 590
- 173
Aynenn bugun bende dedimki onceden nekadar kiloluymusum nasil farketmemisimm...ben 74 den 83 oldum diyorumda...ben 104 kiloydumm...sonra diyetle 74 e dustumm...Cnm şükret üst bölgede degıl kılon oyle olunca daha itici gorunuyor. Bisiklet cok guzel eritiyor basenleri öneririm.
Gidecek o kilolar merak etme sen motive et kendini
Hevesin kırılmasın kilolu oldugunun farkındasın artık onemli olanda o. Önceleri bi özguvenlıydım kılolarımla . Şimdi zayıflıyorum sokaga cıkmaya utanıyorum ben nasıl şişko şişko gezmişim utanmadan diyorum marketten eve gelene kadar sanki koşu bandında yuruyor gıbı oluyorum bitmiyor o yollar hahahaha
Yani simdi 83 le kendimi kotu hissediyorum..104 le nasil gezmisimm...
ben hep kiloluydum hala öyleyım gercı
Yıllarca tam anlamıyla farketmememizin sebebi biraz farkında olupta kilo veremeyecegını dusunup artık kilolu yaşamayı kabul edip boyun eğmiş olmamızdan kaynaklanıyor.
Bir sürü diyet dene kimini tam yap hoopp verdiğin kiloyu geri al kimini ise yok yahu bu bana yaramaz deyıp 2. gun bırak bu kısır döngü boyle surdu gitti bu da beni tuketti saldım kendımı
ŞİMDİ FARKINDAYIM TAMAMEN KORKUDAN DİYETİ BIRAKMAYA BİLE GİRİŞMİYORUM ARTIK KİLOLARIMDAN ÇOK RAHATSIZ OLUYORUM (GÖRSEL OLARAK) BU BÖYLE DEVAM ETMEZ YA ONLAR PES EDECEK YA DA BİZ
Yıllarca tam anlamıyla farketmememizin sebebi biraz farkında olupta kilo veremeyecegını dusunup artık kilolu yaşamayı kabul edip boyun eğmiş olmamızdan kaynaklanıyor.
Bir sürü diyet dene kimini tam yap hoopp verdiğin kiloyu geri al kimini ise yok yahu bu bana yaramaz deyıp 2. gun bırak bu kısır döngü boyle surdu gitti bu da beni tuketti saldım kendımı
ŞİMDİ FARKINDAYIM TAMAMEN KORKUDAN DİYETİ BIRAKMAYA BİLE GİRİŞMİYORUM ARTIK KİLOLARIMDAN ÇOK RAHATSIZ OLUYORUM (GÖRSEL OLARAK) BU BÖYLE DEVAM ETMEZ YA ONLAR PES EDECEK YA DA BİZ
cnm şekerden aburcuburdan ve beyaz ekmekten uzak durarak bunu asabilirsin
diyete ilk başladıgımda birkaç gun migren tarzı baş agrısı cektım insülin direnci yuzunden kan şekerim düştü dediğin gibi ama devam edince hepsi geçti su an vucudum alıştı maşallah
Gecici bisey olduna sevindim.canim beyaz ekmek cikardim hayatimdan ama tuzlu abur cuburu cikaramiyorum
