Buda yaptığım meyve suları
Ben fazla tüketmeyi düşünmüyorum tabi ama eşim ve çocuklara hazirlardan iyidir diye yaptim heleki eşim şimdi yeni düzene alışana kadar ek olsun nasilsa bir dahakine sekersiz yapavagim
Hamarat ceco maşallahın var en güzeli evde yaptığımız katkısız yiyecekler
yoğurdunu kendin yapabilirsen fark zaten çok belli oluyor
biz şimdi doğal maden suyu içmeyi alışkanlık haline getirdik hem benim kandaki oksijen seviyem için de iyiymiş
Eki Görüntüle 1205914
Eki Görüntüle 1206039 Eki Görüntüle 1206050
mınık prensesimm ınsallah yuklemıstır biri bayramda cekıldı
otekındede tam 30 gunluktu ne cabuk gecıyor zaman
ayyyyy bin Maşallah Allah bağışlasınnn
) akşam yemeğinide inşallah en geç 18:30da yeriz diye düşünüyorum Eki Görüntüle 1206039 Eki Görüntüle 1206050
mınık prensesimm ınsallah yuklemıstır biri bayramda cekıldı
otekındede tam 30 gunluktu ne cabuk gecıyor zaman
Maşallah subhanallah kuzumuz çok tatlı inşallah bahtıda yüzü kadar güzel olur sanki daha dün bize hamileyim müjdesini verdiğin ama unutma sırf bol su bile içsen sütün artar üstelik ne kadar sık emerse okadar çok gelir sütün hani kalorili şeylerden uzak durmaya çalış ) ve doğumdan 103 kgla çıkmışken salak gibi kendimi sabote edip 120yi gördüm 
şimdide deli dana gibi olduğum yerde debeleniyorum ( aslında ne güzel 96ya kadar düşmüştüm ama nasıl becerdiysem yine geri geldi ) Önüme bakıp tekrar disiplinli birşekilde sağlıklı beslenmeye odaklandım tabi glukofenimide düzenli içiyorum ( eşimde başlayınca ona mecbur ona hatırlatırken bende hatırlıyorum )k gecıyorSelamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr
Anam yine sıcaktan bayılacak bir durumdayım ve hazır eşimde oyun konsolunun başına oturmuşken sizlere bakayım dedim
Sabah çok güzel kahvaltımızı ettik ( maalesef 11i buldu yine gece eşim baş ağrısından sabahlayınca )
Maşallah bağırsaklarımda tembellikten vazgeçtiler herhalde
Aç karnına limonlu suyla başladım ve bu saate kadar 1.5 litreden fazla su içmişimdir
Akşam inşallah kahvaltım ve akşam yemeğimin resimlerini paylaşacağım
Açıkmazsam öğlen yemeği yemeyeceğiz ( karatay teyze günde 2 kere yeter diyor bas bas
Çok acıkırsamda 1 büyük bardak ayran yada bir kase yoğurt/cacık falan yerim olmadı diye düşünüyorum
Dediğin gibi zaman su gibi akıp geçiyor
Canım aldığın kilolara takılma hiç nasılsa verirsin yeterki Prensesimiz bol bol anne sütünden yararlansın
Ben o hatayı maalesef yaptım ( gelsin tatlılar, gitsin meyvesuları
Neyse olmuşla ölmüşe çare yok nasılsa
Eminim sen çok daha kolay ve çabuk verirsin o bir kaç kiloyu
sanırım bilgisayar formatında girdiğimden neyse inceler çözerim o olayı gram ekmek yemedim ve 2.5 litre su içildi ama kesinlikte yatana kadar 1 litre daha gider ama yarın inşallah onada gerek kalmaz k gecıyor
evet canm masallah zaman cabuk gecıyor
rabbım h erkeze nasıp etsın ınsallah.
evet yaa dogumdan sonra sutum azdı hıc bıseyle arttıramadım
taa ki yaş pasta mucızesını bulana kadar
gunde bı dılım yas pasta yedım cok guzel sutum arttı 4 aydır mama kullanmıyorum ama kılocuklarıda aldım :S
vermeem gerekıyor ya 42 bedendım 44 olmusum bazen etklerde falan 46 bıle olmuyor moralım bozuluyor
bol su ıcıyorum tatlıyı kestım bakalım ne olacak
) emzirirken buğday haşlayıp azda şeker ilave ediyordu ( aşure yerine sırf az şekerli buğday ama inan ne zaman ondan yesem sütüm fışkırıyor diyordu ) ) veremesende mama vermekten iyidir ben iki sene anne sütü verdim kuzuma az az yemek yediği halde ) Maşallahın var ceco ekmeği kesince bende baya değişim oldu henüz tartıda + -++ değişiyor ama düzene girecek buaySElamün Aleyküm kızlarrrrrrrr
Demin cepten girip menülerimi paylaşayım dedim ama bir türlü cepten resim yükleyemedim
Hemen instagrama paylaşmıştım nasılsa diye bilgisayardan instagramı açıp resimleri oradan almayı deneyeceğim
Bu arada akşam yemeğindeki tavuklardan 3 parça arttı bile
Eki Görüntüle 1206773
Eki Görüntüle 1206775
Arada biraz acıkır gibi olduğumda kızın kahvaltıdan kalan haşlanmış yumurtasını birde 3 ceviz yedim
Canım aman diyeyim fazla abartmadan kendini frenlediğin iyi olmuş
Bol bol su iç birde benim çakma elti ( eşimin amca gelini
Birde şekersiz meyve kompostosu olabilir ( hani sıcaklarda hep soğuk birşeyler arıyor ya insan
Ben inanıyorum sen çok çabuk verirsin o kiloları
MErhaba arkadaşlar bu ay aşılama yapacağız tedaviye bugün başladık ilk iğnemi yedim baya yakıyormuş neyse hayırlısıyla gelsin de kuzucuklarımız inşallah
MErhaba arkadaşlar bu ay aşılama yapacağız tedaviye bugün başladık ilk iğnemi yedim baya yakıyormuş neyse hayırlısıyla gelsin de kuzucuklarımız inşallah
ama 4 kişi olunca o iş biraz zor neyse tek derdim o kaldı 
bir ara hafiften seslerde yükseldi birbirimize ama en sonunda tamam bundan sonra ben sana hiç bir iş yap demiyeceğim lanet olsun moduna girdim 
) hatta sonrasında eşim bir yemek kanalında erişte yapımını görünce kız sende ananla yapsana böyle hem size eğlence olur hem öğrenmiş olursun diyince eee Annem yapalım desin seve seve yaparım hem birlikte eğlenmiş oluruz dedi kim bilir belki kalıcı olur her gün 3 öğün yumurta yesem bıkmam bir kase tavuk suyuna çorba ve bir kase yoğurt yedim MErhaba arkadaşlar bu ay aşılama yapacağız tedaviye bugün başladık ilk iğnemi yedim baya yakıyormuş neyse hayırlısıyla gelsin de kuzucuklarımız inşallah
Maşallahın var ceco ekmeği kesince bende baya değişim oldu henüz tartıda + -++ değişiyor ama düzene girecek buay
şu an gayet güzel gidiyor ve ekmeksiz beslenme çok rahat gidiyor hiçte acıkmıyorum inşallah işe yararda ömür boyu yaparım karatay Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr
) biraz keyif yapayım dedim valla şu an deli gibi susadım ( kuru kuru kahvaltı edince ) şişemi hazırladım bir gözüm saatte bekliyorum alışana kadar biraz zor gelicek sanırım ama normalde su yada başka birşey yemeğin yanında içince anında tıkanıp ne kadar yediğimi anlamıyordum :26: Evet canım hem burada hemde 80lerdeyim Kuzularda iyiler işte tatil olunca fırsat buldukça gezmeye çalışıyoruz okullar kapanır kapanmaz bir 15 gün tatil yaptım kızlarla ( eşim bir hafta sonra katıldı bize ) Karatay vari takılıyorum inşallah faydasını görürüm de gerek kalmaz ameliyata Selamün Aleyküm kızlarrrrrrr
Sabaha karşı ancak uyuyabildim sıcaklardan ama şükür sabah 9u az geçiyordu uyandım
Kahvaltı faslı yok bulaşık falan derken ancak gelmeye fırsatım oldu
Şimdi işim bitti annem yada pimapenci gelene kadar ( artık hangisi önce gelirse
Kızlar hani şu sıvı katı kuralına uymaya çalışıyorum ya
İyiyiz çok şükür
Maalesef verdiğim kiloları belki biliyorsundur hepsini geri aldım :26: hatta fazlasını
En son gittiğim 2 doktor obezite cerrahisinden faydalan diyorlardı ama şimdilik inat ediyorum tek başıma vereceğim diye
Her gün menülerimi paylaşıp kızlara beni ikaz edin diyorum
Sen nasılsın görüşmeyeli :44:
İnşallah iyisindir hatta hedefine ulaşmışsındır
ilk lafını ettiğinde maç için izin isteyecek sanıyordum ama akşama hazırlanın ailecek maça gidiyoruz dedi Büyük kız fanatik Beşiktaşlı olduğundan havalara uçtu ( zaten benim tahminim hani hem Beyzanur mutlu olsun hemde birlikte birşey yapmış olalım diye eşim bu maçı icat etti ) ) birde koca beşiktaş bayrağını çıkardı meydana maç 8 buçuktaymış ve erken gideceğiz biletleri stadtan alıcağız diye o yüzden artık orada bulabileceğim en masum şeyi yerim evde salatalık malzemem olsaydı hemen kendime salata yapar yanımda götürürdüm ama marul falanda kalmamış :26: iyi olmanıza çok sevindim canım benim, ne zamandır hatrını soracağım hep araya bişeyler karıştı bugüne kısmetmiş:)
tatilde iyi olmuş, ne güzel:)
şuan kaç kilosun canım? ne kadar geri aldın? ve vermen gerekli olan kilon ne kadar?
canım ben ameliyattan yana değilim, çok çok çok iyi düşün derim, ameliyattan fayda görene ben rastlamadım şahsen kendi adıma hiç....
dediğin gibi inşaallah ameliyata gerek kalmadan zayıflarsın canım benim.... allahım hep yanında olsun inşaallah....
bende iyiyim şükür sağolasın, ne olsun işte dünya telaşıyla hergün bir ayrı telaş koşturma.
kilo konusunda 13kilo verdim 9aydır işte, daha vermem gerekli ama işte...
şuan yaptığım diyetimden çoooook memnunum, çok rahatım, sanada şiddetle tavsiye ederim, ama karar senin tabiki....
13kilonun 8kilosunu bu diyetle verdim, hem istediğimden yiyorum hem sağlıklı besleniyorum hemde kilo verebiliyorum hemde doyuyorum.
aayçakayanın5333 diyeti yaptığım bu diyet.
bence sende rahatça yapabilirsin bunu, çünkü geçmişte ne kadar azimli başarılı olduğunu biliyorum ben, ve ben kullandığım ilaçların verdiği aşırı iştahla aldım tüm bu fazla kilolarımı, bu diyetle bu aşırı iştahlarımı dengeleyebiliyorum.
5333ü istersen sanada anlatabilirim, takıldığın yerlerde yardımcı olmaya çalışırım.
5333ten önce karatayı denemiştim ama olmadı yapamadım ben karatayı.
kocaman öpüyorum canım, görüşürüz:)
+90topiğinede beklerim:)
hatta halada görüyorum ) 1 ay denerim baktım faydası var devam ama beklediğim faydayı göremezsem artık birde seninkini denerim tabi bana özet geçersen sevinirim hani bir ara çok meşhurdu puanla zayıflamak hesabı günlük 35 puanlık karbonhidratı geçmemeye çalışıyorum ( ne kadar az puan o kadar kilo kaybı diyordu nette )
Selamün aleyküm kızlarrrrrrrr
Annemleri uyurlayıp etrafı biraz toladıktan sonra kendimi bir 5 dakikalığına da olsa buraya atayım dedim
Eşim bugün süpriz yaptı ve erkenden eve damladı
Daha doğrusu bugün Beşiktaşın maçı varmış yabancı bir takıma karşı
Hayatımda ilk kez maça gideceğim
Senelerdir eşime yalvarıyordum bir kerecikde olsa götür diye ama hiç kısmet olmadı
Hemen bütün beşiktaş Şallarını ( 3 tane var cadıda
Ne zaman gideceğiz diye sırayla gelip soruyor cadılar
Bakalım inşallah çok güzel geçer bende biraz deşarj olayım tezahurat yaparak
Tek düşüncem akşam yemeğini ne yapacağım :26: olmadı artık en zararsız şekilde atlatmaya bakacağım
Neyse artık bir çaresine bakacağım inşallah
İnanmayacaksın belki ama ben 123.5 kg gördüm
Ne güzel 96lara kadar inmiştim ama işte o dönem antidepresanlar kullanmak zorunda kaldım ve verdiğim tüm kiloları 4 ayda geri aldım diyebilirim
Senin dediğin diyetide bir güzel araştırayım
Bakalım karatay şimdilik çok iyi gidiyor ( 5.ci günüm bugün
Bu arada karatayın yanı sıra sabahları limonlu su ve gün içinde de karbonhidrat sayımı yapıyorum
Umarım işe yararda en azından şu 2li haneleri yine görürüm
Bende seni kocaman öpüyorum ve ilk fırsatta iadeyi ziyarete geliyorum topiğe
:13:D ama sabah 9da uyanıp hemen kahvaltımı yaptım ohhh dünya varmış Allah kimseyi açlıkla terbiye etmesin ...Aminnnnnnn dün annem sağ olsun taze fasülyeyi yersiniz diye bıraktı ( hatun dün uğraşmıyayım diye öğle yemeğinide alıp gelmişti ) Aslında evde de pek birşey kalmadı bu akşam tekrar bir market yapayım 15ci sene giriyoruz sıkıştırınca mecbur itiraf etti beni kız kulesine yemeğe götürmeyi düşünmüş düşünmüş diyorum çünkü dün gece rezervasyonu birlikte yapmıştık ama sonra sayfayı inceleyip eşimin menülerde yanlış yere baktığını görünce bu sabah rezervasyonu iptal ettirdim meğer onun baktığı sadece bir adet içecek + 1 patates kızartması fiyatıymış yanında yemek falan yokmuş ya boşver az daha pahalı olsun ne olucak sen çok istiyordun dedi ama akşam yemeği menülerini görün ikimizde böyle olduk ulen o paraya ben evi doldururum dedim eşime tabi internetten iptal olmuyor diye telefon açtım sabah sabah sırf manzarasını görüp dönsem yeter keyif yapacağım şimdiden yarın ne giyeceğime bir bakayım bari fırsat o firsat 
İnşallah hamileliğinin sonuna kadar hiç kilo almazsın yada alırsanda çok az hiç bir şeyden tiksinmedim, halsizlik yaşamadım ( doğuma gittiğim ana kadar sokaklardaydım millet artık sokakta doğuracaksın diyordu hatta doğumun olduğu gece gezmeden hastaneye geçtik kontrole diye ama sancımın olmayacağı belli olunca yine suni sancı olucak dedi doktor bende hadi gelmişken doğurayım bari demiştim doktorum tıp hayatımda senin gibi hastam olmadı demişti ) tabi hep ızgara ve salata ağırlıklıydı yediklerim sağlıklı, sık sık ve ufak öğünler yerdim ama millet ha bire birşeyler yediğimi görünce dünyayı yedin olurdu biliyorsun kuzucuk ne kadar stresten uzak geçirirse hamileliği, doğduğunda okadar sakin ve mutlu bir bebek olur Selamün aleyküm kızlarrrrrrrrr
Gece sıcaktan ve açlıktan zor uyudum
Bugün öğle yemeği derdim yok
Bu arada yarın bizim evlilik yıldönümümüz
Eşim dün seni çok istediğin bir yere götüreceğim yemeğe dedi
Adamcağız 29 lira okumuş menü fiyatını
Kişi başına en basit akşam yemeği menüsüne 145 lira yazmışlar
Yani karı koca 290 lira
Eşim çok üzüldü oraya gitmek istediğim halde gidemiyoruz diye ama ben zaten ille yemek yemeğe gidelim demiyorum ya
Neyse nasip değilmiş diyelim
Onun yerine güzel bir yerde baş başa yemek yer sonrada istersen sinemaya gideriz dedi
Tabi çocuklar annemde kalacaklar
Umarım benim büyük cadı ufağını bu sefer oyalarda gecemizi bozmazlar
Şükür bugün işim yok
Canım harikasın
Valla ben ikinci kuzumda 5 kg verdim ama 9 ay boyunca kendimi inanılmaz iyi hissettim
Büyük kızımda inanılmaz bulantı, kusma ve halsizlik yaşamıştım ( belkide psikolojikti bilmiyorum ) ama doğru dürüst yemek yemediğim ( daha doğrusu sırf zararlı olan turşu ve dondurmayla 9 ayı geçirdiğim için ) inanılmaz kilo aldım ama ikincide inan anam dünyayı yedin diyorlardı
Kesinlikle çok güzel bir hamilelik geçireceğini düşün ve sakın stres yapma
tamam senelerdir oraya gitmek istiyordum ama bu kadarda değil orasıda deniz manzaralı ya maksat baş başa zaman geçirmek sonuçta gerisi önemli değil