33 yaşında biri 12.5 diğeri 2.5 yaşlarında iki cadının annesiyim istanbul avrupa yakasındayım sporda yaptınmı yanı sıra birde nasıl bir beslenme uyguladın 
amma soru sordum 
Nasılsınız bakalım Sonunda linklerimi indirmeyi bitirdim şimdi hangisinden başlasam acaba diye kendimi tartıyorum Bİr iki tane çeşit olsun diye oryantal eklemiştim ama hiç sevmedim... Hip Hop ABS veya Turbo Jam diye bir program var, dört aylık. İkisinden birine başlayacağım da karar veremedim yine Bir de Rockin Body var, Hip Hop ABS programından biraz daha ağır gibi sanki. Bakalım düşünüyorum daha 
canımm bizde senii seviyoruzzz...bende aynen paylaşın ca yemiyorumm çünkü buraya yazınca çekiniyorum sizdenn..eşime bile diyorum yemiyim kızlar beni mahfederr....
akşam yemeği güzell..ama ekmek sakın yeme çünkü pilav var hemde 5 kaşık..senin yerinde olsam pilavı 3 kaşığa indirir yoğurt eklerdim daha uzun süre tok tutar...
basküll iyiki almışsınn bence bizim gibilerin evinde başköşede olmalı çook önemliii....hadi bakalımm cumaya kadarr büyük çaba harcayalımm..inş sonuç güzel olurr..dr a başlamadan 80 yada 79 olmakk istiyorumm yaaaaaaaaaaaaaa...
hehe zayıflama ayakkabısıda aldım 
2 yumurta iyiydi onlardan birinde bile bebek olmadı üstelik kist olup regli olmadım günlerce göğüs karın bel ağrısı ya ondanda geçtim ilk hamile sanıp ümitleniyor ya insan baya da bekledim doktorda bekledi ama sonuç malesef farlusa ile regli oldum bu ay kilo vercem soğan suyu felanda başladım 23 üne kontrol edilcem yumurta kendi haline ne oldu ? ya diğer folüküller gitmeli off kiloların can düşmanıyım hehe bu çok hoşuma gitti..
Uzun zaman sonra ilk kez film izledik Sabah 4dü yattığımızda tabi bu durumda sabah 10u geçiyordu uyandık havada çok güzel eşimi kandırayımda biraz dışarı cıkalım en azından yürüyüşte yapmış olurum 
Birlikte kahvaltımızıda doğa içinde yapacağız 
Ben haftada 4 gün gidiyorum ( 3 gün fitness + 1 gün yüzme ) aslında 2 günde 1 gitmiş oluyorum ama diğer günlerde de bir iki kez spor yapabilmiştim regl olunca kaldı tabi Günaydın kızlar
Harikasın canım İnşallah çok çok güzel kilolar gidecek ve inanılmaz sıkılaşacaksın hatta yarın doğada sporumu yapar o zaman başlarım evet canım ya baskül hep aklımdaydı istiyordum geçen ceco yazmıştı sa olsunnn
bimde tam bizlik şeyler var demişti..
yaş 26 senin çok güzel maşallah bebiş için inşallahhh Allah gönlüne göre versinn dualarım hep sizlerlee...
klomen alınca o da sanırım kilo yapıyor iğnede kilo yapmış...
o bakımdan yürüyüşü ve diyeti hiç bırakmamak gerekiyormuş...
Anam bir faydam dokunduysa ne mutlu bana İnşallah o ayakkabılarla bol bol yürüyerek yağları yakar sonrada tartıda bol bol eksileri görürsün Aminnnnnnnnnnnnnn Süpersin canım bak tartı gününden sonra millet genelde artı görür sen üstüne eksi süpersin gerçekten aynen devam yılmak yok Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrr
Amin canım inşallah vereceğiz bu kiloları
Ne güzel her gün yarım saat kesin yapıyorsun sporunu
İnşallah Pazar reglm son günü ondan sonra tekrar başlayıp her gün full sporumu yapacağım Allahın izniyle
Dediğin gibi şu pKodan dolayımıdır yoksa insülin direncindenmi nedir bir gün bile kaçırınca anınca artı görüyoruz az da olsa ama eğer kilolardan kurtulmayı başardıktan sonra dengeli gidersek inşallah hiç fazlalık görmeyeceğiz artık
diyetisyen eger 45 dakika spor yaparsan gun asiri yap o zaman dedi. yani yarim saat yurursen hergun yuru, eger 45 dk yuruyeceksen bir gun yuru birgun yurume dedi.. insallah verecegiz azimliyim bende :)))
canım ben 8 kilo verip 10 kilo alan ve bir türlü normal regli olamayanlardanım
klomen denedik ama çok yumurta oldu her yerim doldu
klomen bende kötü sonuç verdi sanırım aşılama aşamasındayım ama onun içinde aşırı kilo sorunum var hemde çok ..
dualarım hepimize...
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrr
Hepinize Tünaydın
Anam gece resmen eşimle sabaha karşı yattık
Bugün Spor salonuna gidecektim ama reglden dolayı karnım felaket ağrıyor o yüzden olmazsa evde yaparım biraz birşey
Yarın sülale boyu gitmeyi düşündüğümüz piknik olucakmış
Sabah 9da yola çıkılacak tabi bu durumda benim 7de uyanmam lazımki ancak çocuklarla hazırlanıp amcamızın evinin olduğu yere gidelim
Artık kahvaltıdan sonrada eşimle şöyle ufak bir yürüyüş yaparız hazır çocukların başında duracak bir sürü insan varken
Topda alırız yanımıza :122: :122: :122:
Çocuklarda enerjilerini atsın ki akşam posaları çıkmış bir vaziyette uyusunlar
Amin canım inşallah vereceğiz bu kiloları
Ne güzel her gün yarım saat kesin yapıyorsun sporunu
İnşallah Pazar reglm son günü ondan sonra tekrar başlayıp her gün full sporumu yapacağım Allahın izniyle
Dediğin gibi şu pKodan dolayımıdır yoksa insülin direncindenmi nedir bir gün bile kaçırınca anınca artı görüyoruz az da olsa ama eğer kilolardan kurtulmayı başardıktan sonra dengeli gidersek inşallah hiç fazlalık görmeyeceğiz artık
Gazan mübarek olsun canım
İnşallah bende pazartesi yine başlıyorum spora
Sende güle güle kullan ayakkabılarını ve tartını
doktor pko olduğunu bilerek yazdığına göre
ya o bunun başka yolu yok yada o da ben de bilmiyoruz ama çok normal sonuçta havalar çok güzel ve biz bu güzel günleri bol bol yürümek için değerlendirmeliyiz KVde geliyor 
bir tek çayın yanına kek yap sen dediler hani erkekler isterse diye ama ben yemiyeceğim tabikisi 
8 buçukta evden çıkacağız ve çok kalabalık olduğumuz için iki araba gidiceğiz ufak bir minibüs ayarlayabilimiş amcası ( onu eşim kullanıcak ) bende bizim arabayla gideceğim uzun zamandır uzun yol yapmamıştım ve çok severim o yolu gerçektende yürümesi çok daha zevkli ve baya yürüdük tabi bacaklarım eve gelince ağrıdı biraz hatta eşim ne güzel işte demekki işe yarıyor sonuçta aynı mesafeyi her zaman yürüdüğümüzde bu kadar yorulmuyordum İnşallah faydasını görürüz yazık yıpranmasınlar nasılsa yalın ayak cimlerde dolanırım eskilerimi giyerim 
benden nefret ediyor aslında sanki ben ona bayılıyorum iyi eğlenceler canım..piknik güzel ama çok yorucu oluyor..kaçamak yapmadan geçirirsen tebrikler valla ben olsam dayanamam..Selamün Aleyküm kızlarrrrrrr
Haftasonu sakinliği çökmüş topiğe
Yarın ma aile pikniğe gidiyoruz malum
Eşimin halası ve yengesi bir sürü hazırlık yapmışlar bana iş çıkmasın diye
Gece gelince çok yorgun olmazsam kesin uğrar size nasıl geçtiğini anlatırım
Bakalım KV ne yapacakta beni çıldırtacak yine
Hepinizi kocaman öpüyorum
ERken yatacağım malum yarın sabah 7de ayakta olmam lazım
Çok sağ ol canım
Bugün dışarı çıkarken giydim ayakkabılarımı
Tabi pikniğe giymem
Bakalım inşallah güzel geçer KVde gelecekmiş ki ben mecbur kalmadığım sürece kendisiyle konuşmuyorum
Neyse artık en geç pazartesi piknik maceramı anlatırım nasılsa
canım ben 8 kilo verip 10 kilo alan ve bir türlü normal regli olamayanlardanım
klomen denedik ama çok yumurta oldu her yerim doldu
klomen bende kötü sonuç verdi sanırım aşılama aşamasındayım ama onun içinde aşırı kilo sorunum var hemde çok ..
dualarım hepimize...
Günaydın kızlar
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrr
Hepinize Tünaydın
Anam gece resmen eşimle sabaha karşı yattık
Bugün Spor salonuna gidecektim ama reglden dolayı karnım felaket ağrıyor o yüzden olmazsa evde yaparım biraz birşey
:26::26:ama ben hakkımı hafta sonuna sakladığımı söylemiştimmm.... tutmuşş babam almışşş bana bi kutu saklamışş ben severimm diyeee....ee adamcagıza bişi diyemedimm :) :)ama inanınn onlardan sonra bi temizliğee giriştimm aklınızz şaşar saaat 10 dan sonra gece 1 e kadar dakka durmadan ev temizledim eser kalmamıştır inş onlardammm....ama artı gösterebilririm çünkü bi sorunum var..
