- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Kilo sorunu olan PKO hastaları birlikte zayıflıyor!
- Konu Sahibi WAW
- Başlangıç Tarihi
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 44
merhaba benim gibi pko lu bayanlaaar ! kulube yeni girdim sayılır 70-79 kilo bölümüne bakıp cıkıyordum sadece. sizi gördüm iyi oldum. bir ayağım burda artık. baştan sona herkesi tanıyıp deneyimlerini okumak isterim ama fırsat yok ve coooook şeyler yazılmış. zamanla inşallah!
3 yıllık evliyim kendimi bildim bileli pko luyum. 62-63 lilo ile evlendim ( ki o zamanlar bile rejim diyetisyen vs.. ) 3 yılda 78 e cıktım..yaklaşık 10 gündür dikkat ediyorum.. kilo vermeden pko lanetinden kurtuluş yok maalesef
haydi bakalım sağlık için bebek i.in kilo vermeye :)
Hoşgeldin canımm inşallah sağlıkla kilo verip
Bebeklerimize kavuşuruz inşallah
- 17 Mayıs 2012
- 1.059
- 346
Merhaba hoşgeldin aramıza sen de hızlaa kilo almışsın ben 30 kg aldım pko olduğumu öğrendiğimde 9 tane incim vardı içimdemerhaba benim gibi pko lu bayanlaaar ! kulube yeni girdim sayılır 70-79 kilo bölümüne bakıp cıkıyordum sadece. sizi gördüm iyi oldum. bir ayağım burda artık. baştan sona herkesi tanıyıp deneyimlerini okumak isterim ama fırsat yok ve coooook şeyler yazılmış. zamanla inşallah!
3 yıllık evliyim kendimi bildim bileli pko luyum. 62-63 lilo ile evlendim ( ki o zamanlar bile rejim diyetisyen vs.. ) 3 yılda 78 e cıktım..
burada güzel paylaşımlar oluyor vereceğiz kiloları inşallah
Selamün aleyküm kızlarrrrrrrr
Ay nefret ettim sokakta koşturmaktan yaw
Bugün hesapta evde keyif yapacaktım zınk telefon annemişte bayrama az kaldı kızların bayramlıkları yoksa hafta içi biraz yoğunluk oluyor gidelim bayramlık almaya demezmi
Hadiiiiiiii hazırlandık Vialand de gittik alışverişe ve şansa bir tek ufaklığa birşeyler bulabildimbüyük cadı beğenmedi gitti öyle olmaz böyle olmaz diye
Anam sağ olsun bayramlık hepimizi giydirecekmiş
3 Saat dolaştık orada hatta baya bir yoruldum
Yarında bizim buradaki sosyete pazarına gidiceğizama baştan tembihledim hiççç kusura bakmayın yarın ben spor salonuna gidiceğim saat 4 buçukta ona göre diye
Babam nasıl alıştıysa artık dışardan çocuk sesi duyunca ay geliyorlar galiba dur ben otomatiğe basayım diyormuş
Eve geldikten sonra Lahana sarması yapayım dedim ve onlar pişerken sizlere bir bakayım dedim
Umarım yakmam altını
Aramıza hoşgeldin
İnşallah hepbirlikte çok çok güzel kilolar verirde şu pko illetinden kurtuluruzAminnnnnnnnnn
Ceco hayırlı olsun bayramlıklarınız
Tezyenin canına sağlık kesesine bereket
maşallah size lahana sarması mı iyi fikir tam zamanı şu sıralar kabuska istedi canım bak şimdii
afiyet olsun hiçç düşünme onları yedin senin vücudunun ihtiyacı vardı yakarsın onlarıKızlar öğlen arkadaşlarla buluştuk
Ve en masum olarak ekler yedim iki tane ve şşekersiz çay
Akşamda. Nohut ve ppilav domates salatalık yoğurt bir kase
Vaalla okulda daha disiplinliyim.....
e nohut zaten çok sağlıklı bakliyat yoğurt eritir gider şekerii salatalık dengeler kan şekerini
- 12 Ekim 2010
- 3.956
- 590
kızzlarr ben geldimm..ve her zamankii gibii..cuma 77 olan ben şimdi 78 lerdeyimm yineee......dünü hafif atlattımm sayılırr...ama bugünn birazz karbonhidratlı geçtiii...yürüyüşe çıktık güyaa 1.5 satt yürüdük ama o arada eşim simit aldı..yarım simit yedimm...sonra çay bahcesinde çayiçerken bide tost almış dilim ekmeklerden olan onunda yarısını yedimm...akşamda 2 lahmacun ve ayran içtimmmmmmmmmmm
yarında yine karşıda olacagımm..ve hamur işleriii olacak yineeeeee
yarında yine karşıda olacagımm..ve hamur işleriii olacak yineeeeee
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
Ceco hayırlı olsun bayramlıklarınız
lahana sarması mı iyi fikir tam zamanı şu sıralar kabuska istedi canım bak şimdii
Bende çok severim aslında ama ancak senede iki yada en fazla üç kere yaparım
zor geliyor uğraşmak açıkcası Biraz kaldı onuda artık yarın akşamlık eşime kakalarım bende kendime kocaman bir salata yaparım ve yoğurt yerim akşamlık
nasılsa spor salonundan dönünce halim olmaz üstelik yaptığım sporun anlamı kalmaz - 17 Mayıs 2012
- 1.059
- 346
Waw yaptığın hareket aldığın kalorileri eritir canım 1.5 sati yürüyüş diyorsun maşallah sana yarım simit yarım tost başka bir şey yememişsin kii ay inşallah bişeycik olmazkızzlarr ben geldimm..ve her zamankii gibii..cuma 77 olan ben şimdi 78 lerdeyimm yineee......dünü hafif atlattımm sayılırr...ama bugünn birazz karbonhidratlı geçtiii...yürüyüşe çıktık güyaa 1.5 satt yürüdük ama o arada eşim simit aldı..yarım simit yedimm...sonra çay bahcesinde çayiçerken bide tost almış dilim ekmeklerden olan onunda yarısını yedimm...akşamda 2 lahmacun ve ayran içtimmmmmmmmmmm
yarında yine karşıda olacagımm..ve hamur işleriii olacak yineeeeee
yarın da o kadar yürüyeceksen bu kadar yemee yanına elma al diyene bak dimi bende bugün tamek içtim aboooow 330 cc 175 kalorii
kaju fıstığı gr 5.82 kalorii güzel olan her şey böyle çok kalorili olmak zorunda mıdırr Bende çok severim aslında ama ancak senede iki yada en fazla üç kere yaparım
Biraz kaldı onuda artık yarın akşamlık eşime kakalarım bende kendime kocaman bir salata yaparım ve yoğurt yerim akşamlık
sarma mı ay eevet cecom depresyona giriyorum sarma felan yaparken çok uğraştırmayacak güzel yemekler olmalı oda uğraştırır biraz
- 12 Ekim 2010
- 3.956
- 590
Waw yaptığın hareket aldığın kalorileri eritir canım 1.5 sati yürüyüş diyorsun maşallah sana yarım simit yarım tost başka bir şey yememişsin kii ay inşallah bişeycik olmaz
330 cc 175 kalorii
sarma mı ay eevet cecom depresyona giriyorum sarma felan yaparken çok uğraştırmayacak güzel yemekler olmalı oda uğraştırır biraz
ayyy sormaa her güzel şey kalorili yawwww...du bakalım elimden geleni yapıcamm meyve güzel fikirrr...
yaw ben aslında süper bi liste ayarlamıştımm..onu başlayacaktımm...ama yarın inş atlatayımm sonrasında yapıcamm..şirine sanada tavsiye ederimm..bakkk ekliyim sanada uyarsaa sende yap...ben sebzeyle eti bi arada pek sevmiyorum o yüzden sebze yiyip yanına yogurt eklemeyi düşünüyorumm...
:26: hemde baya et sevenlerden :26
rotein bana iyi geliyor - 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
Herkese Günaydınnnnnnnnnnnnn 
Uyanır uyanmaz eşimi işe geçirdim sonra hemen evi toparlayıp kendimi buraya attım
Kahvaltıya annemlere gitsemmi düşünüyorum hala ama yok ya şimdi hemen kendi kendime kahvaltımı yapayımda sonra çıkarım yukarı alıştırmıyayım sonra yarın öbür gün gitmeyince niye gelmedin olur
Babam zaten sağ olsun sokaktan çocuk sesi geldikçe fırlıyormuş aha geliyorlar diye alıışsınlar yanlız kalmaya
Bugün öğleden sonrasını iple çekiyorum
Spor salonuna atacağım kendimi
Bu arada kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrrr ben tam bir hafta önce sigarayıda bıraktım belki bana bir iki kilo artı olarak döner ( ha bire birşeyler arıyorum oyalanmak için )
Normalde almanyaya gidince hiç içmezdim zaten ama evdeyken resmen krize girip sinirli bir şekilde dolanırdım ama şimdi ilk kez evimde olduğum halde 1 haftadır sigara içmedim hee ara ara aklıma geliyor ama eşim 3 sene oldu bırakalı yinede arada içsemmi bir tane diye geçiyormuş bazen aklından ama hayatta işim olmaz diyor
He tek takıntısı 50 yaşıma geleyim tekrar zevk için başlıyacağım diyor yani 11 sene sonra hatta banada diyor kız sırf zevk için içeriz o zaman diye tabi okadar süre içmedikten sonra sanmıyorum aklımıza gelsin
İnanılmaz ama acayip huzurluyum sigara içmediğim için üstelik daha çok birşeyler yapmaya fırsat buluyorum önceden ay bir sigara içeyim öyle yaparım diyordum şimdi yapıyorum ve bütün işler yetişiyor hatta boş oturmaya vaktim kalıyor onuda nasıl değerlendirsem diye bu ara düşünüyorum
Darısı tüm içenlerin başına ....Aminnnnnnnnnnn
Sorma canım bende severim ama işte uğraştırıyor
Birde eşimin lahana sarmasının birazınıda muska şeklinde sarsana diye tutturur hep Anannesi eskiden öyle yapardı hatta benimde görüntüsü hoşuma giderdi öyle ama kendin yapınca zor geliyor yinede birazını öyle yaptım
Allahtan biraz kaldı da bugün yemek derdim yok
Uyanır uyanmaz eşimi işe geçirdim sonra hemen evi toparlayıp kendimi buraya attım
Kahvaltıya annemlere gitsemmi düşünüyorum hala
ama yok ya şimdi hemen kendi kendime kahvaltımı yapayımda sonra çıkarım yukarı alıştırmıyayım sonra yarın öbür gün gitmeyince niye gelmedin olur Babam zaten sağ olsun sokaktan çocuk sesi geldikçe fırlıyormuş aha geliyorlar diye
alıışsınlar yanlız kalmaya Bugün öğleden sonrasını iple çekiyorum
Spor salonuna atacağım kendimi
Bu arada kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrrr ben tam bir hafta önce sigarayıda bıraktım
belki bana bir iki kilo artı olarak döner ( ha bire birşeyler arıyorum oyalanmak için )Normalde almanyaya gidince hiç içmezdim zaten ama evdeyken resmen krize girip sinirli bir şekilde dolanırdım
ama şimdi ilk kez evimde olduğum halde 1 haftadır sigara içmedim hee ara ara aklıma geliyor ama eşim 3 sene oldu bırakalı yinede arada içsemmi bir tane diye geçiyormuş bazen aklından ama hayatta işim olmaz diyor He tek takıntısı 50 yaşıma geleyim tekrar zevk için başlıyacağım diyor
yani 11 sene sonra hatta banada diyor kız sırf zevk için içeriz o zaman diye tabi okadar süre içmedikten sonra sanmıyorum aklımıza gelsin İnanılmaz ama acayip huzurluyum sigara içmediğim için üstelik daha çok birşeyler yapmaya fırsat buluyorum
önceden ay bir sigara içeyim öyle yaparım diyordum şimdi yapıyorum ve bütün işler yetişiyor hatta boş oturmaya vaktim kalıyor onuda nasıl değerlendirsem diye bu ara düşünüyorum Darısı tüm içenlerin başına ....Aminnnnnnnnnnn
Sorma canım bende severim ama işte uğraştırıyor
Birde eşimin lahana sarmasının birazınıda muska şeklinde sarsana diye tutturur hep
Anannesi eskiden öyle yapardı hatta benimde görüntüsü hoşuma giderdi öyle ama kendin yapınca zor geliyor yinede birazını öyle yaptım Allahtan biraz kaldı da bugün yemek derdim yok
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 44
Herkese Günaydınnnnnnnnnnnnn
Uyanır uyanmaz eşimi işe geçirdim sonra hemen evi toparlayıp kendimi buraya attım
Kahvaltıya annemlere gitsemmi düşünüyorum hala
Babam zaten sağ olsun sokaktan çocuk sesi geldikçe fırlıyormuş aha geliyorlar diye
Bugün öğleden sonrasını iple çekiyorum
Spor salonuna atacağım kendimi
Bu arada kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrrr ben tam bir hafta önce sigarayıda bıraktım
Normalde almanyaya gidince hiç içmezdim zaten ama evdeyken resmen krize girip sinirli bir şekilde dolanırdım
He tek takıntısı 50 yaşıma geleyim tekrar zevk için başlıyacağım diyor
İnanılmaz ama acayip huzurluyum sigara içmediğim için üstelik daha çok birşeyler yapmaya fırsat buluyorum
Darısı tüm içenlerin başına ....Aminnnnnnnnnnn
Sorma canım bende severim ama işte uğraştırıyor
Birde eşimin lahana sarmasının birazınıda muska şeklinde sarsana diye tutturur hep
Allahtan biraz kaldı da bugün yemek derdim yok
sigarayı bir haftadır imesende çok güzel bişey canım
bende içiyordum ve bıraktım
bana kilo getirisi çok oldu
ama sen öyle yapma yeme sakın naneli şeker çiğne
hem iştahı alır hemde sigaradan uzaklaştırır
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
sigarayı bir haftadır imesende çok güzel bişey canım
bende içiyordum ve bıraktım
bana kilo getirisi çok oldu
ama sen öyle yapma yeme sakın naneli şeker çiğne
hem iştahı alır hemde sigaradan uzaklaştırır
Öyle yapmaya çalışıyorum ama inan gece özellikle daha çok sapıtacak gibi oluyorum
Dün gece dayanamadım çikolata yedim annemin getirdiklerinden
kendi kendimi dövesim geliyor Neyseki bugün yine spor salonuna başlıyorum da bari oradan karlı çıkarımda artı görmem inşallah
aminnnnnnnnnnnnn- 20 Eylül 2013
- 801
- 33
- 34
kizlar gunaydinnn
bol enerjili bir gun olsun insaaaaalllaaah
eksileri bol bol.gordugumuz bir hafta olsun
kizlar daha kahvalti yapmadim ama bugun guzeeeel bir kahvalti yapmayi dusunuyorum
oglende ispanak salatasi yapmayi dusunuyorum yogurtmu koysam domates ile zeytinyagli mi yapsam bilemedim
bu arada cig ispanaki bol bol tuketebilirsiniz zayiflamaya yardimciymis
aksama yemegim var ama corba ve salata yapicam belki tavuk izgara kocisimde benlr hafif yiyecek soz verdi
bide bende bel fitigi vat sanirim bu aralar costu agrilarim var
spor yapamicam((
5:
bol enerjili bir gun olsun insaaaaalllaaah
eksileri bol bol.gordugumuz bir hafta olsun
kizlar daha kahvalti yapmadim ama bugun guzeeeel bir kahvalti yapmayi dusunuyorum
oglende ispanak salatasi yapmayi dusunuyorum yogurtmu koysam domates ile zeytinyagli mi yapsam bilemedim
bu arada cig ispanaki bol bol tuketebilirsiniz zayiflamaya yardimciymis
aksama yemegim var ama corba ve salata yapicam belki tavuk izgara kocisimde benlr hafif yiyecek soz verdi
bide bende bel fitigi vat sanirim bu aralar costu agrilarim varspor yapamicam
((5: - 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 44
- 20 Eylül 2013
- 801
- 33
- 34
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 44
kizlar gunaydinnn
bol enerjili bir gun olsun insaaaaalllaaah
eksileri bol bol.gordugumuz bir hafta olsun
kizlar daha kahvalti yapmadim ama bugun guzeeeel bir kahvalti yapmayi dusunuyorum
oglende ispanak salatasi yapmayi dusunuyorum yogurtmu koysam domates ile zeytinyagli mi yapsam bilemedim
bu arada cig ispanaki bol bol tuketebilirsiniz zayiflamaya yardimciymis
aksama yemegim var ama corba ve salata yapicam belki tavuk izgara kocisimde benlr hafif yiyecek soz verdi
spor yapamicam
geçmiş olsun canım
fıtığı tetikleyen şeylerden biri kilo
inşallah bu kilolardan çabuk kurtuluruz
- 20 Eylül 2013
- 801
- 33
- 34
geçmiş olsun canım
fıtığı tetikleyen şeylerden biri kilo
inşallah bu kilolardan çabuk kurtuluruz
inşallah gitsin bu kg lar gitsin
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 44
inşallah gitsin bu kg lar gitsin
gitsinde senin çizelgeni anlamdım
kaç kilosun canım
merhaba kızlar...
2gündür giremedim ben yaa,iyisiniz hepiniz inşallah...
yoğundum bu aralar temizlik falan yaptım, bugünde annemin evini temizledik.
kızlar ben bugün diyet listemin dışına çıktım biraz
ablam kuymak yapmıştı, yarım kase falan ondan yedim, yarım haşlanmış patates yedim peynirle, 2 çatalda helva yedim ama akşam yemeği yemedim, şimdide bi elma yedim o kadar
2gündür giremedim ben yaa,iyisiniz hepiniz inşallah...
yoğundum bu aralar temizlik falan yaptım, bugünde annemin evini temizledik.
kızlar ben bugün diyet listemin dışına çıktım biraz
ablam kuymak yapmıştı, yarım kase falan ondan yedim, yarım haşlanmış patates yedim peynirle, 2 çatalda helva yedim ama akşam yemeği yemedim, şimdide bi elma yedim o kadar
geçmiş olsun canım, dikkat et ağrıtma...kizlar gunaydinnn
bol enerjili bir gun olsun insaaaaalllaaah
eksileri bol bol.gordugumuz bir hafta olsun
kizlar daha kahvalti yapmadim ama bugun guzeeeel bir kahvalti yapmayi dusunuyorum
oglende ispanak salatasi yapmayi dusunuyorum yogurtmu koysam domates ile zeytinyagli mi yapsam bilemedim
bu arada cig ispanaki bol bol tuketebilirsiniz zayiflamaya yardimciymis
aksama yemegim var ama corba ve salata yapicam belki tavuk izgara kocisimde benlr hafif yiyecek soz verdi
spor yapamicam
Herkese Günaydınnnnnnnnnnnnn
Uyanır uyanmaz eşimi işe geçirdim sonra hemen evi toparlayıp kendimi buraya attım
Kahvaltıya annemlere gitsemmi düşünüyorum hala
Babam zaten sağ olsun sokaktan çocuk sesi geldikçe fırlıyormuş aha geliyorlar diye
Bugün öğleden sonrasını iple çekiyorum
Spor salonuna atacağım kendimi
Bu arada kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrrr ben tam bir hafta önce sigarayıda bıraktım
Normalde almanyaya gidince hiç içmezdim zaten ama evdeyken resmen krize girip sinirli bir şekilde dolanırdım
He tek takıntısı 50 yaşıma geleyim tekrar zevk için başlıyacağım diyor
İnanılmaz ama acayip huzurluyum sigara içmediğim için üstelik daha çok birşeyler yapmaya fırsat buluyorum
Darısı tüm içenlerin başına ....Aminnnnnnnnn
çok sevindim senin adınaa, o illet şeyden kurtul inşallah...