- 16 Mayıs 2022
- 2.129
- 4.986
-
- Konu Sahibi sarilimoncuk
- #1
Herkese Merhabalar
Yukarıdaki konumu mutlaka hatırlayanlar vardır. Böyle bir gece ağlayarak konu açmıştım. Çok fazla yorum mesaj gelmişti herkese çok teşekkürler. Konu farklı yere evrilince kapatmıştım ancak bilgi vermemi isteyenler için güncelleme yapmak istedim.
Tüm tahlilleri yaptırdım. Hiçbir sorun çıkmadı.
Yeni diyetisyene başlamadım.
Psikoloğa başladım. Şu zamana dek geçen sürede herhangi bir duygusal sebeple yediğime dair bir nedende bulamadık. Sanıyorum benimki gerçekten oburlukmuş
Sporu bıraktım çünkü alışkanlıkla gitsem de sonrasında öncesinde çok yiyordum. 1 saat açık hava yürüyüşü ekledim rutinime.
Şimdi ben gibi olanlara örnek olması açısından kendi yöntemimi paylaşacağım.
Yemek konusunda kendime sizin mesajlarınızdan bir düzen kurdum. Amacım kilo vermek değil korumaktı. Çünkü ciddi bir şeker bağımlılığım vardı. Bir anda olsun kilo vereyim istemiyordum. Başa dönerdim biliyorum. Yavaş yavaş alışkanlık olsun istedim.
Öncelikle 1 gün sağlıklı beslenme 1 gün eskisi gibi pis boğaz beslenme şeklinde başladım. Bir zaman sonra sağlıklı beslendiğim günlerdeki rahatlık uyurkenki o hafiflik daha huzur vermeye başladı. Zamanla 2 gün sağlıklı 1 gün istediğim şekilde beslenme yaptım. İstediğim şekilde beslendiğim günlerde eskisi kadar yemiyordum bir zaman sonra. Ve sonradan hop hamile olduğumu öğrendim
Hemen gebe diyetisyenine başladım. Listelere baktım fikir açısından ama tam uymadım. Hedefi 2 ayda 6 kilo verdirip hamilelikte de maksimum 6 kilo aldırıp başlangıç kilomda doğuma yollamaktı. Ancak psikolog şuan diyet kafasını bana uygun bulmadığı için yine kendi düzenimi devam ettirdim. Önemli olan yemek sorunumu oburluğu çözmekti. Şuan yüksek oranda sağlıklı + eskiye oranla çok çok çok nadiren az pis besleniyorum. Hamilelik iştahına rağmen bunu yapabiliyorum. Bu bana hamilelik sonrası içinde güç verdi. İstersem bu iştahla bile yapabiliyormuşum. Hamilelik sonrası çok daha çabuk zayıflayabilirim dedim. 87 kiloya indim yani sadece 1 kilo verdim. Hedefim ilk 6 ay hiç kilo almamak. (Diyetisyenle bilgi alışverişi sonucu mümkün olduğunu öğrendim) Doğuma maksimum 90 kilo girmek.
Asıl sürecim doğum sonrası başlayacak biliyorum ama o kısır döngüden kurtulmuş olduğum için çok mutluyum. Yine sizlere güncelleme yapmak istedim.
Bu arada konu yine değişsin istemem ama merak edecekler için 87 kiloya + hamileliğe rağmen hala eşimle cinselliğimiz çok iyi
Eşim kilolarımdan rahatsız olduğunu dile getirdi
Herkese merhabalar Zaten kilom az değildi. Son 2 ayda ise haddinden fazla kilo aldım. Bugün eşim ilk kez ciddi anlamda karşıma oturdu ve çok rahatsız olduğunu söyledi. Gencecik insanlarız ama ben yanımda annemle dolaşıyorum gibi hissediyorum attık dedi. Fiziksel olarak haklı maalesef. Öyle...
Yukarıdaki konumu mutlaka hatırlayanlar vardır. Böyle bir gece ağlayarak konu açmıştım. Çok fazla yorum mesaj gelmişti herkese çok teşekkürler. Konu farklı yere evrilince kapatmıştım ancak bilgi vermemi isteyenler için güncelleme yapmak istedim.
Tüm tahlilleri yaptırdım. Hiçbir sorun çıkmadı.
Yeni diyetisyene başlamadım.
Psikoloğa başladım. Şu zamana dek geçen sürede herhangi bir duygusal sebeple yediğime dair bir nedende bulamadık. Sanıyorum benimki gerçekten oburlukmuş
Sporu bıraktım çünkü alışkanlıkla gitsem de sonrasında öncesinde çok yiyordum. 1 saat açık hava yürüyüşü ekledim rutinime.
Şimdi ben gibi olanlara örnek olması açısından kendi yöntemimi paylaşacağım.
Yemek konusunda kendime sizin mesajlarınızdan bir düzen kurdum. Amacım kilo vermek değil korumaktı. Çünkü ciddi bir şeker bağımlılığım vardı. Bir anda olsun kilo vereyim istemiyordum. Başa dönerdim biliyorum. Yavaş yavaş alışkanlık olsun istedim.
Öncelikle 1 gün sağlıklı beslenme 1 gün eskisi gibi pis boğaz beslenme şeklinde başladım. Bir zaman sonra sağlıklı beslendiğim günlerdeki rahatlık uyurkenki o hafiflik daha huzur vermeye başladı. Zamanla 2 gün sağlıklı 1 gün istediğim şekilde beslenme yaptım. İstediğim şekilde beslendiğim günlerde eskisi kadar yemiyordum bir zaman sonra. Ve sonradan hop hamile olduğumu öğrendim
Hemen gebe diyetisyenine başladım. Listelere baktım fikir açısından ama tam uymadım. Hedefi 2 ayda 6 kilo verdirip hamilelikte de maksimum 6 kilo aldırıp başlangıç kilomda doğuma yollamaktı. Ancak psikolog şuan diyet kafasını bana uygun bulmadığı için yine kendi düzenimi devam ettirdim. Önemli olan yemek sorunumu oburluğu çözmekti. Şuan yüksek oranda sağlıklı + eskiye oranla çok çok çok nadiren az pis besleniyorum. Hamilelik iştahına rağmen bunu yapabiliyorum. Bu bana hamilelik sonrası içinde güç verdi. İstersem bu iştahla bile yapabiliyormuşum. Hamilelik sonrası çok daha çabuk zayıflayabilirim dedim. 87 kiloya indim yani sadece 1 kilo verdim. Hedefim ilk 6 ay hiç kilo almamak. (Diyetisyenle bilgi alışverişi sonucu mümkün olduğunu öğrendim) Doğuma maksimum 90 kilo girmek.
Asıl sürecim doğum sonrası başlayacak biliyorum ama o kısır döngüden kurtulmuş olduğum için çok mutluyum. Yine sizlere güncelleme yapmak istedim.
Bu arada konu yine değişsin istemem ama merak edecekler için 87 kiloya + hamileliğe rağmen hala eşimle cinselliğimiz çok iyi