Bende de aynısı ,anksiyete tekrar geldiğinde ilk iştah kesiliyor bende ,ve miydem çok ağrıyor, tekrar ilaca başladım 2 hafta oldu çok daha iyim,en azından ağrılar gitti ve biraz yemeğe başladım,bulantım yok, çünkü şöyle oluyor anksiyete olmasa da bu kez moral bozukluğu oluyor bundan dolayiArkadaşlar bir aydır üst seviyede anksiyete ve panik atak yaşıyorum. Kalbimde bir şey olduğundan şüpheleniyordum dün kardiyolojiye gittim şükür bir şey olmadığını öğrendim. Ama şimdi de acaba akciğerimde mi bir şey var kötü bir hastalık mı var diye kendimi yiyip bitiriyorum. Ayrıca bir aydır iştahsızlık ve kilo kaybım da var. 2019’da ilk psikolojik olarak hastalandığımda da bu şekilde olmuştu. Çok korkuyorum. Kendi kendime evham mı yapıyorum acaba
Peki bu süre zarfında kilo vermiş miydiniz? Bir de boğazda bir şey varmış hissi oluyor muydu?
Bu iştah kesilmesi,miyde bulantısı ,boğazda bir şey varmış hissi hepsi anksiyete semptomları malesef,kilo kaybı bende ilk kez olduğunda oldu ve baya gitti,çünkü herkes gibi ne oluyor bana anlayana kadar,ilaç içmeye başlayınca duzeldi,şimdi ise zor olsa da kendimi aç bırakmıyorum nedenini bildiğim için ,iştah yok ama 3 kez oturup yemek mecbur iyorum,çünkü güçsüzkuk zaten var bir de bundan dolayı olmasın diye..
Valla check-up yaptırmış kadar oldum kardiyoloji kan tahlilleri vs. Hastane bu hastalığı beslediği için artık uzak durmaya çalışıyorum. Bende sağlık anksiyetesi var evet. Bugün terapiye başladım ilk gün olmasına rağmen kendimi dünden daha iyi hissediyorum. Allah şifa versin hepimize.
Evet evet aynen o kadar doğru yazdınız ki şu an. Okuduğumuz şeyler de etkiliyor ona takılıp kalırsak eğer atak daha şiddetli geliyor. Mesela ben nefes alıp verişimi her kontrol edişimde nefesim daralır gibi oluyor.
Size aynısını diyecektim,sadece ilaç ile olacak bir iş değil,terapi ve eski düşünme alışkanlığını değiştirme
İlacı bıraktım zaten iki hafta oldu. Kendimi zehirlemekten başka bir şey yapmamışım. İlaçlar sadece beyni donduruyor bana göre. Düşünce yapımızı değiştirirsek her şey hallolacak
Kaç senedir panik atak var sizde? 8.5 senem oldu, bazen unutuyorum bile okadar alışmışım ki ,ama bazen de fena yokluyor,ben Dr teşhis koyunca ilaç içmeye başladım, saf bir şekilde bir müddet içip bırakacağım diye,ben sizde nasıl bilmiyorum ama ben ilaç kullanınca da endişeliyim ve kaygılı ,onu terapi ile kapatiyordum bir de ilaç dozunu yükseltmeyi istemiyordum,bu 8.5 sene içersinde annem vefat etti ((büyük bir kayıp benim için,şükür atlattım, sonra Korona süreci beni çok ipratti ,sonra da kaza geçirdik hep bir şekilde üstesinden gelmeye. Son zamanlar baya iyi gidiyordu ilacı bıraktım tam bir ay oldu herşey ama herşey geri geldi(((yeniden ilaca başladım ,terapim devam ediyor ben hiç kabullenmek istemedim bende bu anksiyete var diye .İlacı bıraktım zaten iki hafta oldu. Kendimi zehirlemekten başka bir şey yapmamışım. İlaçlar sadece beyni donduruyor bana göre. Düşünce yapımızı değiştirirsek her şey hallolacak
Ya başınız sağ olsun, her şey üste üste gelmiş ve baya tetiklenmişsiniz. Ama sizi tebrik ediyorum yine de ben kadar kendinizi bırakmamışsınız.
Sağolun
Ama öyle dusunmeyin,bırakmakla alakalı değil,siz terapiye baslamisiniz,göreceksiniz nekadar etkili olacak,ben sadece farkındayım benle ne oluyor,ve kendimi bırakmamaya çalışıyorum, anksiyete olduğu halde her yere gidiyorum, kaygı üst düzeyde olsa da korkmiyorum,ama geri ilaç almaya karar vermenin nedeni şu,daha erkenmis çünkü çok şiddetli gelince kendime kapandım ,hiç bişi gormiyordu gözüm çok fena oldum ,zaman kaybı olmasın diye Dr değiştirip başka bir dr ile yeniden başladım terapi eşliğinde Ewet ve bu zaman içersinde eşim ile çok zor günler oldu,boşanma aşamasına gelmişti ,yani herşey çok etkiliyor,ama şükür ine de
herşey atlattıkPeki ne gibi fiziksel belirtiler yaşıyordunuz?Sağolun
Her çeşidini yaşadım zaman zaman, takıldık mi takılıyoruz))fiziksel belirtileri de kaygı gibi yok sayacaksınız, onlara takılırsaniz,o donguned çıkamazsınız,sistem şöyle çünkü,olay oluyor ardindn otomatik düşünce yani kayginiz,sonra vücutta fiziksel belirtiler oluyor, ne zaman ki o otomatik düşünceyi fark edip değiştirmeye başlarsak ozaman işte atak olmuyor.
Siz 5 sene ilaç kullandınız,o süreçte atağınız oldu mu?O 5 sene nasıl geçti sizin için?
Ataklarım oluyordu ancak çok hafif, az ve kontrol edilebilir şekildeydi.
