kilo-boy umarım bi bakarsınız...;(

ben 14 yaşındayım 1.59 boyunda(1.60 bi olamadım) 57 kiloyum ya şimdi benim sorunum aslında görünüşte fazla kilolu değilim hatta biraz zayıf gibi duruyorum ama beni rahatsız ediyo şimdi ya boyum uzamalı ya vermeliyim ama yaşıma göre uygun olmicağı için kilo vermenin boyumu uzatmak istiyorum da şimdi nasıl uzatabilirim tüm arkadaşlarım benden uzun normal olarak kafama takıyorum off......nasıl uzar boyum bilen varsa yardım etsin ne oluurrr

Daha 14 yasindasin merak etme zamanla uzarsin bu yasta bu tur seyleri sIKinti dert etmeye baslarsan !!!

süt,yoğurt,peynir tüketin bol bol.basketball gibi zıplamanızı sağlayacak aktivitelerde bulunun..

boyuna ve yaşına göre fazla kilolusun bu boyla ideal olan kilo 47-50 arasıdır