Ben arkadaşın dediğiine bişeyler yine ekledim.yani kuruyemişler ve ballı mısır gevreği.şöyle
büyük bir kaseye 15-20 adet cicibebe-2yemek kaşığı badem ceviz fındık tozu karışımı(rondodan geçirdim.)-biraz ballı mısır gevreği (tatlandırsın diye) üstünede sek günlük süt döküp gece yatmadan önce yedim özellikle tok karnına zaten tadıda çok güzel geldi bana.hergün ara vermeden yürüdüm ama baktım kilolar geldikçe geliyo sonra frenledim kendimi şimdi yemiyorum.
iddia ediyorum bu kesin sonuç
ama bağarsaklarında problemi olan süt kullanamıyor tabi sindirimi yavaşlattığı için kabızlğa sebeb oluyo.