tam buğday yiyorum üç ana üç ara öğün şeklinde
Hmm ara öğünlerde ekmek yiyorsanız onu kesmeye çalışın. Benim şekerim çıktı da onda diyet verdi orada akşamüstü ara öğünün de bir dilim ekmek var mesela. Aksam yemeğini de geç saate bırakmamaya çalış. Yürüyüş en iyi egzersiz onu yapmaya çalış. Aklıma gelenler bunlar canım
saol canım benim ara öğünlerde ekmek yemiyorum yürüyüş de yapıyorum en kötü gün aşırı muhakkak yürüyorum ona rağmen kilo almam şaşırtıyor ben de ilgin için çok teşekkür ederim
Rica ederimsaol canım benim ara öğünlerde ekmek yemiyorum yürüyüş de yapıyorum en kötü gün aşırı muhakkak yürüyorum ona rağmen kilo almam şaşırtıyor ben de ilgin için çok teşekkür ederim
Doktorunuz birşey demedi mi? benim doktorum her ay 1 kilo, 1 kilo 300 gr annenin alması normal dedi. Ama belki bünyeye göre değişebilir bu sefer gidince konuşacağım bu konuyu canım şimdiye kadar bişey dememiştiRica ederim
ben canım ben :)
yaa gerçekten mi valla çok ihtiyacım var böyle şeyler duymaya inşallah darısı bana :)
hamileliğin tadını çıkartmaya bak insan özlüyor bu günlerini
canım ben gebelikten bir süre önce obezitenin eşiğinden döndüm o günlerin tatsızlığını hatırladıkça bu günlerimin tadına varamıyorum malesef
canım emzirirken daha kolay kilo veriliyor tabiki dikkat edilmesi gereken şeyler var ben doğumdan sonra çocuk doktoru gelmişti oğlum için beni gördü tabi dana gibi olmuşum yatıyorum öyle geniş geniş dedi ki süt olacak diye tatlı yeme tek yemen gereken bol bol protein ve 5 lt su aynen öyle yaptım ve 3 ayda bütün kilolar gitti 6 yıl geçti üzerinden şuan yine bebiş için hazırlıklar başladı yine 63 kiloyum şuan bu arada bolca sütüm oldu öyleki oğlum 4 aylıkken 11-12 kiloydu sadece anne sütüyle oldu mama hiç kullanmadım ve 2 yaşına kadar da çok güzel emzirdimcanım ben gebelikten bir süre önce obezitenin eşiğinden döndüm o günlerin tatsızlığını hatırladıkça bu günlerimin tadına varamıyorum malesef
inşallah ben de başarabilirim canım çok saol :)
canım ilk üç ay 1-3 kilo normal diye biliyorum benYa bende daha iki ayda 1 bucuk kilo aldim normalde hic alinmamasi gerekirmis aslinda farkli biseyde yemedim sadece midem bulandikca ekmek attim agzima ondan oldu galibaa
sağolasın canım azim oldukça sonuç yakın tabi ama insanın gözü korkuyor yine de
tabi şöyle de bir durum var. Bazıları altıncı aya kadar kilo almayıp sonra şişebiliyor
bazıları da tam tersi. Benim arkadaşım ilk dört ay on kilo aldı nerdeyse. Sonra yavaşladı kilo alması. Belli olmaz yani. Ama yine de biz çok yemeyelim kızlaaar
vall yavaşlar diye umut ediyorum bende artıkSanırım ilk aylar mide bulantısı bir yönden iyi oluyor. Benim 16. Haftaya kadar inanılmaz mide bulantım vardı. Her kokudan her yemekten tiksiniyordum. Çıkarma fobim var birde hayatımda bir ya da iki kere çıkarmışımdır yediğimi. Dolayısıyla aç geziyordum. Şimdi 21. Haftadayım 2.5 kilo aldım. Alınan kiloyu vermeye çalışmak daha zor geliyor bana
ben de hiç bulandı falan olmadı tek sorunum kabızlık ve baş ağrıları
