• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Kilo almak için öneri

emekli_

emekli_

*teyze adayı*
Kayıtlı Üye
5 Nisan 2009
582
63
123
İzmir
MERHABA ARKADAŞLAR BUGÜN BıR SıTEDE OKUDUM (ALINTIDIR)
ben buldum kilo almanın yolunu arkadaşlar bir ayda 5 kilo aldım çok ciddiyim.iştah açamak için aralarda süt,pekmez,yumurta sarısı,muz,nişasta rondoda karıştırıp 4 5 bardak içtim ama aralıksız herhün içtim bir haftada farkı göreceksiniz deneyin derim.karışık çerezde çok tükettim tabi.bol kilolu günler dilerim zayıfım diye üzüldüğüm günler geride kaldııı…
BEN DENıYCEM BUNU UMARIM FAYDASINI GÖRÜRÜZ
 
Son düzenleyen: Moderatör:
(ALINTI) BıRDE BUNU BULDUM
Kilo aldırıcı besinler - kilo aldırıcı yiyecekler

Kalorisi yüksek besinlerin kalori miktarları ;

100 gr bal 315
100 gr üzüm pekmezi 290
100 gr kuru kayısı 300
100 gr hindistan cevizi 600
100 gr ceviz 650
100 gr şam fıstığı 595
100 gr fındık 635
100 gr badem 600
100 gr zeytin (siyah) 205
100 gr Koyun sütü 135
100 gr Yağlı inek sütü 60
100 gr makarna 365
100 gr Soya fasülyesi 400
100 gr Alabalık 170
100 gr kaşar peynir 400

100 gr krem peynir 345

100 gr beyaz peynir 240
100 gr Tahin helva 515
1dilim Tiramisu 400

100 gr ırmik helvası305
1 tane Şekerpare 140
mantı 340 kalori

1 yemek kaşığı zeytinyağı 125 kalori

1 yemek kaşığı Pekmez 50
1 yemek kaşığı Mayonez 145

1 yemek kaşığı tereyağı 110

Kilo aldırıcı meyveler arasında ilk akla geleni muzdur. 100 gramlık bir muz yaklaşık 80-100 kaloridir. Yüksek kalorili meyve sularına örnek olarak üzüm, elma, ananas suyu gösterilebilir. Kalorisi yüksek meyvelerden avokadonun 1 adeti 190 kalori civarındadır.

1 bardak Üzüm suyu 135 kalori

1 bardak Elma suyu 92 kalori
 
Bir de şöyle bir tarif var;
1 bardak süt
5-6 bebe bisküvisi
1 kaşık bal+1 kaşık bekmez
1 adet muz
6-7 adet fındık (önceden ezin)
1 tatlı kaşığı tereyağı (önceden eritin)
3-4 adet çilek
Hepsini mikserle çırpıp sıvı hale getirin.Sonra afiyetle götürün mideye:teytey:
Ayrıca sıvı alımı katıya göre daha basit olduğu için bu şekilde daha çok kalori almış oluruz.yerimseniben
 
rosee34 .!.:
Bir de şöyle bir tarif var;
1 bardak süt
5-6 bebe bisküvisi
1 kaşık bal+1 kaşık bekmez
1 adet muz
6-7 adet fındık (önceden ezin)
1 tatlı kaşığı tereyağı (önceden eritin)
3-4 adet çilek
Hepsini mikserle çırpıp sıvı hale getirin.Sonra afiyetle götürün mideye:teytey:
Ayrıca sıvı alımı katıya göre daha basit olduğu için bu şekilde daha çok kalori almış oluruz.yerimseniben
Genişletmek için tıkla...

opuyorumnanaktan şirinem bunu da deniycem bigünb bu arada ben 54 e yaklaşıorum galiba..birde öğle araları tıka basa yiyorum üstüne tatlı yiyorum..benim hastanede çalıştığım doktora sordum nasıl kilo alabilirim die ara öğünlerde bol meyve ye dedi yemeklerden 2 saat sonra veya önce die yemeğin üstüne tatlı ye dedi ..
 
Son düzenleme:
emekli_ .!.:
opuyorumnanaktan şirinem bunu da deniycem bigünb bu arada ben 54 e yaklaşıorum galiba..birde öğle araları tıka basa yiyorum üstüne tatlı yiyorum..benim hastanede çalıştığım doktora sordum nasıl kilo alabilirim die ara öğünlerde bol meyve ye dedi yemeklerden 2 saat sonra veya önce die yemeğin üstüne tatlı ye dedi ..
Genişletmek için tıkla...

Dene bidenem tadı da güzel oluyor. Ben yemeklerden hemen sonra muz yiyorum. Ya tam benim istediğim kilodasın.Ben de 47 hala ama alıcam kararlıyım. Yemeye devam :1rolleyes:
 
tarifler süper ya ben de ne bulursam karıştırıp içiyorum, bunları da deniycem. inşallah faydası olur. teşekkürler kızlar..
 
Paylaşım için teşekkürler.Bende kilo almak istiyorum yahu..Deniycem bunu..Balık yağı kapsülü içiyorum kaç haftadır.1-2 kilo aldım gibi;) Ama daha da almam lazım..Çirozluktan kurudum gittim:))
 
kıslar araştırmaya devam edicem :))) inşallah hepimizde istediğimiz kiloya ulaşıp cillop gibi olucazz ben inanıyorum
 
cikilopcik .!.:
ah ah tam benim istediğim kilodasın ben de 54 olabilecek miyim acaba :( 47-48 arasında gidip geliyorum devamlı senağlama
Genişletmek için tıkla...

canım olursun inşallah ben daha önce aşırı zayıftım sonradan yavaş yavaş üstüne koydum yerimseniben boyun kaçtı bebişim??
 
paylaşımınız için teşekkürler.. bende yarından itibaren deniyeceğim.. ellerinize sağlık..
 
Ben de pazar tekrar tartılcam bakalım. Umarım hayal kırıklığı yaşamam gerçi aldığımı hissediyorum.:1rolleyes:
 
rosee34 .!.:
Ben de pazar tekrar tartılcam bakalım. Umarım hayal kırıklığı yaşamam gerçi aldığımı hissediyorum.:1rolleyes:
Genişletmek için tıkla...

inşallahh... bi de bişi sorucam ben.. bu karışımdan günde 1 kez mi içiyoruz.. bi sınırı varmı? fisfisfis
 
gulhdeinn .!.:
inşallahh... bi de bişi sorucam ben.. bu karışımdan günde 1 kez mi içiyoruz.. bi sınırı varmı? fisfisfis
Genişletmek için tıkla...

Vermiş olduğum tarifi ben sadece akşamları yatmadan içiyorum.O da hergün yapamıyorum.Üşeniyorum:çok üzgünüm: Kaç kaloriye denk geldiğini unuttum bilmiyorumkismileama baya bir kalori diyeyim ben sana =)))
 
rosee34 .!.:
Vermiş olduğum tarifi ben sadece akşamları yatmadan içiyorum.O da hergün yapamıyorum.Üşeniyorum:çok üzgünüm: Kaç kaloriye denk geldiğini unuttum bilmiyorumkismileama baya bir kalori diyeyim ben sana =)))
Genişletmek için tıkla...

peki tamam bende senin gibi akşamları içerim.. :) inşallah işe yarar.. :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

ayneyn
Karatay Usulü Beslenerek Polikistik Over'e Veda Ediyoruz Buyrun...
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
52K
Pemppeee
Pemppeee
Bulamiyorum
107'den 70'e yolculuk. Yol uzun, yol arkadaşları aranıyor :-)
233 234 235
Yorumlar
5K
Görüntüleme
134K
plasticwoman
plasticwoman
gecevekedicik
Saç Uzatma Yöntemleri Saçı hızlı uzatma günlüğü fotoğraflı
9 10 11
Yorumlar
212
Görüntüleme
130K
gecevekedicik
gecevekedicik
isabel
Bebek Beslenmesi Çocuklarda beslenme
Yorumlar
1
Görüntüleme
3K
Deryat
D
isabel
Bebek Aylık Gelişimi, Aşı Takvimi 1. Ay Bebek Gelişimi
Yorumlar
0
Görüntüleme
14K
isabelisabel hesabı doğrulanmış üye.
isabel
Back