Masaj en etkili şey. Elle yapabilirsin. Kemeri de var kullananlar oldu burda ben dahil baya etkili. Cay icmek, (adacayi, rezene, ısırganotu), vakum yapabilirsin o da cok etkili ama dikkatli olmak gerekio o konuda, nar suyu da ben de cok ise yaramisti. Hem lokal hem icerden bi kurle desteklemen lazim. Bir yöntemi 15 gun dene hafif hafif sonuc aliosan devam et, 15 gun boyunca hic etki etmiosa baska bi yönteme gec. Kisiden kisiye degisio etkileri cok fazla. Kendine uygun olani bulman lazim. Kilo alman da cok iyi olur. Stres yapma en önemlisi. Kafan rahat olsun. Kilo aliosun, buyuyorlar öyleymiş gibi düşün. Buz gezdirmeyi de dene, üşüyen yerler yaglanir. Ve toparlanip sikilasmasina da yardimci oluo.
