ketojenik diyetle zayıflıyorum

yine, yeniden en baştan diyelim
ben bu diyete çikolata kistlerim nedeniyle başlamıstım ve 10 ay çok az kaçamakla yapmayı başarmıştım
yaz tatilinde bozuldu güzelim diyetim ve tekrar kilo almaya başladım
şuan 90 kilodayım ve tekrardan başlıyorum diyetime

yapılması gerekenler bol zeytinyağı ve protein olacak su olmazsa olmazım
yapılmaması gereken karbonhidrat ve şeker kesinlikle yok
hergün ne yediysem fotoyla resmileştirecem
kolay bir diyet değil ama kesin çözüm hadi bismillah

bugün kahvaltım biraz hafif geçti
sabah 1 haşlanmış yumurta 1 zeytin 3 yeşil biber 1 ceviz bal
1 bardak çay

berceste_ .!.:

bugün kahvaltım biraz hafif geçti
sabah 1 haşlanmış yumurta 1 zeytin 3 yeşil biber 1 ceviz bal
1 bardak çay

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun . bende bu diyeti yapıyorum.. Meyve yok ve kurubaklagiller yok. Beraber devam edelim destek oluruz . bende yazın bozdum. Farklı diyet yapan ile değil de aynı diyeti yaparsak başarılı oluruz gibi geliyor. Kilom 89 su An. Yazın çok kilo aldım farkında olmadan. Ne zaman başladın.

lastrose6 .!.:

Afiyet olsun . bende bu diyeti yapıyorum.. Meyve yok ve kurubaklagiller yok. Beraber devam edelim destek oluruz . bende yazın bozdum. Farklı diyet yapan ile değil de aynı diyeti yaparsak başarılı oluruz gibi geliyor. Kilom 89 su An. Yazın çok kilo aldım farkında olmadan. Ne zaman başladın.

Genişletmek için tıkla...

aynen canım ben de 90 kilo oldum temmuzda 82 kiloydum
neyse artık dur dediğimize göre başlayalım o zaman
benim farklı ketojenik tariflerim var birlikte değişik tarifleride veririz
bugün başladım tekrar

berceste_ .!.:

aynen canım ben de 90 kilo oldum temmuzda 82 kiloydum
neyse artık dur dediğimize göre başlayalım o zaman
benim farklı ketojenik tariflerim var birlikte değişik tarifleride veririz
bugün başladım tekrar

Genişletmek için tıkla...

Naptin devam edebiliyor musun nasıl gidiyor. Benim cenazem vardı ugrayamadim.sen de yazmamissin başka bir yerde mi devam ediyorsun yoksa.

berceste sende bende halen diyetteyiz
neden cuma takımlarına devam etmiyorsun

lastrose6 .!.:

Naptin devam edebiliyor musun nasıl gidiyor. Benim cenazem vardı ugrayamadim.sen de yazmamissin başka bir yerde mi devam ediyorsun yoksa.

Genişletmek için tıkla...

Allah sabır versin canım
devam ediyorum ama ugrayamadım şimdi tekrar başladım ya gluten migreni yaşadım biraz
ama devam ediyorum
buradan devam inşallah

SchonerDuft .!.:

berceste sende bende halen diyetteyiz
neden cuma takımlarına devam etmiyorsun

Genişletmek için tıkla...

isimmi değiştirdin acaba
ben biraz boşladım tatilde haliyle kilo aldım
tekrrdan ilginç diyetime başladım

Ay ben sabahtan akşama aç duruyorum resmen canım istemiyor eriniyorum sonra ama akşam eşimle yemek yerken aşırı yiyorum bide uyuyorum üstüne al san lopur lopur et

sabah
1 haşlanmış yumurta 3 zeytin 2 ceviz bal

öğlen
kabak tarator

akşam için nohut yemeğim var
salata da yaparım cacık mı yapsam bilemedim

Uzaygrn .!.:

Ay ben sabahtan akşama aç duruyorum resmen canım istemiyor eriniyorum sonra ama akşam eşimle yemek yerken aşırı yiyorum bide uyuyorum üstüne al san lopur lopur et

Genişletmek için tıkla...

yemeyip yemeyip akşam yemek en kötüsü canım yaa
eğer kilo vermek için karar verdiysen bizim diyet çok güzel kilo verdirir
her zaman beklerim

Merhaba ben de bir dönem ketojenik diyet yaptım. Gerçekten en iyi kilo verdiğim dönem oldu. Fakat biraz zor makroları tutturmak. Karatay diyeti de ketojenik diyete çok yakın biraz daha kolay. Onunla devam ediyorum. Ama dönem dönem ketojenik diyet yapmayı düşünüyorum.

berceste_ kahvaltıda ceviz bal yazmışsın bu bir ceviz türü değil galiba ikisi ayrı. Ketojenik diyette bal yenmiyor bildiğim kadarıyla

nihaaal .!.:

berceste_ kahvaltıda ceviz bal yazmışsın bu bir ceviz türü değil galiba ikisi ayrı. Ketojenik diyette bal yenmiyor bildiğim kadarıyla

Genişletmek için tıkla...

Canım aslında ben noral terapi uygulatiyorum tedavi amaçlı ve bu diyeti dr um verdi
Biraz ketojenikten farklılıkları var ama
Buraya konu açarken en yakın diyet bu diye böyle açtım Bende tatlı olarak sadece bak ve pekmez var
Kesinlikle kaçamak yasak olduğu için

Anladım. Benim diyetime de Karatay ve ketojenik arası
Burdan da paylaşım yaparım.

nihaaal .!.:

Anladım. Benim diyetime de Karatay ve ketojenik arası
Burdan da paylaşım yaparım.

Genişletmek için tıkla...

Beklerim farklı menüler güzel olur hepimiz icin

berceste_ .!.:

isimmi değiştirdin acaba
ben biraz boşladım tatilde haliyle kilo aldım
tekrrdan ilginç diyetime başladım

Genişletmek için tıkla...

Nuffiun / denetim olarak anımsa canım :)
Senin diyetler cidden değişik .

berceste_ .!.:

yemeyip yemeyip akşam yemek en kötüsü canım yaa
eğer kilo vermek için karar verdiysen bizim diyet çok güzel kilo verdirir
her zaman beklerim

Genişletmek için tıkla...

Diyet yapmak istiyorum canım ama sabah canım hiç birşey istemiyor hele yumurta kokusu beni mahvediyor

Uzaygrn .!.:

Diyet yapmak istiyorum canım ama sabah canım hiç birşey istemiyor hele yumurta kokusu beni mahvediyor

Genişletmek için tıkla...

Yemegi gec yersen sabaha acikmazsin canım. Bende hep böyle olur. Inşallah baslarsin. Başlamak çok zor.

SchonerDuft .!.:

Nuffiun / denetim olarak anımsa canım :)
Senin diyetler cidden değişik .

Genişletmek için tıkla...

Yine değişmiş isim Allahtan ben yine ayniyim
Sen cuma zayıflama seysin de var misin hala
Ben oraları pek sevmedim canım yaaa
Zorlama geldi birde kaptanimin çok da olayın farkında olmadığını düşünüyorum
Boyle iyi bir general