Kendim Diyetim. ( resimli)

Limonlu suyumu içip pilatesimi yapmış ve kahvaltı ile günü taclandirdim

ramazan ayiniz mubarek olsun, allah hakkiyla oruc tutabilmeyi nasip etsin insallah bizlere
rabbimden diliyorumki ibadetlerimiz butun yuregimizle ve ihlasli olsun

hepinize hayırlı Ramazanlar diliyorum öpüyorum

B beyazmelek0116 çok çok geçmiş olsun arkadaşım..

İnşallah en kısa zamanda iyileşirsin..kendine dikkat et canım..

Kizlar mrb is guc cocuk derken anca yazabildim.ramazan ayimiz mubarek ollsun..allah dayanabilme sabrini verir ins hepimize

beyazmelek0116 .!.:

Merhaba kizlar
Forum a girip okuyorum ama yazamiyordum. Cuma gunu tirnak revizyonu operasyonu yapildi. Simdi agriyla aciyla uyandim. Dikis bölgesi cok aciyor. Bu saatte hic bisey yiyemem ama bi mutfaga gidip 1 2 lokma bisey agzima atip agri kesici iceyim. Opuyorum sizi

Genişletmek için tıkla...

Gecmis olsun melegim allahim guc kuvvet versin sana

BEYAZ__KELEBEK .!.:

B beyazmelek0116 çok çok geçmiş olsun arkadaşım..

İnşallah en kısa zamanda iyileşirsin..kendine dikkat et canım..

Genişletmek için tıkla...

tuanairem .!.:

Gecmis olsun melegim allahim guc kuvvet versin sana

Genişletmek için tıkla...

Insallah kizlar. Tesekkur ederim

hayırlı ramazanlar arkadaşlar

Violet Life .!.:

ramazan ayiniz mubarek olsun, allah hakkiyla oruc tutabilmeyi nasip etsin insallah bizlere
rabbimden diliyorumki ibadetlerimiz butun yuregimizle ve ihlasli olsun

Genişletmek için tıkla...

amin canım az yedıgımız cok ibadet ettıgımız bır ramazan olsun inşallah

BEYAZ__KELEBEK .!.:

Birazdan kendime yumurta hasyalacam yanında bol yoğurt domates salatalık zeytin ve ekmek yemeyi düşünüyorum..

Kuvvetle ihtimal acıkmam ama susuzluk ??? O beni biraz düşündürüyor...

Genişletmek için tıkla...

sahurda tatlı hamurişleri yemeyince gun ıcındede yavaş hareket ettıkmı susamayız inşallah

sahurda 2 dılım t.b ekmegı 2 haslanmıs yumurta domates salatalık bıraz peynır bıraz menemen yedım 1 bardak sütlede sahurumu tamamladım iftardada dizginlersem kendımı super olucak,ramazanda ilk hedef kilo almamak malum açlık süre çok uzun meto yavaşlıyacak ama bu belkı karaımıza olup kıloda verebiliriz önemli olan iftarda ve sahurda çokç çok dikkat edip dogru besinleri tuketmek

Ay__Prensesi paylasimlar süper canım Sağol
Fitt_anne maşallah çok iyi gidiyorsunuz

Bayanlar şimdi malum ramazan ya sahurda sonra sabah fazla cikmazmiyiz yoksa böyle sabah devam edecekmiyiz

Yani kilom böyle çıktı
68.7
Bu hafta 68.1
Giden 600

Gunaydin canlar kilo bildirimimi aksama yapcam

tuanairem .!.:

Gunaydin canlar kilo bildirimimi aksama yapcam

Genişletmek için tıkla...

bende aksama yapicam spormu yapsam ne bugun