- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #4.961
Oooo gitsin kilolar.. Aktif bir gün olmuş.. Hepsininde faydasını görürsün canım.. Parça parça da olsa farklı farklida olsa olsun.. Her geçen gün daha fitt olacaksın..
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Kendim Diyetim. ( resimli)
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- Başlangıç Tarihi
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #4.962
Çok az yemissin umarım gece acıkmazsın..Sabah salata zeytin bir çatal reçel ve beyaz peynir+ bitki çayı
Bugün toplam üc defa kahve ictim geceden gelen uykumu acmak icin...
Dört gibi haslanmıs yumurta ve domates peynir yaptım
Nektar yedim
Aksam yatmadan 60 squat yapmayı ve mekik cekip ısınmayı düsünüyorum
- 21 Şubat 2014
- 866
- 1.110
- 33
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #4.963
382. Ve 448. Sayfada var canim fotom. Cook onceden siyah tunikle siyah pantolonla paylasmis olabilirim aynadan
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #4.964
Hayırlı Nurlu Cumalar Olsun Canlar
- 18 Ekim 2015
- 513
- 805
- 35
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #4.965
İnşallah canım ya sen ne kadar sürede gerceklesti bu kilo verme maceran
- 18 Ekim 2015
- 513
- 805
- 35
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #4.966
Umudum o yönde her geçen gün daha iyi olmalı
Arada kaçamak oldu malesef ama dün telafi ettim sanırım ama sporsuz Zayıflamak boşuna emek harcamak gibi spor şart
Ve sizlerin destegide benim için çok değerli sagolun
- 18 Ekim 2015
- 513
- 805
- 35
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #4.967
Tatatatammmm buldum Arkadaşım diyecek birsey bulamıyorum sadece vavvvv superrrr masallah ağzım açık kaldı çok begendimKaptan ben bi oncesi sonrasi foto patlasayim
Sira sendeeee
Her goren yeter diyor ama 58 olana kadar devam. Simdi 61.5 kilom
Bedenime uygun pantalon aldim. Tunikte alacagim ins.uzerimdeki bol geliyor
Eki Görüntüle 1810825
darısı bana ve yolculuğu devam eden arkadaslara
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #4.968
ankarada avm ye gitme yeter:) gidiyosanda yanında birşeyler götür,üst kata çıkma.kazayla çıktıysanda köfteci ramizden salata tabağı alharikasin canim darisi basimiza insallah
ankarada bana kilolar gelmek uzere
tartimda yok su an cok savunmasizim:)
DBen burda yenilenmiş çok hoş çıtır bir bayan görüyorum.giyisilerin ne güzel yakışmış..
Aradaki fark dağlar kadar var..
Şimdi orantılı ve muntazam görünüyorsun.. Gözüme çok hoş geldin
çok teşekkr ederim,begenmene sevindim. işyerinde aceleyle iş ark.çektirdim:)
bu arada fotodaki pantolon 38 beden ve kemerle kullanıyorum. bundan öncekiler 42 bedendi.. 66 kilo olan ark.verdim hepside tam olmuş..
canım spor salonunada diyetisyenede 15 aralıkta gitmeye başladım. yalnız son 2.5 aydır aynı kilodayım.
yani 4 ayda falan 10 kilo vermiş oldum. ben haftada genelde 4 gün spor yapıyordum.hergün 1000 ip atladığım dönem de oldu. yalnız benim diyet listem çok dolu doluydu. sağlıklı az ama sık yedim.çünkü ben bişey yemezsem ellerim titrer acıkırım falan.dayanamam açlığa asla.
- 18 Ekim 2015
- 513
- 805
- 35
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #4.969
çok zayıf ve sağlıklı gozukuyorsun maşallah yani ben hayatım boyunca hiç bu kadar zayıf oldummu hatırlamıyorum lise 1 di sanırım maşallah nazar değmesin arkadasim
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #4.970
Her zaman destek tam destek merak etme..!
Bizlerde onca kiloyu verirken 4 4lük diyet yapmadık her zaman inişlerimiz oldu ama her zaman muhteşem çıkışlar yaptık.. Asla pes etmedik.. Birbirimize destek olduk sanada oluruz..
Spor spor spor diyorum başka birşey demiyorum.. Spor şart arkadaş..!
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #4.971
Zayıf olmak bir yana kendini iyi görmek ve harika hissetmek bir yana.. Kilo vermeyle yanında seni sen yapan bir sürü şey kazanıyorsun.. Bundan biride en başta sağlık..
Ben evlenmeden öncede 57 kiloydum.. Gelinliğimi tekrar giyiniyorum çok süper oluyor..
Burda tabuları yıktık.. Alışılmış durumdan farkliyiz.. Kim demiş doğum yapan anneler emziren anneler kilolu olur diye..!!
Biz hem fitt hem de bebeklerimizle aynı kombini giyinen genç ve güzel anneleriz..
- 18 Ekim 2015
- 513
- 805
- 35
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #4.972
Yani ben evlendigimde 70 kiloydum sanırım niye hayat böyle devam etsin kiZayıf olmak bir yana kendini iyi görmek ve harika hissetmek bir yana.. Kilo vermeyle yanında seni sen yapan bir sürü şey kazanıyorsun.. Bundan biride en başta sağlık..
Ben evlenmeden öncede 57 kiloydum.. Gelinliğimi tekrar giyiniyorum çok süper oluyor..
Burda tabuları yıktık.. Alışılmış durumdan farkliyiz.. Kim demiş doğum yapan anneler emziren anneler kilolu olur diye..!!
Biz hem fitt hem de bebeklerimizle aynı kombini giyinen genç ve güzel anneleriz..
Oğlumun yanında isteyerek gezdirecegi bir anne olmak istiyorum eşinin yanında ondan yaşlı gösteren bi bayan olarak gezmek istemiyorum yani eşim böyle birşey demedi ama ben kendime bu durumu yakistiramiyorum
Yani daha güzel gözüküyor insan ve eside kilolara birsey demesede zayiflayinca başka bi güzel oluyor
Yani pardesuden vücut belli olmasın diye (tesettür açısından kilolari gizlwmek icin degilde) kadar büyüğü nu alsam bu sefer omzumdan düşüyor
Zayıflamak vücudunu sağlıklı rahat hareket eder şekilde görmek çok güzel
- 10 Ocak 2010
- 1.323
- 265
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #4.973
merhaba arkadaşlar uzun süredir topiği takip ediyorum maşallah hepimiz çok ama çok azimlisiniz, hepimizin azmine hayranım. ben kışları kilo alıp yazları veren ve verdiği kiloları tekrar alan bir bünyeye sahibim, hayatım boyunca hiç spor yapmamıştım ta ki sizinle tanışana kadar, 20 gündür kendimce evde birşeyler yapmaya çalışıyorum ve sıkılaşma başladı bile.. çalışıyorum 5 yasında kızım var ve kışa doğru hamile kalmayı planlıyorum oyuzden biraz sıkılaşmak ve dengeli beslenmek adına yediklerime dikkat ediyorum, sağlıklı beslenmeye gayret ediyorum, boy 156 şuanki kilom 50, bir ay önce 55 idim ama spor olmadığı icin hayatımda hep 5 kilo fazla gösteriyordum, şuan 50 kiloyum ama 55 gibi duruyorum, boy da kısa olunca çok gösteriyor, fazlalıklar karın çevremdeydi şimdi baya azaldı spor sayesinde, evlenmeden 47 kilo idim ve normal gözüküyordum, şimdiki hedefim spor ile sıkılaşmak diyet yapmıyorum sadece dikkat ediyorum, bu beslenme düzenimi bozmamak için aranıza katılmak istiyorum
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #4.974
fatmacım sende buraya şimdiki halini koyak istermisin.
3 ay sonra dönüp baktığında tanıyamıycana eminim:)
- 21 Şubat 2014
- 866
- 1.110
- 33
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #4.975
- 18 Ekim 2015
- 513
- 805
- 35
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #4.976
Canlar ben pantolon giymiyorum yani kendimi bir garip hissediyorum ama etekli olarak koyabilirim 78 .9 ve bugünkü halim bi deneyeyim
- 18 Ekim 2015
- 513
- 805
- 35
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #4.977
Arkadaslar en bastaki ekimde diğer ikisi 2 gün önceydi önden biraz daha geniş duruyorum çünkü based ve kolları m tombs etekten çok belli olmuyor ama kemikleri m iri değil ben iriyim He he
- 18 Ekim 2015
- 513
- 805
- 35
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #4.978
10 kilo var 78.9 den 68.8 e bilmem belli oluyor mu yüzüm hele yumuk yumuktu eee nasıl yorumları bekliyorum
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #4.979
ohh koydun iyi oldu.
evet tombişsin ama ekimle simdi bile çok fark var.
birde vücut hatların güzel, yani oran buran çok pötlememiş.
- 18 Ekim 2015
- 513
- 805
- 35
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #4.980
Sağol canım daha güzel olur inşallah daha zayıf olurum