- 26 Aralık 2015
- 62
- 47
- 45
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #441
Ayrıca hepinizi de tebrik ediyorum. Çok güzel ve hızlı veriyorsunuz. 
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Kendim Diyetim. ( resimli)
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- Başlangıç Tarihi
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #442
Teşekkür ederim canım..Ooooo cooook harikaaa caniimm yaaaa basarilarinin devamini dileriiimm
Sende bugün güzel haberlerle geldin. 50 li kilolara az kaldı...
- 22 Aralık 2015
- 431
- 310
- 29
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #443
Gecen kine gore az gitmus ama olsun hic gitmeseydi uzulurdum yaYaaaa sen süpersin.. Tebrik ederim canım... :) inan çok mutlu oldum.
Kahvaltın harika görünüyor.
- 22 Aralık 2015
- 431
- 310
- 29
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #444
Ama tabi bana daha bi hafta olmadi bile oyle dusununcee ooo coook iyi vermisim demi 2.5 kg yi
- 22 Aralık 2015
- 431
- 310
- 29
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #445
Evet ins yaaa tartida ellileri gormeyi o kadar cooook.istiryoruumm kii yaaaTeşekkür ederim canım..
Sende bugün güzel haberlerle geldin. 50 li kilolara az kaldı...
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #446
Hosbuldum. Teşekkür ederim. Üç çocuk annesiyim ben. Çok kilo aldım iki ve üçüncü hamilelikte. En son 73 kiloda kendimden utanarak başladım sekiz ay önce. Şimdi 57 kilodayim. Hedefim 52[/QUOTE]
Sen çok iyi bir örneksin asıl ben seni tebrik ederim..
Senden öğreneceğimiz çok şey var nasıl başardın? Toplamda kac kilo verdin boyun kaç? Ideal kilona az kalmış..
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #447
Arkadaşlar ben annemlere gidiyorum.. Akşamda eşimle avm ye gidecez.. Çıkmamam lazım akşam görüşürüz öpüyorum hepinizi iyiki varsınız.. 
- 26 Aralık 2015
- 62
- 47
- 45
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #448
Sen çok iyi bir örneksin asıl ben seni tebrik ederim..
Senden öğreneceğimiz çok şey var nasıl başardın? Toplamda kac kilo verdin boyun kaç? Ideal kilona az kalmış..[/QUOTE]
Toplam 16 kilo oldu 8 ayda. Spor yapamadım ben. Is yerime gidiş geliş toplam 40 dk yürüyus sadece..Son 5 kaldı..Sanırım 2,5 ay daha var hedefe
- 26 Aralık 2015
- 62
- 47
- 45
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #449
Bu sabah yediklerim
2 dilim kızarmış ekmek,
1 tatlı kaşığı tereyağı
1 tatlı kaşığı cemen
1 kibrit kutusu peynir
6 adet zeytin
1 muz
1 bardak tarçınlı yeşil çay
20 dk yürüyüş
2 dilim kızarmış ekmek,
1 tatlı kaşığı tereyağı
1 tatlı kaşığı cemen
1 kibrit kutusu peynir
6 adet zeytin
1 muz
1 bardak tarçınlı yeşil çay
20 dk yürüyüş
- 21 Ekim 2015
- 106
- 135
- 29
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #450
Bende yeniyim hop diye giriverdim konuyaMerhaba hepinize..yeni uyeyim ben de katilabilir miyim size..
) - 21 Ekim 2015
- 106
- 135
- 29
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #451
Kızlar benim kızım çok küçük olduğu için yürüyüşe çıkamıyorum ev içinde yürüyüş kadar etkili olacak bi hareket var mı?
- 26 Aralık 2015
- 62
- 47
- 45
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #452
Ip atlamanın tüm kasları çalıştırdığını duymuştum. Bel Fıtığı yoksa yapabilirsin
- 22 Aralık 2015
- 431
- 310
- 29
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #453
Malesef bnde cikamiyorum.benim.kizimda bes aylik birakabilecegim birisi olsa birakip yuruyus yapmayı cok isterdim ama ailemden uzaktayim kimsem yok malesef o yuzden bnde evde ip.atlıyorum plates yapiyorum falan
- 22 Aralık 2015
- 431
- 310
- 29
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #454
Tesekkurler caniim aramiza hosgeldinAyrıca hepinizi de tebrik ediyorum. Çok güzel ve hızlı veriyorsunuz.
- 22 Aralık 2015
- 431
- 310
- 29
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #455
Hosgeldiniiz kizlaaaarrBende yeniyim hop diye giriverdim konuya
- 22 Aralık 2015
- 431
- 310
- 29
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #456
Ohh ne guzel caniimm gunun coookk guzel gecer ins gule gule sende iyiki varsiinArkadaşlar ben annemlere gidiyorum.. Akşamda eşimle avm ye gidecez.. Çıkmamam lazım akşam görüşürüz öpüyorum hepinizi iyiki varsınız..
- 21 Ekim 2015
- 106
- 135
- 29
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #457
Çok şükür
Faydasını görüyormusun peki?Malesef bnde cikamiyorum.benim.kizimda bes aylik birakabilecegim birisi olsa birakip yuruyus yapmayı cok isterdim ama ailemden uzaktayim kimsem yok malesef o yuzden bnde evde ip.atlıyorum plates yapiyorum falan
- 26 Aralık 2015
- 62
- 47
- 45
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #458
Hosbuldum. tesekkur ederim.his buldumpost: 4435ederim member: 724896 .!.:Tesekkurler caniim aramiza hosgeldin
- 26 Aralık 2015
- 62
- 47
- 45
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #459
Sabah kahvaltısindan sonra çay ve su içtim. Azönce de
1 yemek kaşığı ton balığı
1 adet domatesli Kaşarlı kepekli tost
1 çay bardağı iç ay çekirdeği
1 avuç kuru üzüm
Ama doydugumu hissetmiyorum. Yiyebilecegim baska bir şey yok o yüzden Akşam da bir şeyler yerim sanırım.
1 yemek kaşığı ton balığı
1 adet domatesli Kaşarlı kepekli tost
1 çay bardağı iç ay çekirdeği
1 avuç kuru üzüm
Ama doydugumu hissetmiyorum. Yiyebilecegim baska bir şey yok o yüzden Akşam da bir şeyler yerim sanırım.
- 21 Şubat 2014
- 866
- 1.110
- 33
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #460
Aramiza yeni katılan arkadaslar hosgeldiniz