Kendim Diyetim. ( resimli)

Buda bugünkü yaptığım kalori..

50 sguat Leslie 3 mill 50 mekik yapıldı.

Canim hedeflerimiz ayni ben suan 70 im 65 i gormek istiyorum seni takip edicem

EVET ÇOK KOLAY KİLO ALIYORUM MALESEF BEN BUGÜN SABAH BIR HASLANMIS YUMURTA YARIM GRİSİNİ KİBRİTKUTUSU KADAR PEYNIR BIRDE BIR TATLI KASIĞI TAHİN PEKMEZ YEDİM ŞUANDA SU İÇİYORUM :)

50 sguat ve 2 saat yürüyüş yapıldı.

Yakılan kalori

Bu sabah ki kahvaltım..

Dün sabahtan akşama kadar full misafirim vardı foruma hiç giremedim...


Eee haliyle evde güzel yemekler Yapılınca biraz kaçamaklar oldu..


Olsun bu sabah kaldığımız yerden devam ediyorum.. Kahvaltı tabagimda misafir var :)

Akşama da misafirlerim var salata yemeyi düşünüyorum...
Bu arada leslie 3 mill yapıldı ve60 sguat yapıldı.

Kuyruklu YILDIZIM .!.:

Bugün misafirim geldi çay saati yaptık. Dünden hazırlık yaptımEki Görüntüle 1706084

Genişletmek için tıkla...

Konuyla alakası yok ama, kakaolu tatlı güzel göründü gözüme :) adı ne tarifi nasıl acaba

masalgibi .!.:

Konuyla alakası yok ama, kakaolu tatlı güzel göründü gözüme :) adı ne tarifi nasıl acaba

Genişletmek için tıkla...

Bisküvili pastam o


:)

Kuyruklu YILDIZIM .!.:

Bisküvili pastam o


:)

Genişletmek için tıkla...

Ortası muhallebi, üstünde ufalanmış kakaolu bisküvi var sanırım :) afiyet olsun :)

masalgibi .!.:

Konuyla alakası yok ama, kakaolu tatlı güzel göründü gözüme :) adı ne tarifi nasıl acaba

Genişletmek için tıkla...

tarifi veriyorum..

2 paket kakaolu petibor bisküvi
125 gr margarin
1 lt pınar süt
1 su bardağı şeker
5 yemek kaşığı un

Yapılışı; biskuviler borcama tek sira dizilir sonra margarin tencerede eritilir uzerine un ilave edilir kavrulur sonra süt eklenir ve şeker koyulur koyu kivam olana kadar pişirilir ve en son blender den geçirilir.

Tek sıra biskivulerin üzerine dökülür sonra bir sıra daha bisküvi dizilir en son üzerine bir kat daha krema dökülür be soğumaya bırakılır. Iyice donduktan sonra üstüne kül haline getirilmiş bisküvi süzgeç yardımı ile elenir..


Afiyet olsun...
Bende misafirime yapmıştım çok beğenildi severek yenildi..

Kuyruklu YILDIZIM .!.:

tarifi veriyorum..

2 paket kakaolu petibor bisküvi
125 gr margarin
1 lt pınar süt
1 su bardağı şeker
5 yemek kaşığı un

Yapılışı; biskuviler borcama tek sira dizilir sonra margarin tencerede eritilir uzerine un ilave edilir kavrulur sonra süt eklenir ve şeker koyulur koyu kivam olana kadar pişirilir ve en son blender den geçirilir.

Tek sıra biskivulerin üzerine dökülür sonra bir sıra daha bisküvi dizilir en son üzerine bir kat daha krema dökülür be soğumaya bırakılır. Iyice donduktan sonra üstüne kül haline getirilmiş bisküvi süzgeç yardımı ile elenir..


Afiyet olsun...
Bende misafirime yapmıştım çok beğenildi severek yenildi..

Genişletmek için tıkla...

Tşk. Ederim canım. Eminim güzel olmuştur.. Eline sağlık.. :)

Sıcağa yakın su içine yarım limon suyu ve elma sirkesi ilave ediyorum içiyorum...

Kahvaltım hazır... Her zaman ki gibi bol yeşillik haşlanmış yumurta az peynir .


Yarın tartı günüm bakalım bir hafta sonunda sonuç ne olacak ..

Olmazsa olmazım Akşam üzeri tarçın süt.


Mmiisss mmiisss

Akşam yemeğim..

1 kase mercimek çorba ve yağsız limonlu salata 1 bardak ayran

Bugünkü yaptığım kalori miktarı...

65 sguat Leslie3 mill yapıldı..

Az önce şekersiz çay içtim.

Vveeeeeee sonunda çabalarım sonuç veriyor... Geçen hafta ki kilom 74.500 bu hafta 2 kilo gitmiş..

Sevindim , mutlu oldum.. Yılbaşına kadar 70 kilo olmak istiyorum inşallah..

Tebrik ederimm çok sevindim sizin adınıza :)
Ayy bi ben şöyle veremiyorum. O kadar da dikkat ediyorum ama yinede gitmiyor

Edaa00 .!.:

Tebrik ederimm çok sevindim sizin adınıza :)
Ayy bi ben şöyle veremiyorum. O kadar da dikkat ediyorum ama yinede gitmiyor

Genişletmek için tıkla...

Günlük hayatımda Çok aktif olmaya çalışıyorum.. Mutlaka günlük sporumu yapıyorum ve yanısıra kilo vermede yardımcı metobolizma hızlandırıcı kürler uyguluyorum çünkü bende zor kilo veren bir yapım var..

Kuyruklu YILDIZIM .!.:

Eki Görüntüle 1711123

Vveeeeeee sonunda çabalarım sonuç veriyor... Geçen hafta ki kilom 74.500 bu hafta 2 kilo gitmiş..

Sevindim , mutlu oldum.. Yılbaşına kadar 70 kilo olmak istiyorum inşallah..

Genişletmek için tıkla...

takipteyim peşindeyim.....