Karna yönelik kardio calismalari...


Burpees'in karın için iyi bir kardiyo olduğunu okumuştum, onun için tekrar yapmaya başladım, önceden yapıyordum ama daha az sayıda yapıyordum, şimdi 100 tane yapıyorum. Bu sefer bu programa göre yaptım.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…