kedi83 Hareket Berekettir... :) Kayıtlı Üye 7 Temmuz 2010 6.960 3.747 23 Mart 2015 Konu Sahibi derya1970 #81 Burpees'in karın için iyi bir kardiyo olduğunu okumuştum, onun için tekrar yapmaya başladım, önceden yapıyordum ama daha az sayıda yapıyordum, şimdi 100 tane yapıyorum. Bu sefer bu programa göre yaptım.
Burpees'in karın için iyi bir kardiyo olduğunu okumuştum, onun için tekrar yapmaya başladım, önceden yapıyordum ama daha az sayıda yapıyordum, şimdi 100 tane yapıyorum. Bu sefer bu programa göre yaptım.