Karatay Günlüğüm

ada81 .!.:

Biraz bulgur pilavi yapsan olur mu corbanin yaninda 3 yk bulgur pilavi yesen gunu kapatsan nasil olur ?

Genişletmek için tıkla...

asya_01 .!.:

Çorba nin yanına makarna salata yapıcam küçük porsiyon yersem bişey olmaz galiba ya dimi. Masraf ta yapmak istemiyorum. Eşim ise baslasin aylik tüm ihtiyacım i karsilicam.

Genişletmek için tıkla...

ada81 .!.:

Kucuk porsiyon bisey olmaz canim yarinda sporu biraz fazla yaparsin yakar gider insallah..
Diyet olunca ister istemez bende ozel seyler aldiriyorum masraf artiyor haklısın..

Genişletmek için tıkla...

asya_01 .!.:

Evet aynen öyle. İşe başlasa biter inşallah sikintilarda. Yarın spor yapmam lazım mutlaka 3 gündür yapamadım.

Genişletmek için tıkla...

ada81 .!.:

Insallah canim rabbim hayirli bol kazançlar nasip etsin...eeee artik yarin spora basliyorsun yoksaaaaaa ben birinci olurummmmm

Genişletmek için tıkla...

asya_01 .!.:

Kızlar yaa akşam a çorba yla doyarmiyim diye tereddüt teyim. Of sebzem yok yarın kahvaltı sonrası ilk iş pazara gidecem.

Genişletmek için tıkla...

Findikfaresi123 .!.:

Yumurta varsa kir iki yumurta canim doyurucu hem içine peynirde koyarsin

Genişletmek için tıkla...

asya_01 .!.:

Var canim da belirledim menuyu suan kurabiye tuttu midemi. O yüzden akşam çorbayi çıkardım menüden

Genişletmek için tıkla...

sonundaoldu .!.:

dr yapıyorsa dur araştırayım. gözümü kapatıp birinin elini de tutup yaptırabilirim belki burda hacamat yapan hastane duymuştum saha ona gidicem güya..

cnm aslında zor yani sabretmek. bir de eskiden 3 er beşer giderken şimdi gram gram olunca insan üzülür. amaaaaa miden ne rahattır. üzerinde bir hafiflik hissi vardır. bebeğin kaliteli süt alıyordur . bir de metabolizman düzeliyordur. demek ki ne önemliymiş metabolizma öğrenmiş olduk. vücudumuzun kıymetini hepimiz bilmeliyiz. ben de al ver al ver hiç bakmıyorum vücuduma.


sen çok nazlandın ama hadi 70 e gel çabucak kv boşver. genelde gelin sevmezler

Genişletmek için tıkla...

ada81 .!.:

Bende yarin sabah bildirim yapsam olur mu ?

Genişletmek için tıkla...

sonundaoldu .!.:

menümü yazayım ben

sabah
1 dilim çavdar
1 çay kaşığı salça
peynir
1 haşlanmış yumurta

ara
yarım nescafe

öğlen
1 kaseden az mercimek çorbası
1 kaseden az cacık
(dışarda yedim kaseler büyük göründü gözüme bitirmedim)

ara
1 armut

akşam
1 tavuk baget
2 dilim patates
1 ayran

Genişletmek için tıkla...

CKbeautyandsheer .!.:

Merhaba Ak kelebek
Karatayla 11,5 kilo vermiş, eski karataycı olarak tekrar başlamak niyetindeyim.
Yarın itibariyle bir deneyeceğim.
Tatlı krizlerimi atlatabilirsem inanılmaz çabuk kilo vereceğimi düşünüyorum.

Çok faydalı bir beslenme şekli. Denedim, gördüm, kesinlikle onaylıyorum.

Planım, 10 gibi kahvaltı 7 gibi akşam yemeği. Öğün arası kahve ayran su...

Genişletmek için tıkla...

asya_01 .!.:

Kızlar yaa akşam a çorba yla doyarmiyim diye tereddüt teyim. Of sebzem yok yarın kahvaltı sonrası ilk iş pazara gidecem.

Genişletmek için tıkla...

asya_01 .!.:

Canlarim menumu vereyim
Sabah 11 de
2 has yumurta salatalik peynir domates çay


Saat 14.30 da
1 tabak mercimek çorbası

Saat 17 de 2 ceviz kadar şekersiz kurabiye sütlü kahve

Saat 19 da 1 kepçe makarna salata yoğurt

Su 3 e tamamlarim

Kızlar bugün çok açtım daha doğrusu hep açtım kurabiyeyi daha az zararlı diye yedim makarna ya saldirmaktan korktum. Yarın telafi ederim inşallah

Genişletmek için tıkla...

Gulbe seker .!.:

Kesinlikle canım ne kıymetli imiş hızlı hızlı gitmişti
İlk doğum sonrası bunda iki
İleri 1 geri bakalım hayırlısı metabolizmam hızlanacak inşallah inanıyorum


Olur canım @Findikfaresi123 sen de öyle yap canım


Afiyet olsun canım enerjin bana iyi geliyor



Aramıza hoşgeldin canım çok çok uzun bir ara acıkmaz mısın bilemedim ki 6-7 saat ideal leptin için ama fazlasını bilemedim canım

Doymazsın tek çorba ile balım



Kurabiye
Makarna yeme Asya hem de akşama

Genişletmek için tıkla...

asya_01 .!.:

Bu kaynanam in varya yatacak yeri yok. Dün bu mevzuyu konuştuk eşimle kapattık adam bugün eve geldi canima yapısıyor Allah hakkından gelsin o kadinin

Genişletmek için tıkla...

ada81 .!.:

Kv dolduruyor mu canim eşini...
Benim kafa rahat 3 yildir konusmuyorum kv ve kp ))

Genişletmek için tıkla...

asya_01 .!.:

Ya yok benim kocam salak ya salak. Kayinlarim ağzına ediyor buda vicdan yapıyor. Kardeşim kadın yılan ya yılan. Başka mevzular da var. Benim Kocam salak olmasa karısını kiskanan hamaratligimi cocugumla ilgilenmemi kiskananan anasını savunmaz

Genişletmek için tıkla...

ada81 .!.:

Bizim geleneksel sorunumuz erkeklerin annelerine dur diyememesi.. ilk evlendigimiz yil esim annesinin yanlışına yanlış diyemezdi susardi... en son dayanamadim esime korkma çarpılmazsın dedim.. susarak hata yapıyorsun annene yanlis yaptığında yanlışsin diyebilmelisin oda sınırını bilmeli asıl sen yanlis yapiyorsun diye diye öğrendi şükür ))

Genişletmek için tıkla...

asya_01 .!.:

Yaa kızlar varya nasil agirima gidiyor anlatamam insan herseyi yazamiyor. Ben 3 5 lira masraf etmemek için bugün kalktım makarna yedim. Sırf kendim için masraf olmasın durumu yok dedim. Adam eve geliyor onun maddi durumu colugu çocuğu umrunda olmayan annesi için karısına saydiriyor. Şu saatten sonra acimak yok ona ya bitti. Yarın kendim için ne almam gerekiyor sa alacam ne hali varsa görsün

Genişletmek için tıkla...

ada81 .!.:

Canim yine yokluğu sen ve cocugun yasayacak...o yuzden hic sinirlenme hic esine anlatmayida deneme biraz sinirler yatişsin... yap bir kahve al karsina konus onlarin suan huzurlu evlerinde olduklarini bak olanin sizin eve oldugunu anlat...erkekler kabullenmese o an kabul etmeselerde aslinda senin soylediklerini önemsiyorlar....

Genişletmek için tıkla...