- Katılım
- 28 Ocak 2013
- Mesajlar
- 2.166
- Emoji Skoru
- 80
- Puanlar
- 78
doyana kadar yersen 5 satten önce acıkmazsın canım
çalışmıştır canım
evet ablam yaa
peynirimiz bozulmuştu peynir yiyemedim zeytin de tuzlu geldi yemedim
o yüzden sanırım.
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
evet ablam yaa
peynirimiz bozulmuştu peynir yiyemedim zeytin de tuzlu geldi yemedim
o yüzden sanırım.
Doymazsan yesilligi artir biber ekle yarin bakalim acikacakmisin
Hayirli seneler ve Hayirli geceler diliyorum arkadaslar umarim hepiniz iyisinizdir, ben iyiyim elhamdülillah, dün bizdede ufak kacamaklar oldu ama bugün kaldigimiz yerden devam insallah
Sabah : kkk
Öglen : yer fistigi ve mandalina
Aksam : bir kase yogurt corbasi, taze fasulye , havuc salatasi , ve firinda tavuk
Hepsinden az az yedim, dün suyu az icmistim, bugün biraz daha dikkat ettim, bakalim hayirllisi
Sabah : kkk
Öglen : yer fistigi ve mandalina
Aksam : bir kase yogurt corbasi, taze fasulye , havuc salatasi , ve firinda tavuk
Hepsinden az az yedim, dün suyu az icmistim, bugün biraz daha dikkat ettim, bakalim hayirllisi
Sanada hayirli geceler canim
Bundan sonra kacamak ve bahane yok:) ocak ayinada girdik kaldi 3 ay yediklerinin saatinide yazarsan kac saat arayla yiyorsun ona gore yorum yapayim...oglen mandalina olmamis zayiflama asamasinda yememek lazim....sabah kayisi yedinmi .....sakin cabuk zayiflayayim diye az yeme
Ben de yarından itibaren yazmaya başlayacağım. Kitabı okuduğum için bilinçli bir karataycıyım diyebilirim :) sadece yaptırmam gereken testler var. Tek eksiğim onlar . Vitamin, kolesterol, seker ve alerji testleryle bedenimin ne durumda olduğunu görmek istiyorum. Herkese kolaylıklar diliyorum..
- Katılım
- 28 Ocak 2013
- Mesajlar
- 2.166
- Emoji Skoru
- 80
- Puanlar
- 78
evet bi de öyle deneyeyim bakalım ablacım çok sağol,
bak hemen da çözdün anladın durumu,
bugün akşamdan suya koydum peynir ve zeytinimi
çok tuzlu oluyo yaa yencek gibi değil..
- Katılım
- 7 Temmuz 2010
- Mesajlar
- 6.960
- Emoji Skoru
- 3.747
- Puanlar
- 248
Bende şaşırdım, nereden biliyorsun bu yemekleri diye. Annemin lahana çorbası daha farklı oluyor. Daha çok seviyorum ve yemyeşil duruyor. :)dünki menüm
sabah...KKK
akşam..karadeniz mutfağı diye bir yerde yedik hepsi karadeniz yemeği)
sporyok,
boş boş oturdum tek başıma spor bile yapmadım, kendime akşam izin verdim çamaşır yıkamak dışında bişey yapmadım
sağol ablacımhızımı alamadım leslie ye ayıp olmasın dedim 1mil de ondan yaptım şimdi.. içim rahatladı dünkü böreğin acısını çıkardım
inşallah sonuçta iyi olacak.
Süpersin, ama fazla zorlama kendini, zaten jillian ağır.
:))) Bende sayıyı 500'e düşürdüm artık.
Bir yerde an fazla 3 gün ara verin yazıyordu. Jillian değil, farklı program ama hepsi aynı kaslara yönelik sonuçta.:))))) hakikaten abla biz emekleye emekleye gidiyoruz doğru tespit...
Ablam koşu bandinda yuruyecegim ama bacagimin üstü ağrıyor bi kac gündür. .jilliandan sonra boşluk birakmamam lazim yoksa incelmelerim yerini genislemelere birakabilir
hoşgeldin.
![$1euo9y[1].gif](https://www.kadinlarkulubu.com/data/attachments/569/569292-79c74da3c7d8f0a4e3cee845ccb457b1.jpg?hash=ecdNo8fY8K "$1euo9y[1].gif")
günaydın aramıza hoşgeldiniz
baştan tahlil yaptırmak iyi oluyor hem eksikler belli oluyor hemde 3-4 ay sonra yenidn yaptırınca karatay ın farkını farkediyorsunuz
- Katılım
- 25 Nisan 2013
- Mesajlar
- 2.234
- Emoji Skoru
- 1.031
- Puanlar
- 178
- Katılım
- 7 Temmuz 2010
- Mesajlar
- 6.960
- Emoji Skoru
- 3.747
- Puanlar
- 248
umarım herkes iyidir güzel bi gün olsun inşallah
yarın tartı günü ve ben sabah çok feciiii artı çıktım
karatay hoca beni tanısa eminim yakından incelemek isterdiii
Bende bu sabah 46.9 çıktım.
umarım herkes iyidir güzel bi gün olsun inşallah
yarın tartı günü ve ben sabah çok feciiii artı çıktım
karatay hoca beni tanısa eminim yakından incelemek isterdiii
bende aynıyım sabah şok oldum cumartesi,pazar,pazartesi, çarşamba kız yok diye hafif ve protein ağırlıklı şeyler yedim niye bu kadar artı çıktım....geneldede yarma ile yoğurt çorbası yedim başkası yese bunu 1 kg gitmişti
Bugün 2 hurma ile 2 kayısı yemeyi düşünüyorum.
öğlen mi yiyeceksin
- Katılım
- 25 Nisan 2013
- Mesajlar
- 2.234
- Emoji Skoru
- 1.031
- Puanlar
- 178
kedicim nazarlara geldim yapamıyorum spor... bacağımda bi kasılma var bu ara yoksa 3 günden fazla arar vermicektim ama bakalım artık, ilaç kullanıyorum geçer geçmez başlıcam spora:)
ipi 500'e düşürmen isabet olmuş ziraaa korkuyorum senin için bu kadar zayıflama arkadaşım yaaa güzel yüzün çökecek:)
ben dün 250 atladım..50-100-100 şeklinde
yapamıyorum spor... bacağımda bi kasılma var bu ara yoksa 3 günden fazla arar vermicektim ama bakalım artık, ilaç kullanıyorum geçer geçmez başlıcam spora:)ipi 500'e düşürmen isabet olmuş ziraaa korkuyorum senin için bu kadar zayıflama arkadaşım yaaa güzel yüzün çökecek:)
ben dün 250 atladım..50-100-100 şeklinde
- Katılım
- 24 Haziran 2009
- Mesajlar
- 1.345
- Emoji Skoru
- 1.079
- Puanlar
- 248
- Yaş
- 41
Günaydın....
Zıppp zıpp zıppp hoppppppppp gümmmmmmm...
Bugün böyleyim,çok iyiyim çok şükür arkadaşlar...
Yeni yıla ,keyifle ailemle birlikte girdim..
İnşallah bir dahakine minik oğlumda bize katılacak,yılbaşı soframızı karıştırıcak ..
Yarın onu görmeye gidiyoruz,çok ama çokkk özledim,o gece resmi yanımdaydı bol bol öptüm sevdim onu..
Kaçamaklarım tabiki de oldu,ama çok az yedim burda da yazmıştım zaten :))
Herkes çok çok iyidir inşallah ...
Zıppp zıpp zıppp hoppppppppp gümmmmmmm...
Bugün böyleyim,çok iyiyim çok şükür arkadaşlar...
Yeni yıla ,keyifle ailemle birlikte girdim..
İnşallah bir dahakine minik oğlumda bize katılacak,yılbaşı soframızı karıştırıcak ..
Yarın onu görmeye gidiyoruz,çok ama çokkk özledim,o gece resmi yanımdaydı bol bol öptüm sevdim onu..
Kaçamaklarım tabiki de oldu,ama çok az yedim burda da yazmıştım zaten :))
Herkes çok çok iyidir inşallah ...
Son düzenleme:
- Katılım
- 25 Nisan 2013
- Mesajlar
- 2.234
- Emoji Skoru
- 1.031
- Puanlar
- 178
bende aynıyım sabah şok oldum cumartesi,pazar,pazartesi, çarşamba kız yok diye hafif ve protein ağırlıklı şeyler yedim niye bu kadar artı çıktım....geneldede yarma ile yoğurt çorbası yedim başkası yese bunu 1 kg gitmişti
ikimizi topiğin kilo veremeyen en istikrarlıları ilan ediyorum..kafa kafaya verip ağlayalım halimize
yaa abla var yaaa şokkk ne kelime yuhhh dedim çok pardon..bu nasıl bi bünye vs diye saydım durdum sabahın 8 'ınde...
senin yediklerinde benim yediklerimde ortada ben anlamadım valla başkası olsa tığğğğ gibi olmuştu
- Katılım
- 25 Nisan 2013
- Mesajlar
- 2.234
- Emoji Skoru
- 1.031
- Puanlar
- 178
Günaydın....
Zıppp zıpp zıppp hoppppppppp gümmmmmmm...
Bugün böyleyim,çok iyiyim çok şükür arkadaşlar...
Yeni yıla ,keyifle ailemle birlikte girdim..
İnşallah bir dahakine minik oğlumda bize katılacak,yılbaşı soframızı karıştırıcak ..
Yarın onu görmeye gidiyoruz,çok ama çokkk özledim,o gece resmi yanımdaydı bol bol öptüm sevdim onu..
Kaçamaklarım tabiki de oldu,ama çok az yedim burda da yazmıştım zaten :))
Herkes çok çok iyidir inşallah ...
bende şaşırdım, nereden biliyorsun bu yemekleri diye. Annemin lahana çorbası daha farklı oluyor. Daha çok seviyorum ve yemyeşil duruyor. :)
süpersin, ama fazla zorlama kendini, zaten jillian ağır.
:))) bende sayıyı 500'e düşürdüm artık.
Bir yerde an fazla 3 gün ara verin yazıyordu. Jillian değil, farklı program ama hepsi aynı kaslara yönelik sonuçta.
Hoşgeldin.
kızlar ipi nerde atlıyosunuz?