- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
Canım ekmek arası yeme tabakta ye kahvaltı türüKarnım acıktı bebek durmuyor bişey yapamıyorum. Sanırım ekmek arası peynir yiyeceğim.spor da yaptırmadı sabah.
- 18 Şubat 2010
- 15.960
- 19.847
- 498
slm kızlar
anca geldim valla :)
yeme işimi bitirdim ama bugün çok kötüydü benim için
biraz cnm sıkkındı, gece uyuyamadım, o yüzden sabah kahavltı etmedim :S iştahım yoktu
menüme gelince
sabah 1 bardak su
kahvaltı sadece şekersiz çay
öğlen: 1 tane çiğköfte
akşam: 2 dolma-biraz haşlanmış tavuk göğsü-2 tane de turşu biberi ( tamamen ev yapımı )
su: henüz 1.5 lt olmadı
spor: henüz yapmadım
anca geldim valla :)
yeme işimi bitirdim ama bugün çok kötüydü benim için
biraz cnm sıkkındı, gece uyuyamadım, o yüzden sabah kahavltı etmedim :S iştahım yoktu
menüme gelince
sabah 1 bardak su
kahvaltı sadece şekersiz çay
öğlen: 1 tane çiğköfte
akşam: 2 dolma-biraz haşlanmış tavuk göğsü-2 tane de turşu biberi ( tamamen ev yapımı )
su: henüz 1.5 lt olmadı
spor: henüz yapmadım
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.819
- 1.223
Yeşil mercimek haşladım dünden de az bulgur pilavı vardı ikisini karıştırdım yedim...
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
Oh süpersin afiyet olsun canım
- 18 Şubat 2010
- 15.960
- 19.847
- 498
slm kızlar
anca geldim valla :)
yeme işimi bitirdim ama bugün çok kötüydü benim için
biraz cnm sıkkındı, gece uyuyamadım, o yüzden sabah kahavltı etmedim :S iştahım yoktu
menüme gelince
sabah 1 bardak su
kahvaltı sadece şekersiz çay
öğlen: 1 tane çiğköfte
akşam: 2 dolma-biraz haşlanmış tavuk göğsü-2 tane de turşu biberi ( tamamen ev yapımı )
su: henüz 1.5 lt olmadı
spor: 75 mekik-55 squat-crunch yapamadım karnım feci acıyor
spor tamamdır
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.819
- 1.223
Benim menüm arkadaşda yaptım kahvaltıyı değilde öğle yemeği gibi oldu ,ciğer sote ,bulgur pilavı ,taze fasulye akşam fırında sardalya ,salata ve turşu suyu belki fikir olur diye paylaştım kızlar
Afiyet olsun canım. Paylaş tabii ya benim aklıma hiç.bir şey gelmiyor ne yesem diye düşünüp duruyorum. Ben sakatat yemiyorum, balık yemiyorum, bakliyat da bebeğe gaz yapacak diye korkuyorum ne yiyeceğimi şaşırdım. Yeşil mercimeği de korka korka yedim üzerine rezene demledim hemen inşallah gaz yapmaz kuzuma.
- 18 Şubat 2010
- 15.960
- 19.847
- 498
bende ıkınarak yaptım
- 25 Ekim 2015
- 1.235
- 2.817
- 133
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
Keşke yiyebilsen canım böyle işin zor
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.819
- 1.223
Karatay mutfağı kitabını aldım içinden hiç pişirecek bişey bulamadım :) hep sebze yiyorum ben onu da et vs olmadan olmuyor karatayda sadece sebzeyle. Bi de ayak ustu atıştırıp geçiyorum oturup yemek yeme alışkanlığım yok.
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
Canım o zaman senin beslenme alışkanlığını değiştirmen lazım
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.819
- 1.223
Evet uğraşıyorum bakalım.
Selam Kızlar.. Ben de varım unutmayın:) Benim boyum 1.65kilom 77 idi bu sabah. Bu sanal bir kilo ama normalde 74-75 arası geziniyorum.. O yüzden oraya gelene kadar ki verdiğim kiloya kilo demeyeceğim. Hedef önce 70'in altına inmek:)
Bu sabah ciddi ciddi başladım artık. Reglimin de 1. günü maalesef ama olsun. Ben duruma bakacağım ya 2 öğün ya 3 öğün yapmaya çalışacağım. Her gün mutlaka 1 yeşil çay tüketmeyi düşünüyorum. Sabah kahvaltımı yazayım;
Kahvaltım;
Tereyağında 2 yumurtalı omlet.
domates, salatalık, beyaz peynir ve 3-4 ceviz.
şekersiz çay
ara: türk kahvesi şekersiz..
sonrasına bakıcaz:)
kolay gelsin hepimize..
Bu sabah ciddi ciddi başladım artık. Reglimin de 1. günü maalesef ama olsun. Ben duruma bakacağım ya 2 öğün ya 3 öğün yapmaya çalışacağım. Her gün mutlaka 1 yeşil çay tüketmeyi düşünüyorum. Sabah kahvaltımı yazayım;
Kahvaltım;
Tereyağında 2 yumurtalı omlet.
domates, salatalık, beyaz peynir ve 3-4 ceviz.
şekersiz çay
ara: türk kahvesi şekersiz..
sonrasına bakıcaz:)
kolay gelsin hepimize..
Benzer Konular
