- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
Gelir gelmez baktım ne havuç, ne patates var, rahatladım, ama patatesten kaçmak zor, eğer yemeği kendin yapmıyorsan. Çoğu yemeğe patates ekleniyor. Mercimek çorbasına bile.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
Gelir gelmez baktım ne havuç, ne patates var, rahatladım, ama patatesten kaçmak zor, eğer yemeği kendin yapmıyorsan. Çoğu yemeğe patates ekleniyor. Mercimek çorbasına bile.
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- 113
Hoşbulduk teşekkür ederim en kısa zamanda paylaşmaya çalışacağım diyete başladım...sizler benden daha tecrübelisiniz sanırım ben daha yeni başladım hep beraber birbirimizi düzeltiriz ozaman...Bu arada bende haşhimoto hastasıyım...
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
10:30
Yumurta yoktu maalesef.
Yine dut kurusu ve fındık, dutu bırakamıyorum bitene kadar yerim zaten sonrada olmaz. :)
Beyaz peynir
Çeçil peyniri (çok severim)
Domates, biber, maydanoz (limon sıkılmış)
Portakal (küçük boy, dış kabuğu beyaz kısımlar kalacak şekilde soyuldu)
Doyana kadar yedim ama yumurta olsaydı daha iyi doyardım. :)
Yumurta yoktu maalesef.
Yine dut kurusu ve fındık, dutu bırakamıyorum bitene kadar yerim zaten sonrada olmaz. :)
Beyaz peynir
Çeçil peyniri (çok severim)
Domates, biber, maydanoz (limon sıkılmış)
Portakal (küçük boy, dış kabuğu beyaz kısımlar kalacak şekilde soyuldu)
Doyana kadar yedim ama yumurta olsaydı daha iyi doyardım. :)
...onun için mümkün olduğunca evde yemek lazım...dışarda yerkende içindekileri sorarak yerseniz işinize geleni sipariş verirsiniz....eskiden dışarda yerken direk siparişi verir yerdim ..şimdi içindekiler yazmıyorsa garsona soruyorum çorbada neler var...ete sos dökmeyin..salataya limon ve yağ dışında birşey dökmeyin (nar ekşisi sevmiyorum ev yapımı olmayacağı içinde zararlı)..yumurtayı sızma yağda kısık ateşte tavada yaparmısınız...gibi özel istekler sıralıyorum...otelde kaldığımız zaman garsonlar 2. gün beni tanıyor yumurtanız dünkinin aynısındanmı diyorlar benim gibi istekte bulunan yok demekki hemen tanıyorlar....geçen hafta conrat otel deyken bir akşam yemek açık büfeydi kaç gündür çorba içmedim sıcak sıcak içeyim diye aldım içtim arkasından karataya uygun büfeden bişeyler aldım arkadaşlarla sohbet ede ede yiyoruz yarım saat falan oldu tabaktakiler bitti doymam gerekirken açlık hissediyorum kalktım fasulye falan aldım yine doymuyorum niye doymuyorum diye düşündüm çorbada un vardır zeytinyağlıların bazılarının içinede seker eklemişlerdir hemen insülinü yükselti açlık hissi başladı bol yoğurt yiyerek geçiştirdim....bir dahada çorba almadım meğerse bütün çorbalara un koyuyorlarmış kıvam versin diye 
diyete devam eden varmi??bende katilmak istiyorum benide zayiflatin bacilarrr
geçmiş olsun aynı sıkıntıdayız..
ben çok okudum çok araştırdım yağından, tuzuna varana kadar nerden alınır içinde neler var zararları faydaları neler hepsini öğrendim sağlıklı yaşıyoruz sitesindeki kişilere yazdım canan hocada onları önermiş... doğru bildiğimi direk yazarım bilmediğim hakkında araştırıp bilgi vermeye çalışırım bilmiyorsamda bu konuda bilgim yok derim sırf cevap vermiş olmak için yanlış bişey yazmam.... bilgilerim doğrultusunda yardım isteyenlere yardımcı olmaya çalışıyorum...benim istediğim karatay yapmak isteyenler kulaktan dolma bilgilerle ve yanlış yönlendirilmelerle uygulamasınlar..doğruyla başlayıp onlarda çevrelerine doğruyu öğretsinler.. bazı forum larda okuyorum o kadar yanlış bilgi veriyorlarki şaşırıyorum ikaz etmek zorunda kalıyorum böyle değil böyle olacak diye ,,çoğu kitapları bile okumamış insanlara yorum yapıyor bunu ye , bundan bişey olmaz, bunu yapmasanda olur, bunu yeme diye hatalı cevaplar veriyorlar ...buradaki arkadaşların çoğuda size yardımcı olabilirler bizim bilmediğimiz varsa sizde bize yardımcı olursunuz......hep birlikte doğrularla karatayı uygulayıp önce kg verir sonra sağlığımıza kavuşuruz....
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
Hemen kilo veremediği için üzülen arkadaşları okumuştum, onun için "Karatay Mutfağı" kitabında yazan önemli bir bilgiyi paylaşmak istiyorum.
"Alışkanlıklar kolay kolay değişmediği için bu diyette birdenbire kilo verilmez. Çünkü maalesef vücutta yıllarca biriken yağlar, kızgın tavadaymış gibi hızla erimez. Seneler boyunca bozulmuş olan metabolizmanın terse dönerek normal olarak çalışması için zamana ihtiyaç vardır. Bu nedenle sabırlı ve sabatlı olmamız gerekmektedir.
Karatay diyeti ile önce vücudun kilo alması, yani yağların birikmesi önlenir. Daha sonra bir durağanlık devresi olur. Ondan sonra da birikmiş olan yağlar yakılarak kalıcı olarak kilo verilir."
"Alışkanlıklar kolay kolay değişmediği için bu diyette birdenbire kilo verilmez. Çünkü maalesef vücutta yıllarca biriken yağlar, kızgın tavadaymış gibi hızla erimez. Seneler boyunca bozulmuş olan metabolizmanın terse dönerek normal olarak çalışması için zamana ihtiyaç vardır. Bu nedenle sabırlı ve sabatlı olmamız gerekmektedir.
Karatay diyeti ile önce vücudun kilo alması, yani yağların birikmesi önlenir. Daha sonra bir durağanlık devresi olur. Ondan sonra da birikmiş olan yağlar yakılarak kalıcı olarak kilo verilir."
Son düzenleme:
geçmiş olsun aynı sıkıntıdayız..
ben çok okudum çok araştırdım yağından, tuzuna varana kadar nerden alınır içinde neler var zararları faydaları neler hepsini öğrendim sağlıklı yaşıyoruz sitesindeki kişilere yazdım canan hocada onları önermiş... doğru bildiğimi direk yazarım bilmediğim hakkında araştırıp bilgi vermeye çalışırım bilmiyorsamda bu konuda bilgim yok derim sırf cevap vermiş olmak için yanlış bişey yazmam.... bilgilerim doğrultusunda yardım isteyenlere yardımcı olmaya çalışıyorum...benim istediğim karatay yapmak isteyenler kulaktan dolma bilgilerle ve yanlış yönlendirilmelerle uygulamasınlar..doğruyla başlayıp onlarda çevrelerine doğruyu öğretsinler.. bazı forum larda okuyorum o kadar yanlış bilgi veriyorlarki şaşırıyorum ikaz etmek zorunda kalıyorum böyle değil böyle olacak diye ,,çoğu kitapları bile okumamış insanlara yorum yapıyor bunu ye , bundan bişey olmaz, bunu yapmasanda olur, bunu yeme diye hatalı cevaplar veriyorlar ...buradaki arkadaşların çoğuda size yardımcı olabilirler bizim bilmediğimiz varsa sizde bize yardımcı olursunuz......hep birlikte doğrularla karatayı uygulayıp önce kg verir sonra sağlığımıza kavuşuruz....
herkese merhaba
dün akşam balık vardı ve üstüne tahin helvası yedim
afiyet olsun .....balık tahin helvasız yenmeyecek...omega 3 ün alımı için gerekli biliyorsunuz hoca söylüyor....
sık sık balık yiyorsanız şunuda uygulayabilirsiniz (bu sadece benim fikrim :113: karatayda okumadım ve duymadım)...omega 3 üm emilimi için tahin gerekli tahin sade yenilebilirmi denemedim..
ben evde balık yiyeceğim zaman kuru çekirdekli siyah üzümü ıslatıyorum yumuşayınca tahinin içine doğruyorum üzüm şeker tadı veriyor o zaman ağzıma yapışa yapışa zorda olsa yiyebiliyrum...
afiyet olsun canım..yumurta yoksa yerli muz..köfte..et sote...soğuk balık..olabilir...domates - salatalık mevsimi geçti yerine havuç, turp ve bol yeşillik
diyete devam eden varmi??bende katilmak istiyorum benide zayiflatin bacilarrr
aramıza hoşgeldiniz...hepimiz diyetteyiz
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- 113
geçmiş olsun aynı sıkıntıdayız..
buradaki arkadaşların çoğuda size yardımcı olabilirler bizim bilmediğimiz varsa sizde bize yardımcı olursunuz......hep birlikte doğrularla karatayı uygulayıp önce kg verir sonra sağlığımıza kavuşuruz....
Doğru söylüyorsun araştırmak şart ben vakit buldukça e kitaptan bilgilenmeye çalışıyorum daha ilk sayfalara baktım ilerleyemedim henüz...Peki sen karataya başlayalı ne kadar oldu birde bu beslenme şeklinden sonra tiroid kontrollerine gittinmi hash.ya faydası olurmu acaba?
aramıza hoşgeldiniz...hepimiz diyetteyiz
tskler canim hosbulduk
bugun aksam evde pilates yapcam kizlar dizimi izlerken
baska ne yapmam lazim ??haftada bir yiyebiliyorum balığı ama üstüne bir kibrit kutusu kadar tahin helvası yiyeceğim inşallah.
bugün menüm:
sabah 7.45 kkk
öğle 13.30 makarna salatası, çikolatalı yaş pasta ve peynirli kek desemde inanmayın
öğle arası bir arkadaştaydım masada bunlar vardı ama ben tabiiiki hiç birini yemedim kabak yemeğimi götürmüştüm onu yoğurtla yedim
akşama inşallah tavuk baget bulgur pilavı ve salata
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
haftada bir yiyebiliyorum balığı ama üstüne bir kibrit kutusu kadar tahin helvası yiyeceğim inşallah.
bugün menüm:
sabah 7.45 kkk
öğle 13.30 makarna salatası, çikolatalı yaş pasta ve peynirli kek desemde inanmayın
akşama inşallah tavuk baget bulgur pilavı ve salata
Masada, karatayda yasak olan ne varsa varmış, yemeğini götürmesen aç kalacakmışsın. Bende yanımda sadece fındık taşıyorum.
aynen aç kalacaktım, zaten herkes garipsedi yemeğimi çıkartınca ama napayım bekliyordum böyle bişey. makarna salatasından ne olacak nolur ye falan dediler ama biraz anladılar karatayı ,bundan sonraki oturmalarımızda kısır yapalım dedim inşallah aç kalmıycm
ben başlayalı 6 ay oldu...başladıktan bir ay sonra yaptırmıştım zayıflamam durunca,kitapta D vitamini eksiliği de neden olur yazıyordu benimde D vitamini eksikliğim çıkmıştı....demir..ferritin... B12 zaten düşüktü........
bu tahlillerden 3 ay sonra tekrar yaptırdım değişiklik varmı diye....karatayla hepsi düzelmişti...D vitamini iğnesi kullandığım halde 8.8 den 12 ye zor çıkmıştı
troid kontrolleriminde senesi gelmişti onlarada baktırdım ultrasyon istedim....troidler aynı ama 2 tane küçük nodülüm vardı onları göremediler doktor öncedende belki yoktur dedi bende 5 senedir bütün ultrasyonlarda belli şimdimi belli değil dedim şaşırdı...karatay hoca D vitamini ve B12 yükselince nodüller yok olur demiş....B12- 800...D vitamini 80 olunca bütün nodüller gidermiş ameliyata gerek kalmazmış..
tskler canim hosbulduk
leslie var...1.2.3.4.5.mil hangisini istersen yapabilirsin....ben onları yapıyorum blimde fıtık olduğu için pilatese cesaret ede
miyorumBenzer Konular
