- 24 Mayıs 2017
- 91
- 167
- 34
- Konu Sahibi tuanagencel
- #1
Karatay gunlugum :) Her diyette olduğu gibi yarın hep yeni bir sayfa bayram öncesi tartida 71 görmek istiyorum
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Karatay diyeti ile mum gibi eriyoruz 106. Kilodan 72.2 hedef 60 durmak yok
- Konu Sahibi tuanagencel
- Başlangıç Tarihi
- 30 Kasım 2014
- 28.415
- 125.099
- Konu Sahibi tuanagencel
- #2
merhaba canım. konun hayırlı olsun
ben karatayı tam oturtamadım. illaki bozuyorum. en fazla birkaç hafta tam olarak sürüyor. ben de farklı karbo türleri kullanarak diyet yapmaya karar verdim. bakalım hayırlısı olsun. ama tabiki bazı günlerde de tam karatay gibi yapacağım inşallah
- 24 Mayıs 2017
- 91
- 167
- 34
- Konu Sahibi tuanagencel
- #3
Karatay yeni basladiysan 3 ogun 5 saat arayla zamanla 2 ogun yetiyormerhaba canım. konun hayırlı olsun
ben karatayı tam oturtamadım. illaki bozuyorum. en fazla birkaç hafta tam olarak sürüyor. ben de farklı karbo türleri kullanarak diyet yapmaya karar verdim. bakalım hayırlısı olsun. ama tabiki bazı günlerde de tam karatay gibi yapacağım inşallah
- 30 Kasım 2014
- 28.415
- 125.099
- Konu Sahibi tuanagencel
- #4
ben 2,5 öğünle yaptım. sabah, ara öğün, akşam olarak..... güzel kilo gidiyor. ama devamını getiremiyorum. sorun bu. illaki gün içinde karbo istediğim oluyor. canım çekiyor diyelim. bir de yumurtadan ve etten bıkıyorum. önceki hafta tam karatay yaptım 2,7 kilo verdim. ama geçen hafta bozdum.
bu nedenle en iyisi diyorum. gün içinde kendimi çok sıkmadan karboyu karabuğday, kinoa, yulaf, yulaf kepeği, siyez unu, bulgurdan azar azar alayım. sonradan bozmak daha kötü oluyor
