- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
Ellerine sağlık canım
Ellerine sağlık canımonthebeach 62.9kg - 62.7kg - 62.2kg - 62.5kg - 62.0kg
papatyada123 61.9kg
Pegasus07 64,2kg - 65 .0- 64,2kg
yenidencan 101.1kg - 99.9kg - 98.3kg
mirafatos 70.5kg - 69.9kg -69.2kg - 69.2kg
ZO2718 69.4kg - 68.6 - 67.9kg - 66.5kg
missFrezya 68.5kg -67.5kg - 66.3kg - 65.3kg
ElvedaKilolar 63.2kg - 62.0kg -62.0kg
Elalis 72.2kg- 71.1kg - 69.9kg - 69.7kg
denvir 71.5kg - 70.9kg - 71.5kg -70.6kg
marselinda 80.2kg - 79.7kg
mini93 51.8kg
elmadilimi 111.0kg
tudoshimido 59.4kg
lastrose6 102kg - 102.1kg -99.5kg
TandemFelix 86.6kg - 84.5kg -83.4kg
Sinem33 68.1kg - 66.0kg
Akasya1612 63.0kg - 62.8kg - 63kg
miyav_su 75.5 kg - 74.5 kg - 74.1kg
zorakibebek 70.0kg - 67.5kg - 66.7kg
Sevimasi 72.0 kg - 72.0 kg
Arkadaşlar @Sinem33 uğrayıp kilosunu bildirmiş onunkini ve kendiminkini güncelledim, diğer eklemek, düzeltmek ve güncellemek isteyenler varsa bu liste üzerinden ekleye ekleye gidebilirsiniz derim
Ya ilaç tedavisi tamam ama şu anda pskiyatriste hangimiz gitsek ilaç verecek maalesef çok büyük bir pazar oldu .Orada bu haplar anlatılıyor ve bu kürü yaparsan ki Zaten Karatay ile aynı sana iyi gelir Canım
Kesinlikle şeker gibi yazıyorlarYa ilaç tedavisi tamam ama şu anda pskiyatriste hangimiz gitsek ilaç verecek maalesef çok büyük bir pazar oldu .
Ellerine sağlık canım
Teşekkür ederimgeçmiş olsun canım
Boyum 1,66 canım.. Ben armut tipi olduğum için 63 kilo çok olmasa da tek bir yerde toplanınca çokmuş gibi duruyor..Canım senin kütle ağırlığın neki 63 kilo ideal bir kilo aslında,boyun kaçtı belki vücudun zayıflamanı istemiyordur,bu ara kaçamak miktarını arttır ama serbest olanlardan ye mesela bulgur 3-4 kaşık ,meyve ye değiştir menülerini.
Çok mantıklı düşünen bir insanısın tebrik ederim seniteşekkür ederim
psikiyatra dün gittim cymbalta diye bir ilaç verdi okudum yan etkileri öyle feciyki... kendimi biraz mutsuz hissediyorum kanserle ilgili endişeler yaşıyorum diye böyle bir ilaç kullanmama gerek olduğunu sanmıyorum kullanmamaya karar verdim ben deminerva1988
Çok tesekkurler. Yatarken daha fazla almamak için karataya verdik kendimi :)Bilmiyordum geçmiş olsun
İyi düşünmüşsün canımÇok tesekkurler. Yatarken daha fazla almamak için karataya verdik kendimi :)
Işte gidilen uzman çok önemli psikoloji dünyası şu anda çok kirli . Yuksek rakamlar siz konusu sağlam uzmanların seansi 350 den başlıyor . Büyük ihtimalle devlete gittin anlattın o da hafif bi antidepresan yazdı . Psikolog desteği isteseydin en azından terapi sana destek olur bu süreçte.teşekkür ederim
psikiyatra dün gittim cymbalta diye bir ilaç verdi okudum yan etkileri öyle feciyki... kendimi biraz mutsuz hissediyorum kanserle ilgili endişeler yaşıyorum diye böyle bir ilaç kullanmama gerek olduğunu sanmıyorum kullanmamaya karar verdim ben deminerva1988
Henüz sonuçların çıkmadı değil mi? Endişe seni esir almasın, izin verme.. İnşallah hiçbirşey çıkmayacak. O kadar çok insan var kanserle savaşan ama kazanan, eskisi gibi çaresiz değil. Benim okuduğum ve gözlemlediğim tedavilerin başarısında psikolojinin çok etkili olduğu. Eğer ilgilenirsen tibet yogasına bir bak derim..teşekkür ederim
psikiyatra dün gittim cymbalta diye bir ilaç verdi okudum yan etkileri öyle feciyki... kendimi biraz mutsuz hissediyorum kanserle ilgili endişeler yaşıyorum diye böyle bir ilaç kullanmama gerek olduğunu sanmıyorum kullanmamaya karar verdim ben deminerva1988
Kitap okumak en sevdiğim şeydi ama uzun zamandır kitap okuyamıyorum elime alıyorum ama devam edemiyorum.Çok sağol ben henüz tam toplayamadım gecen seneden bu yana tekrar spora başladım şuan eskisi gibi kitap okuyorum yanlız bir farkla sağlık kitapları okuyorum vücudumu tanımaya çalışıyorum daha çok film izliyorum Zaten tv bakmam evleneli 7 yıl oldu eve tv gireli 2 yıl ancak olmuştur dedikodu yapan ve gereksiz hayatımda olan insanlardan kurtuldum
İnşallah canım,teşekkür ederim.Çok isterim 68 kilo olmayı.9 yıldır görmedim o rakamı.Benim kalbimden o rakam geçti senin için canım metabolizman çalıştığı için normal canım bende öyleydim Zaten seninle boylarımız aynı
Geçmiş olsun canım,Allahım şifa versin biran önce ayaklanırsın inşallah.Canım 2 hafta onca ayagimi sakatladim yatıyorum maalesef1 aya anca başlarım yürüyüşe
onthebeach 62.9kg - 62.7kg - 62.2kg - 62.5kg - 62.0kg
papatyada123 61.9kg
Pegasus07 64,2kg - 65 .0- 64,2kg
yenidencan 101.1kg - 99.9kg - 98.3kg
mirafatos 70.5kg - 69.9kg -69.2kg - 69.2kg
ZO2718 69.4kg - 68.6 - 67.9kg - 66.5kg
missFrezya 68.5kg -67.5kg - 66.3kg - 65.3kg
ElvedaKilolar 63.2kg - 62.0kg -62.0kg
Elalis 72.2kg- 71.1kg - 69.9kg - 69.7kg
denvir 71.5kg - 70.9kg - 71.5kg -70.6kg
marselinda 80.2kg - 79.7kg
mini93 51.8kg
elmadilimi 111.0kg
tudoshimido 59.4kg
lastrose6 102kg - 102.1kg -99.5kg
TandemFelix 86.6kg - 84.5kg -83.4kg
Sinem33 68.1kg - 66.0kg
Akasya1612 63.0kg - 62.8kg - 63kg
miyav_su 75.5 kg - 74.5 kg - 74.1kg
zorakibebek 70.0kg - 67.5kg - 66.7kg
Sevimasi 72.0 kg - 72.0 kg
Arkadaşlar @Sinem33 uğrayıp kilosunu bildirmiş onunkini ve kendiminkini güncelledim, diğer eklemek, düzeltmek ve güncellemek isteyenler varsa bu liste üzerinden ekleye ekleye gidebilirsiniz derim
Eline sağlık canım,hafta sonu kilolarımızı ekler güncelleriz inşallah.teşekkür ederim
psikiyatra dün gittim cymbalta diye bir ilaç verdi okudum yan etkileri öyle feciyki... kendimi biraz mutsuz hissediyorum kanserle ilgili endişeler yaşıyorum diye böyle bir ilaç kullanmama gerek olduğunu sanmıyorum kullanmamaya karar verdim ben deminerva1988
Cok gecmişolsun cnm benım.Evet canım gecen seneye kadar yaptım işlerim ve özel durumlardan dolayı eşimle rahatsızlık geçirdik çok büyük bir rahatsızlık 69 kg düştüm dikkat ettim ama ilk günlerdeki kadar değil 76 kg da sabitledi beni işte şimdi tekrar istikrarlı bir şekilde başladım
Günaydın cnm. Afıyet olsun. Ev daha stresi ınankı, Çalışınca kafan dağılıyor :))Kizlar gunaydinnn
Sabah omletimi yedim yarim saat yürüdum işe geldim.
Bugün bitse biran önce haftasonu tatili başlasa
Çalısmayi hic sevmiyorum.evde olsam hep
Cnm enerjını düşürme sakın 2 haftadır bende gram vermedim . Pazar gunu bakacağım kac kılo vermışım, oda verdıysem :))Günaydın kızlar,
Benim hiç enerjim de hevesim de kalmadı. Artık su mu tutuyorum ne oluyorsa tartı gram oynamıyor aksine utanmasa yükselecek.. Hadi incelme desen ahım şahım birşey de yok.. Bir yerde metabolizma kilit ama nerede. Belki bahar yorgunluğu, belki hayat..
Sabah 3 yumurtalı peynirli dereotlu omlet yedim hindistancevizi yağı ile. Belki yağ değişimi fark ettirir diye.. Bolca zeytin ve çiğ fıstık eşliğinde..
Hadi ay büyüdü, regli olduk, kaçamak yaptık vs. dedik ama 3 haftadır başladığım yerde olmamam gerekiyor.
Bu hafta da birşey olmazsa artık son çare elektrikli testere..
Cnm ya yumurta beyazını zorla yutuyorum ben. Sarıyla Karışık ANCA yıyorum. Sevenler ıcın cok ıyı fıkır :)evet canım porsiyonları küçült... abartınca kilo verilmiyor karatayda... fındığı fıstığı 10 a sabitle yumurtanın beyazına dön... sebze salata sınırsız ye...
Afıyet oldun cnm. Arada kaçamak ıyıdır :)Herkese güzel Cumalar diliyorum
sabah sütlü latte ve fit havuçlu kek yedim... 1 saat 15 dakika yürüdüm... evet karatay kahvaltısı değil ama arada kaçamak da oluyor
şimdi karatay öğle yemeği yemeyi planlıyorum yazarım yediklerimi
Afıyet leptın oksun cnm.Bugün ise gitmedim
Saat 10.00
1 kayısi kıvamı yumurta
Yeşillik
Ceviz
Peynir
Zeytin
Domates salatalik
Ufff bunu demeyecektin :)))Geçen bende görmüştüm bunu Harikayanlız ben şekerli gıdalardan acayip tiksindim önceleri jelibon olmadan uyumayan ben şuan midem bulanıyor benim reglim yaklaşınca Malesef patates kızartması çekiyor şuan öyle malesef
Bulsbılırsem okumak ısterım cnm.Kesinlikle ara sıra yapmak lazım şuan okuduğum kitapda doktor zararlı gıdaları 1 ay tüketmemizi daha doğrusu alışkanlığımız olan maddeleri 1 ay kullanmamızı yavaş yavaş bırakmamızı söylüyor kızlar okumak isterseniz şu kitap dr.mıke dow yemek bağımlılığı
Aaa bu benım aklına hıc gelmedi :))) teşekkürler cnm.Afiyet olsun canım regli dönemi öyle oluyor yanlız yürüyüş Harika sana tavsiyem telefonuna adım sayar indir ben öyle yaptım bana aylık grafik çıkarıyor
Hemen ındıreyım bendeyenidencan adı runtastic Pedometer
Tebrıkler cnmKızlar hamilelikte toplam 25 kilo aldım 5 aylıkken hepsini verdim gelelim nasıl verdiğime her akşam bir çubuk tarçın içine 6 karanfil iki bardak Çeşme suyuna atıp sabah içtim kahvaltı da malum bebişim var istediğim gibi hazırlama imkanım olmadı genelde 1 haşlanmış yumurta yeşil çay maydonoz 5 zeytin yedim kahvaltıdan sonra lesi e 3 mill 46 dkk sporumu yaptım öğle istediğim çorbadan 1 kase içtim salata 3 kaşık yoğurt akşam da isteğe göre çorba sebze ne isterseniz 5 6 kaşık çok tahıllı ekmekle yedim salatamı saat 8 gibi de 1 bardak süt içtim veya ayran tabi aralarda meyvemi yedim ve 1 buçuk ayda tam 10 kilo verdim 85 kilodan 59 Kiloya düştüm diğer kilolarım da emzirme yoğunlukla gitti soracağınız birşey olursa burdayım
Ellerıne saglık cnMonthebeach 62.9kg - 62.7kg - 62.2kg - 62.5kg - 62.0kg
papatyada123 61.9kg
Pegasus07 64,2kg - 65 .0- 64,2kg
yenidencan 101.1kg - 99.9kg - 98.3kg
mirafatos 70.5kg - 69.9kg -69.2kg - 69.2kg
ZO2718 69.4kg - 68.6 - 67.9kg - 66.5kg
missFrezya 68.5kg -67.5kg - 66.3kg - 65.3kg
ElvedaKilolar 63.2kg - 62.0kg -62.0kg
Elalis 72.2kg- 71.1kg - 69.9kg - 69.7kg
denvir 71.5kg - 70.9kg - 71.5kg -70.6kg
marselinda 80.2kg - 79.7kg
mini93 51.8kg
elmadilimi 111.0kg
tudoshimido 59.4kg
lastrose6 102kg - 102.1kg -99.5kg
TandemFelix 86.6kg - 84.5kg -83.4kg
Sinem33 68.1kg - 66.0kg
Akasya1612 63.0kg - 62.8kg - 63kg
miyav_su 75.5 kg - 74.5 kg - 74.1kg
zorakibebek 70.0kg - 67.5kg - 66.7kg
Sevimasi 72.0 kg - 72.0 kg
Arkadaşlar @Sinem33 uğrayıp kilosunu bildirmiş onunkini ve kendiminkini güncelledim, diğer eklemek, düzeltmek ve güncellemek isteyenler varsa bu liste üzerinden ekleye ekleye gidebilirsiniz derim
Cok gecmişoldunCanım 2 hafta onca ayagimi sakatladim yatıyorum maalesef1 aya anca başlarım yürüyüşe
Ben ılaca karşıyım cnm. Ne olsa hemen ilaç.Ya ilaç tedavisi tamam ama şu anda pskiyatriste hangimiz gitsek ilaç verecek maalesef çok büyük bir pazar oldu .
Cok dogru bır karar cnm. Mecbur kalmadıkça Ağrı kesıcı bıle alma bence. Hep kımyasal hep vücuda zarar. Bı yerı ıyılestırırken öbürünü bozuyoruz.:))teşekkür ederim
psikiyatra dün gittim cymbalta diye bir ilaç verdi okudum yan etkileri öyle feciyki... kendimi biraz mutsuz hissediyorum kanserle ilgili endişeler yaşıyorum diye böyle bir ilaç kullanmama gerek olduğunu sanmıyorum kullanmamaya karar verdim ben deminerva1988
Cok gecmişolsun cnm benım.Evet canım gecen seneye kadar yaptım işlerim ve özel durumlardan dolayı eşimle rahatsızlık geçirdik çok büyük bir rahatsızlık 69 kg düştüm dikkat ettim ama ilk günlerdeki kadar değil 76 kg da sabitledi beni işte şimdi tekrar istikrarlı bir şekilde başladım
Günaydın cnm. Afıyet olsun. Ev daha stresi ınankı, Çalışınca kafan dağılıyor :))Kizlar gunaydinnn
Sabah omletimi yedim yarim saat yürüdum işe geldim.
Bugün bitse biran önce haftasonu tatili başlasa
Çalısmayi hic sevmiyorum.evde olsam hep
Cnm enerjını düşürme sakın 2 haftadır bende gram vermedim . Pazar gunu bakacağım kac kılo vermışım, oda verdıysem :))Günaydın kızlar,
Benim hiç enerjim de hevesim de kalmadı. Artık su mu tutuyorum ne oluyorsa tartı gram oynamıyor aksine utanmasa yükselecek.. Hadi incelme desen ahım şahım birşey de yok.. Bir yerde metabolizma kilit ama nerede. Belki bahar yorgunluğu, belki hayat..
Sabah 3 yumurtalı peynirli dereotlu omlet yedim hindistancevizi yağı ile. Belki yağ değişimi fark ettirir diye.. Bolca zeytin ve çiğ fıstık eşliğinde..
Hadi ay büyüdü, regli olduk, kaçamak yaptık vs. dedik ama 3 haftadır başladığım yerde olmamam gerekiyor.
Bu hafta da birşey olmazsa artık son çare elektrikli testere..
Cnm ya yumurta beyazını zorla yutuyorum ben. Sarıyla Karışık ANCA yıyorum. Sevenler ıcın cok ıyı fıkır :)evet canım porsiyonları küçült... abartınca kilo verilmiyor karatayda... fındığı fıstığı 10 a sabitle yumurtanın beyazına dön... sebze salata sınırsız ye...
Afıyet oldun cnm. Arada kaçamak ıyıdır :)Herkese güzel Cumalar diliyorum
sabah sütlü latte ve fit havuçlu kek yedim... 1 saat 15 dakika yürüdüm... evet karatay kahvaltısı değil ama arada kaçamak da oluyor
şimdi karatay öğle yemeği yemeyi planlıyorum yazarım yediklerimi
Afıyet leptın oksun cnm.Bugün ise gitmedim
Saat 10.00
1 kayısi kıvamı yumurta
Yeşillik
Ceviz
Peynir
Zeytin
Domates salatalik
Ufff bunu demeyecektin :)))Geçen bende görmüştüm bunu Harikayanlız ben şekerli gıdalardan acayip tiksindim önceleri jelibon olmadan uyumayan ben şuan midem bulanıyor benim reglim yaklaşınca Malesef patates kızartması çekiyor şuan öyle malesef
Bulsbılırsem okumak ısterım cnm.Kesinlikle ara sıra yapmak lazım şuan okuduğum kitapda doktor zararlı gıdaları 1 ay tüketmemizi daha doğrusu alışkanlığımız olan maddeleri 1 ay kullanmamızı yavaş yavaş bırakmamızı söylüyor kızlar okumak isterseniz şu kitap dr.mıke dow yemek bağımlılığı
Aaa bu benım aklına hıc gelmedi :))) teşekkürler cnm.Afiyet olsun canım regli dönemi öyle oluyor yanlız yürüyüş Harika sana tavsiyem telefonuna adım sayar indir ben öyle yaptım bana aylık grafik çıkarıyor
Hemen ındıreyım bendeyenidencan adı runtastic Pedometer
Tebrıkler cnmKızlar hamilelikte toplam 25 kilo aldım 5 aylıkken hepsini verdim gelelim nasıl verdiğime her akşam bir çubuk tarçın içine 6 karanfil iki bardak Çeşme suyuna atıp sabah içtim kahvaltı da malum bebişim var istediğim gibi hazırlama imkanım olmadı genelde 1 haşlanmış yumurta yeşil çay maydonoz 5 zeytin yedim kahvaltıdan sonra lesi e 3 mill 46 dkk sporumu yaptım öğle istediğim çorbadan 1 kase içtim salata 3 kaşık yoğurt akşam da isteğe göre çorba sebze ne isterseniz 5 6 kaşık çok tahıllı ekmekle yedim salatamı saat 8 gibi de 1 bardak süt içtim veya ayran tabi aralarda meyvemi yedim ve 1 buçuk ayda tam 10 kilo verdim 85 kilodan 59 Kiloya düştüm diğer kilolarım da emzirme yoğunlukla gitti soracağınız birşey olursa burdayım
Ellerıne saglık cnMonthebeach 62.9kg - 62.7kg - 62.2kg - 62.5kg - 62.0kg
papatyada123 61.9kg
Pegasus07 64,2kg - 65 .0- 64,2kg
yenidencan 101.1kg - 99.9kg - 98.3kg
mirafatos 70.5kg - 69.9kg -69.2kg - 69.2kg
ZO2718 69.4kg - 68.6 - 67.9kg - 66.5kg
missFrezya 68.5kg -67.5kg - 66.3kg - 65.3kg
ElvedaKilolar 63.2kg - 62.0kg -62.0kg
Elalis 72.2kg- 71.1kg - 69.9kg - 69.7kg
denvir 71.5kg - 70.9kg - 71.5kg -70.6kg
marselinda 80.2kg - 79.7kg
mini93 51.8kg
elmadilimi 111.0kg
tudoshimido 59.4kg
lastrose6 102kg - 102.1kg -99.5kg
TandemFelix 86.6kg - 84.5kg -83.4kg
Sinem33 68.1kg - 66.0kg
Akasya1612 63.0kg - 62.8kg - 63kg
miyav_su 75.5 kg - 74.5 kg - 74.1kg
zorakibebek 70.0kg - 67.5kg - 66.7kg
Sevimasi 72.0 kg - 72.0 kg
Arkadaşlar @Sinem33 uğrayıp kilosunu bildirmiş onunkini ve kendiminkini güncelledim, diğer eklemek, düzeltmek ve güncellemek isteyenler varsa bu liste üzerinden ekleye ekleye gidebilirsiniz derim
Cok gecmişoldunCanım 2 hafta onca ayagimi sakatladim yatıyorum maalesef1 aya anca başlarım yürüyüşe
Ben ılaca karşıyım cnm. Ne olsa hemen ilaç.Ya ilaç tedavisi tamam ama şu anda pskiyatriste hangimiz gitsek ilaç verecek maalesef çok büyük bir pazar oldu .
Cok dogru bır karar cnm. Mecbur kalmadıkça Ağrı kesıcı bıle alma bence. Hep kımyasal hep vücuda zarar. Bı yerı ıyılestırırken öbürünü bozuyoruz.:))teşekkür ederim
psikiyatra dün gittim cymbalta diye bir ilaç verdi okudum yan etkileri öyle feciyki... kendimi biraz mutsuz hissediyorum kanserle ilgili endişeler yaşıyorum diye böyle bir ilaç kullanmama gerek olduğunu sanmıyorum kullanmamaya karar verdim ben deminerva1988
Cok gecmişolsun cnm benım.Evet canım gecen seneye kadar yaptım işlerim ve özel durumlardan dolayı eşimle rahatsızlık geçirdik çok büyük bir rahatsızlık 69 kg düştüm dikkat ettim ama ilk günlerdeki kadar değil 76 kg da sabitledi beni işte şimdi tekrar istikrarlı bir şekilde başladım
Günaydın cnm. Afıyet olsun. Ev daha stresi ınankı, Çalışınca kafan dağılıyor :))Kizlar gunaydinnn
Sabah omletimi yedim yarim saat yürüdum işe geldim.
Bugün bitse biran önce haftasonu tatili başlasa
Çalısmayi hic sevmiyorum.evde olsam hep
Cnm enerjını düşürme sakın 2 haftadır bende gram vermedim . Pazar gunu bakacağım kac kılo vermışım, oda verdıysem :))Günaydın kızlar,
Benim hiç enerjim de hevesim de kalmadı. Artık su mu tutuyorum ne oluyorsa tartı gram oynamıyor aksine utanmasa yükselecek.. Hadi incelme desen ahım şahım birşey de yok.. Bir yerde metabolizma kilit ama nerede. Belki bahar yorgunluğu, belki hayat..
Sabah 3 yumurtalı peynirli dereotlu omlet yedim hindistancevizi yağı ile. Belki yağ değişimi fark ettirir diye.. Bolca zeytin ve çiğ fıstık eşliğinde..
Hadi ay büyüdü, regli olduk, kaçamak yaptık vs. dedik ama 3 haftadır başladığım yerde olmamam gerekiyor.
Bu hafta da birşey olmazsa artık son çare elektrikli testere..
Cnm ya yumurta beyazını zorla yutuyorum ben. Sarıyla Karışık ANCA yıyorum. Sevenler ıcın cok ıyı fıkır :)evet canım porsiyonları küçült... abartınca kilo verilmiyor karatayda... fındığı fıstığı 10 a sabitle yumurtanın beyazına dön... sebze salata sınırsız ye...
Afıyet oldun cnm. Arada kaçamak ıyıdır :)Herkese güzel Cumalar diliyorum
sabah sütlü latte ve fit havuçlu kek yedim... 1 saat 15 dakika yürüdüm... evet karatay kahvaltısı değil ama arada kaçamak da oluyor
şimdi karatay öğle yemeği yemeyi planlıyorum yazarım yediklerimi
Afıyet leptın oksun cnm.Bugün ise gitmedim
Saat 10.00
1 kayısi kıvamı yumurta
Yeşillik
Ceviz
Peynir
Zeytin
Domates salatalik
Ufff bunu demeyecektin :)))Geçen bende görmüştüm bunu Harikayanlız ben şekerli gıdalardan acayip tiksindim önceleri jelibon olmadan uyumayan ben şuan midem bulanıyor benim reglim yaklaşınca Malesef patates kızartması çekiyor şuan öyle malesef
Bulsbılırsem okumak ısterım cnm.Kesinlikle ara sıra yapmak lazım şuan okuduğum kitapda doktor zararlı gıdaları 1 ay tüketmemizi daha doğrusu alışkanlığımız olan maddeleri 1 ay kullanmamızı yavaş yavaş bırakmamızı söylüyor kızlar okumak isterseniz şu kitap dr.mıke dow yemek bağımlılığı
Aaa bu benım aklına hıc gelmedi :))) teşekkürler cnm.Afiyet olsun canım regli dönemi öyle oluyor yanlız yürüyüş Harika sana tavsiyem telefonuna adım sayar indir ben öyle yaptım bana aylık grafik çıkarıyor
Hemen ındıreyım bendeyenidencan adı runtastic Pedometer
Tebrıkler cnmKızlar hamilelikte toplam 25 kilo aldım 5 aylıkken hepsini verdim gelelim nasıl verdiğime her akşam bir çubuk tarçın içine 6 karanfil iki bardak Çeşme suyuna atıp sabah içtim kahvaltı da malum bebişim var istediğim gibi hazırlama imkanım olmadı genelde 1 haşlanmış yumurta yeşil çay maydonoz 5 zeytin yedim kahvaltıdan sonra lesi e 3 mill 46 dkk sporumu yaptım öğle istediğim çorbadan 1 kase içtim salata 3 kaşık yoğurt akşam da isteğe göre çorba sebze ne isterseniz 5 6 kaşık çok tahıllı ekmekle yedim salatamı saat 8 gibi de 1 bardak süt içtim veya ayran tabi aralarda meyvemi yedim ve 1 buçuk ayda tam 10 kilo verdim 85 kilodan 59 Kiloya düştüm diğer kilolarım da emzirme yoğunlukla gitti soracağınız birşey olursa burdayım
Ellerıne saglık cnMonthebeach 62.9kg - 62.7kg - 62.2kg - 62.5kg - 62.0kg
papatyada123 61.9kg
Pegasus07 64,2kg - 65 .0- 64,2kg
yenidencan 101.1kg - 99.9kg - 98.3kg
mirafatos 70.5kg - 69.9kg -69.2kg - 69.2kg
ZO2718 69.4kg - 68.6 - 67.9kg - 66.5kg
missFrezya 68.5kg -67.5kg - 66.3kg - 65.3kg
ElvedaKilolar 63.2kg - 62.0kg -62.0kg
Elalis 72.2kg- 71.1kg - 69.9kg - 69.7kg
denvir 71.5kg - 70.9kg - 71.5kg -70.6kg
marselinda 80.2kg - 79.7kg
mini93 51.8kg
elmadilimi 111.0kg
tudoshimido 59.4kg
lastrose6 102kg - 102.1kg -99.5kg
TandemFelix 86.6kg - 84.5kg -83.4kg
Sinem33 68.1kg - 66.0kg
Akasya1612 63.0kg - 62.8kg - 63kg
miyav_su 75.5 kg - 74.5 kg - 74.1kg
zorakibebek 70.0kg - 67.5kg - 66.7kg
Sevimasi 72.0 kg - 72.0 kg
Arkadaşlar @Sinem33 uğrayıp kilosunu bildirmiş onunkini ve kendiminkini güncelledim, diğer eklemek, düzeltmek ve güncellemek isteyenler varsa bu liste üzerinden ekleye ekleye gidebilirsiniz derim
Cok gecmişoldunCanım 2 hafta onca ayagimi sakatladim yatıyorum maalesef1 aya anca başlarım yürüyüşe
Ben ılaca karşıyım cnm. Ne olsa hemen ilaç.Ya ilaç tedavisi tamam ama şu anda pskiyatriste hangimiz gitsek ilaç verecek maalesef çok büyük bir pazar oldu .
Cok dogru bır karar cnm. Mecbur kalmadıkça Ağrı kesıcı bıle alma bence. Hep kımyasal hep vücuda zarar. Bı yerı ıyılestırırken öbürünü bozuyoruz.:))teşekkür ederim
psikiyatra dün gittim cymbalta diye bir ilaç verdi okudum yan etkileri öyle feciyki... kendimi biraz mutsuz hissediyorum kanserle ilgili endişeler yaşıyorum diye böyle bir ilaç kullanmama gerek olduğunu sanmıyorum kullanmamaya karar verdim ben deminerva1988
Sağol canım Allah razı olsunCok gecmişolsun cnm benım.
Günaydın cnm. Afıyet olsun. Ev daha stresi ınankı, Çalışınca kafan dağılıyor :))
Cnm enerjını düşürme sakın 2 haftadır bende gram vermedim . Pazar gunu bakacağım kac kılo vermışım, oda verdıysem :))
Sen pes etme en sonunda kazanırsın :)
Cnm ya yumurta beyazını zorla yutuyorum ben. Sarıyla Karışık ANCA yıyorum. Sevenler ıcın cok ıyı fıkır :)
Afıyet oldun cnm. Arada kaçamak ıyıdır :)
Afıyet leptın oksun cnm.
Ufff bunu demeyecektin :)))
Azıcık ucundan tırtıkla cnm.:))
Bulsbılırsem okumak ısterım cnm.
Aaa bu benım aklına hıc gelmedi :))) teşekkürler cnm.
Hemen ındıreyım bende
Tebrıkler cnm
Ellerıne saglık cnM
Cok gecmişoldun
Ben ılaca karşıyım cnm. Ne olsa hemen ilaç.
Cok dogru bır karar cnm. Mecbur kalmadıkça Ağrı kesıcı bıle alma bence. Hep kımyasal hep vücuda zarar. Bı yerı ıyılestırırken öbürünü bozuyoruz.:))
Arkadaşlarımız ve cevremiz çok yadırgadı ve dalga geçildik ama olsun iyi oldu şuan bile sadece internet üzerinden film bakarızKitap okumak en sevdiğim şeydi ama uzun zamandır kitap okuyamıyorum elime alıyorum ama devam edemiyorum.
Televizyonsuz ev ne güzel.Birlikte sohbet en güzeli .Eşini ve seni tebrik ederim televizyonsuz geçen 5 sene için..Televizyon insanı çok kandırıyor.
İnşallah canım,teşekkür ederim.Çok isterim 68 kilo olmayı.9 yıldır görmedim o rakamı.
Geçmiş olsun canım,Allahım şifa versin biran önce ayaklanırsın inşallah.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?