• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

onthebeach 62.9kg - 62.7kg - 62.2kg - 62.5kg - 62.0kg
papatyada123 61.9kg
Pegasus07 64,2kg - 65 .0- 64,2kg
yenidencan 101.1kg - 99.9kg - 98.3kg
mirafatos 70.5kg - 69.9kg -69.2kg - 69.2kg
ZO2718 69.4kg - 68.6 - 67.9kg - 66.5kg
missFrezya 68.5kg -67.5kg - 66.3kg - 65.3kg
ElvedaKilolar 63.2kg - 62.0kg -62.0kg
Elalis 72.2kg- 71.1kg - 69.9kg - 69.7kg
denvir 71.5kg - 70.9kg - 71.5kg -70.6kg
marselinda 80.2kg - 79.7kg
mini93 51.8kg
elmadilimi 111.0kg
tudoshimido 59.4kg
lastrose6 102kg - 102.1kg -99.5kg
TandemFelix 86.6kg - 84.5kg -83.4kg
Sinem33 68.1kg - 66.0kg
Akasya1612 63.0kg - 62.8kg - 63kg
miyav_su 75.5 kg - 74.5 kg - 74.1kg
zorakibebek 70.0kg - 67.5kg - 66.7kg
Sevimasi 72.0 kg - 72.0 kg

Arkadaşlar @Sinem33 uğrayıp kilosunu bildirmiş onunkini ve kendiminkini güncelledim, diğer eklemek, düzeltmek ve güncellemek isteyenler varsa bu liste üzerinden ekleye ekleye gidebilirsiniz derim :KK200:
Ellerine sağlık canım
 
Orada bu haplar anlatılıyor ve bu kürü yaparsan ki Zaten Karatay ile aynı sana iyi gelir Canım
Ya ilaç tedavisi tamam ama şu anda pskiyatriste hangimiz gitsek ilaç verecek maalesef çok büyük bir pazar oldu .
 
Ellerine sağlık canım

teşekkür ederim :KK200:

psikiyatra dün gittim cymbalta diye bir ilaç verdi okudum yan etkileri öyle feciyki... kendimi biraz mutsuz hissediyorum kanserle ilgili endişeler yaşıyorum diye böyle bir ilaç kullanmama gerek olduğunu sanmıyorum kullanmamaya karar verdim ben de minerva1988 minerva1988
 
Canım senin kütle ağırlığın neki 63 kilo ideal bir kilo aslında,boyun kaçtı belki vücudun zayıflamanı istemiyordur,bu ara kaçamak miktarını arttır ama serbest olanlardan ye mesela bulgur 3-4 kaşık ,meyve ye değiştir menülerini.:KK200:
Boyum 1,66 canım.. Ben armut tipi olduğum için 63 kilo çok olmasa da tek bir yerde toplanınca çokmuş gibi duruyor..
Aslında bütün alternatifleri denedim deniyorum derken sanırım tartım bozuk diyeceğim sonunda.. Başka çare kalmadı..
 
teşekkür ederim :KK200:

psikiyatra dün gittim cymbalta diye bir ilaç verdi okudum yan etkileri öyle feciyki... kendimi biraz mutsuz hissediyorum kanserle ilgili endişeler yaşıyorum diye böyle bir ilaç kullanmama gerek olduğunu sanmıyorum kullanmamaya karar verdim ben de minerva1988 minerva1988
Çok mantıklı düşünen bir insanısın tebrik ederim seni :KK9::KK9:
 
teşekkür ederim :KK200:

psikiyatra dün gittim cymbalta diye bir ilaç verdi okudum yan etkileri öyle feciyki... kendimi biraz mutsuz hissediyorum kanserle ilgili endişeler yaşıyorum diye böyle bir ilaç kullanmama gerek olduğunu sanmıyorum kullanmamaya karar verdim ben de minerva1988 minerva1988
Işte gidilen uzman çok önemli psikoloji dünyası şu anda çok kirli . Yuksek rakamlar siz konusu sağlam uzmanların seansi 350 den başlıyor . Büyük ihtimalle devlete gittin anlattın o da hafif bi antidepresan yazdı . Psikolog desteği isteseydin en azından terapi sana destek olur bu süreçte.
 
teşekkür ederim :KK200:

psikiyatra dün gittim cymbalta diye bir ilaç verdi okudum yan etkileri öyle feciyki... kendimi biraz mutsuz hissediyorum kanserle ilgili endişeler yaşıyorum diye böyle bir ilaç kullanmama gerek olduğunu sanmıyorum kullanmamaya karar verdim ben de minerva1988 minerva1988
Henüz sonuçların çıkmadı değil mi? Endişe seni esir almasın, izin verme.. İnşallah hiçbirşey çıkmayacak. O kadar çok insan var kanserle savaşan ama kazanan, eskisi gibi çaresiz değil. Benim okuduğum ve gözlemlediğim tedavilerin başarısında psikolojinin çok etkili olduğu. Eğer ilgilenirsen tibet yogasına bir bak derim..
 
Çok sağol ben henüz tam toplayamadım gecen seneden bu yana tekrar spora başladım şuan eskisi gibi kitap okuyorum yanlız bir farkla sağlık kitapları okuyorum vücudumu tanımaya çalışıyorum daha çok film izliyorum Zaten tv bakmam evleneli 7 yıl oldu eve tv gireli 2 yıl ancak olmuştur dedikodu yapan ve gereksiz hayatımda olan insanlardan kurtuldum
Kitap okumak en sevdiğim şeydi ama uzun zamandır kitap okuyamıyorum elime alıyorum ama devam edemiyorum.
Televizyonsuz ev ne güzel.Birlikte sohbet en güzeli .Eşini ve seni tebrik ederim televizyonsuz geçen 5 sene için..Televizyon insanı çok kandırıyor.:KK200::nazar:

Benim kalbimden o rakam geçti senin için canım metabolizman çalıştığı için normal canım bende öyleydim Zaten seninle boylarımız aynı
İnşallah canım,teşekkür ederim.Çok isterim 68 kilo olmayı.9 yıldır görmedim o rakamı.:KK200::nazar:

Canım 2 hafta onca ayagimi sakatladim yatıyorum maalesef:KK43: 1 aya anca başlarım yürüyüşe
Geçmiş olsun canım,Allahım şifa versin biran önce ayaklanırsın inşallah.:KK200::nazar:
 
onthebeach 62.9kg - 62.7kg - 62.2kg - 62.5kg - 62.0kg
papatyada123 61.9kg
Pegasus07 64,2kg - 65 .0- 64,2kg
yenidencan 101.1kg - 99.9kg - 98.3kg
mirafatos 70.5kg - 69.9kg -69.2kg - 69.2kg
ZO2718 69.4kg - 68.6 - 67.9kg - 66.5kg
missFrezya 68.5kg -67.5kg - 66.3kg - 65.3kg
ElvedaKilolar 63.2kg - 62.0kg -62.0kg
Elalis 72.2kg- 71.1kg - 69.9kg - 69.7kg
denvir 71.5kg - 70.9kg - 71.5kg -70.6kg
marselinda 80.2kg - 79.7kg
mini93 51.8kg
elmadilimi 111.0kg
tudoshimido 59.4kg
lastrose6 102kg - 102.1kg -99.5kg
TandemFelix 86.6kg - 84.5kg -83.4kg
Sinem33 68.1kg - 66.0kg
Akasya1612 63.0kg - 62.8kg - 63kg
miyav_su 75.5 kg - 74.5 kg - 74.1kg
zorakibebek 70.0kg - 67.5kg - 66.7kg
Sevimasi 72.0 kg - 72.0 kg

Arkadaşlar @Sinem33 uğrayıp kilosunu bildirmiş onunkini ve kendiminkini güncelledim, diğer eklemek, düzeltmek ve güncellemek isteyenler varsa bu liste üzerinden ekleye ekleye gidebilirsiniz derim :KK200:


teşekkür ederim :KK200:

psikiyatra dün gittim cymbalta diye bir ilaç verdi okudum yan etkileri öyle feciyki... kendimi biraz mutsuz hissediyorum kanserle ilgili endişeler yaşıyorum diye böyle bir ilaç kullanmama gerek olduğunu sanmıyorum kullanmamaya karar verdim ben de minerva1988 minerva1988
Eline sağlık canım,hafta sonu kilolarımızı ekler güncelleriz inşallah.:KK200::nazar:
Çok iyi düşünmüşsün,düşünce gücü her şeyin üstünden gelir .iNŞALLAH BU SIKINTILARIN ÜSTESİNDEN GELECEKSİN SAĞLICAKLA.:KK200::nazar:
 
Evet canım gecen seneye kadar yaptım işlerim ve özel durumlardan dolayı eşimle rahatsızlık geçirdik çok büyük bir rahatsızlık 69 kg düştüm dikkat ettim ama ilk günlerdeki kadar değil 76 kg da sabitledi beni işte şimdi tekrar istikrarlı bir şekilde başladım :KK200::KK200::KK200:
Cok gecmişolsun cnm benım.:(

Kizlar gunaydinnn:KK49:
Sabah omletimi yedim yarim saat yürüdum işe geldim.
Bugün bitse biran önce haftasonu tatili başlasa:KK76:
Çalısmayi hic sevmiyorum.evde olsam hep:olamaz:
Günaydın cnm. Afıyet olsun. Ev daha stresi ınankı, Çalışınca kafan dağılıyor :))

Günaydın kızlar,
Benim hiç enerjim de hevesim de kalmadı. Artık su mu tutuyorum ne oluyorsa tartı gram oynamıyor aksine utanmasa yükselecek.. Hadi incelme desen ahım şahım birşey de yok.. Bir yerde metabolizma kilit ama nerede. Belki bahar yorgunluğu, belki hayat..
Sabah 3 yumurtalı peynirli dereotlu omlet yedim hindistancevizi yağı ile. Belki yağ değişimi fark ettirir diye.. Bolca zeytin ve çiğ fıstık eşliğinde..
Hadi ay büyüdü, regli olduk, kaçamak yaptık vs. dedik ama 3 haftadır başladığım yerde olmamam gerekiyor.
Bu hafta da birşey olmazsa artık son çare elektrikli testere..
Cnm enerjını düşürme sakın 2 haftadır bende gram vermedim . Pazar gunu bakacağım kac kılo vermışım, oda verdıysem :))
Sen pes etme en sonunda kazanırsın :)

evet canım porsiyonları küçült... abartınca kilo verilmiyor karatayda... fındığı fıstığı 10 a sabitle yumurtanın beyazına dön... sebze salata sınırsız ye...
Cnm ya yumurta beyazını zorla yutuyorum ben. Sarıyla Karışık ANCA yıyorum. Sevenler ıcın cok ıyı fıkır :)

Herkese güzel Cumalar diliyorum :KK200:

sabah sütlü latte ve fit havuçlu kek yedim... 1 saat 15 dakika yürüdüm... evet karatay kahvaltısı değil ama arada kaçamak da oluyor :nazar:

şimdi karatay öğle yemeği yemeyi planlıyorum yazarım yediklerimi :skandal:
Afıyet oldun cnm. Arada kaçamak ıyıdır :)

Bugün ise gitmedim
Saat 10.00
1 kayısi kıvamı yumurta
Yeşillik
Ceviz
Peynir
Zeytin
Domates salatalik
Afıyet leptın oksun cnm.
Geçen bende görmüştüm bunu Harika :KK53:yanlız ben şekerli gıdalardan acayip tiksindim önceleri jelibon olmadan uyumayan ben şuan midem bulanıyor benim reglim yaklaşınca Malesef patates kızartması çekiyor şuan öyle malesef :KK17:
Ufff bunu demeyecektin :)))
Azıcık ucundan tırtıkla cnm.:))
Kesinlikle ara sıra yapmak lazım şuan okuduğum kitapda doktor zararlı gıdaları 1 ay tüketmemizi daha doğrusu alışkanlığımız olan maddeleri 1 ay kullanmamızı yavaş yavaş bırakmamızı söylüyor kızlar okumak isterseniz şu kitap dr.mıke dow yemek bağımlılığı
Bulsbılırsem okumak ısterım cnm.
Afiyet olsun canım regli dönemi öyle oluyor yanlız yürüyüş Harika sana tavsiyem telefonuna adım sayar indir ben öyle yaptım bana aylık grafik çıkarıyor
Aaa bu benım aklına hıc gelmedi :))) teşekkürler cnm.
yenidencan yenidencan adı runtastic Pedometer
Hemen ındıreyım bende
Kızlar hamilelikte toplam 25 kilo aldım 5 aylıkken hepsini verdim gelelim nasıl verdiğime her akşam bir çubuk tarçın içine 6 karanfil iki bardak Çeşme suyuna atıp sabah içtim kahvaltı da malum bebişim var istediğim gibi hazırlama imkanım olmadı genelde 1 haşlanmış yumurta yeşil çay maydonoz 5 zeytin yedim kahvaltıdan sonra lesi e 3 mill 46 dkk sporumu yaptım öğle istediğim çorbadan 1 kase içtim salata 3 kaşık yoğurt akşam da isteğe göre çorba sebze ne isterseniz 5 6 kaşık çok tahıllı ekmekle yedim salatamı saat 8 gibi de 1 bardak süt içtim veya ayran tabi aralarda meyvemi yedim ve 1 buçuk ayda tam 10 kilo verdim 85 kilodan 59 Kiloya düştüm diğer kilolarım da emzirme yoğunlukla gitti soracağınız birşey olursa burdayım
Tebrıkler cnm

onthebeach 62.9kg - 62.7kg - 62.2kg - 62.5kg - 62.0kg
papatyada123 61.9kg
Pegasus07 64,2kg - 65 .0- 64,2kg
yenidencan 101.1kg - 99.9kg - 98.3kg
mirafatos 70.5kg - 69.9kg -69.2kg - 69.2kg
ZO2718 69.4kg - 68.6 - 67.9kg - 66.5kg
missFrezya 68.5kg -67.5kg - 66.3kg - 65.3kg
ElvedaKilolar 63.2kg - 62.0kg -62.0kg
Elalis 72.2kg- 71.1kg - 69.9kg - 69.7kg
denvir 71.5kg - 70.9kg - 71.5kg -70.6kg
marselinda 80.2kg - 79.7kg
mini93 51.8kg
elmadilimi 111.0kg
tudoshimido 59.4kg
lastrose6 102kg - 102.1kg -99.5kg
TandemFelix 86.6kg - 84.5kg -83.4kg
Sinem33 68.1kg - 66.0kg
Akasya1612 63.0kg - 62.8kg - 63kg
miyav_su 75.5 kg - 74.5 kg - 74.1kg
zorakibebek 70.0kg - 67.5kg - 66.7kg
Sevimasi 72.0 kg - 72.0 kg

Arkadaşlar @Sinem33 uğrayıp kilosunu bildirmiş onunkini ve kendiminkini güncelledim, diğer eklemek, düzeltmek ve güncellemek isteyenler varsa bu liste üzerinden ekleye ekleye gidebilirsiniz derim :KK200:
Ellerıne saglık cnM

Canım 2 hafta onca ayagimi sakatladim yatıyorum maalesef:KK43: 1 aya anca başlarım yürüyüşe
Cok gecmişoldun

Ya ilaç tedavisi tamam ama şu anda pskiyatriste hangimiz gitsek ilaç verecek maalesef çok büyük bir pazar oldu .
Ben ılaca karşıyım cnm. Ne olsa hemen ilaç. :(

teşekkür ederim :KK200:

psikiyatra dün gittim cymbalta diye bir ilaç verdi okudum yan etkileri öyle feciyki... kendimi biraz mutsuz hissediyorum kanserle ilgili endişeler yaşıyorum diye böyle bir ilaç kullanmama gerek olduğunu sanmıyorum kullanmamaya karar verdim ben de minerva1988 minerva1988
Cok dogru bır karar cnm. Mecbur kalmadıkça Ağrı kesıcı bıle alma bence. Hep kımyasal hep vücuda zarar. Bı yerı ıyılestırırken öbürünü bozuyoruz.:))
 
Evet canım gecen seneye kadar yaptım işlerim ve özel durumlardan dolayı eşimle rahatsızlık geçirdik çok büyük bir rahatsızlık 69 kg düştüm dikkat ettim ama ilk günlerdeki kadar değil 76 kg da sabitledi beni işte şimdi tekrar istikrarlı bir şekilde başladım :KK200::KK200::KK200:
Cok gecmişolsun cnm benım.:(

Kizlar gunaydinnn:KK49:
Sabah omletimi yedim yarim saat yürüdum işe geldim.
Bugün bitse biran önce haftasonu tatili başlasa:KK76:
Çalısmayi hic sevmiyorum.evde olsam hep:olamaz:
Günaydın cnm. Afıyet olsun. Ev daha stresi ınankı, Çalışınca kafan dağılıyor :))

Günaydın kızlar,
Benim hiç enerjim de hevesim de kalmadı. Artık su mu tutuyorum ne oluyorsa tartı gram oynamıyor aksine utanmasa yükselecek.. Hadi incelme desen ahım şahım birşey de yok.. Bir yerde metabolizma kilit ama nerede. Belki bahar yorgunluğu, belki hayat..
Sabah 3 yumurtalı peynirli dereotlu omlet yedim hindistancevizi yağı ile. Belki yağ değişimi fark ettirir diye.. Bolca zeytin ve çiğ fıstık eşliğinde..
Hadi ay büyüdü, regli olduk, kaçamak yaptık vs. dedik ama 3 haftadır başladığım yerde olmamam gerekiyor.
Bu hafta da birşey olmazsa artık son çare elektrikli testere..
Cnm enerjını düşürme sakın 2 haftadır bende gram vermedim . Pazar gunu bakacağım kac kılo vermışım, oda verdıysem :))
Sen pes etme en sonunda kazanırsın :)

evet canım porsiyonları küçült... abartınca kilo verilmiyor karatayda... fındığı fıstığı 10 a sabitle yumurtanın beyazına dön... sebze salata sınırsız ye...
Cnm ya yumurta beyazını zorla yutuyorum ben. Sarıyla Karışık ANCA yıyorum. Sevenler ıcın cok ıyı fıkır :)

Herkese güzel Cumalar diliyorum :KK200:

sabah sütlü latte ve fit havuçlu kek yedim... 1 saat 15 dakika yürüdüm... evet karatay kahvaltısı değil ama arada kaçamak da oluyor :nazar:

şimdi karatay öğle yemeği yemeyi planlıyorum yazarım yediklerimi :skandal:
Afıyet oldun cnm. Arada kaçamak ıyıdır :)

Bugün ise gitmedim
Saat 10.00
1 kayısi kıvamı yumurta
Yeşillik
Ceviz
Peynir
Zeytin
Domates salatalik
Afıyet leptın oksun cnm.
Geçen bende görmüştüm bunu Harika :KK53:yanlız ben şekerli gıdalardan acayip tiksindim önceleri jelibon olmadan uyumayan ben şuan midem bulanıyor benim reglim yaklaşınca Malesef patates kızartması çekiyor şuan öyle malesef :KK17:
Ufff bunu demeyecektin :)))
Azıcık ucundan tırtıkla cnm.:))
Kesinlikle ara sıra yapmak lazım şuan okuduğum kitapda doktor zararlı gıdaları 1 ay tüketmemizi daha doğrusu alışkanlığımız olan maddeleri 1 ay kullanmamızı yavaş yavaş bırakmamızı söylüyor kızlar okumak isterseniz şu kitap dr.mıke dow yemek bağımlılığı
Bulsbılırsem okumak ısterım cnm.
Afiyet olsun canım regli dönemi öyle oluyor yanlız yürüyüş Harika sana tavsiyem telefonuna adım sayar indir ben öyle yaptım bana aylık grafik çıkarıyor
Aaa bu benım aklına hıc gelmedi :))) teşekkürler cnm.
yenidencan yenidencan adı runtastic Pedometer
Hemen ındıreyım bende
Kızlar hamilelikte toplam 25 kilo aldım 5 aylıkken hepsini verdim gelelim nasıl verdiğime her akşam bir çubuk tarçın içine 6 karanfil iki bardak Çeşme suyuna atıp sabah içtim kahvaltı da malum bebişim var istediğim gibi hazırlama imkanım olmadı genelde 1 haşlanmış yumurta yeşil çay maydonoz 5 zeytin yedim kahvaltıdan sonra lesi e 3 mill 46 dkk sporumu yaptım öğle istediğim çorbadan 1 kase içtim salata 3 kaşık yoğurt akşam da isteğe göre çorba sebze ne isterseniz 5 6 kaşık çok tahıllı ekmekle yedim salatamı saat 8 gibi de 1 bardak süt içtim veya ayran tabi aralarda meyvemi yedim ve 1 buçuk ayda tam 10 kilo verdim 85 kilodan 59 Kiloya düştüm diğer kilolarım da emzirme yoğunlukla gitti soracağınız birşey olursa burdayım
Tebrıkler cnm

onthebeach 62.9kg - 62.7kg - 62.2kg - 62.5kg - 62.0kg
papatyada123 61.9kg
Pegasus07 64,2kg - 65 .0- 64,2kg
yenidencan 101.1kg - 99.9kg - 98.3kg
mirafatos 70.5kg - 69.9kg -69.2kg - 69.2kg
ZO2718 69.4kg - 68.6 - 67.9kg - 66.5kg
missFrezya 68.5kg -67.5kg - 66.3kg - 65.3kg
ElvedaKilolar 63.2kg - 62.0kg -62.0kg
Elalis 72.2kg- 71.1kg - 69.9kg - 69.7kg
denvir 71.5kg - 70.9kg - 71.5kg -70.6kg
marselinda 80.2kg - 79.7kg
mini93 51.8kg
elmadilimi 111.0kg
tudoshimido 59.4kg
lastrose6 102kg - 102.1kg -99.5kg
TandemFelix 86.6kg - 84.5kg -83.4kg
Sinem33 68.1kg - 66.0kg
Akasya1612 63.0kg - 62.8kg - 63kg
miyav_su 75.5 kg - 74.5 kg - 74.1kg
zorakibebek 70.0kg - 67.5kg - 66.7kg
Sevimasi 72.0 kg - 72.0 kg

Arkadaşlar @Sinem33 uğrayıp kilosunu bildirmiş onunkini ve kendiminkini güncelledim, diğer eklemek, düzeltmek ve güncellemek isteyenler varsa bu liste üzerinden ekleye ekleye gidebilirsiniz derim :KK200:
Ellerıne saglık cnM

Canım 2 hafta onca ayagimi sakatladim yatıyorum maalesef:KK43: 1 aya anca başlarım yürüyüşe
Cok gecmişoldun

Ya ilaç tedavisi tamam ama şu anda pskiyatriste hangimiz gitsek ilaç verecek maalesef çok büyük bir pazar oldu .
Ben ılaca karşıyım cnm. Ne olsa hemen ilaç. :(

teşekkür ederim :KK200:

psikiyatra dün gittim cymbalta diye bir ilaç verdi okudum yan etkileri öyle feciyki... kendimi biraz mutsuz hissediyorum kanserle ilgili endişeler yaşıyorum diye böyle bir ilaç kullanmama gerek olduğunu sanmıyorum kullanmamaya karar verdim ben de minerva1988 minerva1988
Cok dogru bır karar cnm. Mecbur kalmadıkça Ağrı kesıcı bıle alma bence. Hep kımyasal hep vücuda zarar. Bı yerı ıyılestırırken öbürünü bozuyoruz.:))
 
Evet canım gecen seneye kadar yaptım işlerim ve özel durumlardan dolayı eşimle rahatsızlık geçirdik çok büyük bir rahatsızlık 69 kg düştüm dikkat ettim ama ilk günlerdeki kadar değil 76 kg da sabitledi beni işte şimdi tekrar istikrarlı bir şekilde başladım :KK200::KK200::KK200:
Cok gecmişolsun cnm benım.:(

Kizlar gunaydinnn:KK49:
Sabah omletimi yedim yarim saat yürüdum işe geldim.
Bugün bitse biran önce haftasonu tatili başlasa:KK76:
Çalısmayi hic sevmiyorum.evde olsam hep:olamaz:
Günaydın cnm. Afıyet olsun. Ev daha stresi ınankı, Çalışınca kafan dağılıyor :))

Günaydın kızlar,
Benim hiç enerjim de hevesim de kalmadı. Artık su mu tutuyorum ne oluyorsa tartı gram oynamıyor aksine utanmasa yükselecek.. Hadi incelme desen ahım şahım birşey de yok.. Bir yerde metabolizma kilit ama nerede. Belki bahar yorgunluğu, belki hayat..
Sabah 3 yumurtalı peynirli dereotlu omlet yedim hindistancevizi yağı ile. Belki yağ değişimi fark ettirir diye.. Bolca zeytin ve çiğ fıstık eşliğinde..
Hadi ay büyüdü, regli olduk, kaçamak yaptık vs. dedik ama 3 haftadır başladığım yerde olmamam gerekiyor.
Bu hafta da birşey olmazsa artık son çare elektrikli testere..
Cnm enerjını düşürme sakın 2 haftadır bende gram vermedim . Pazar gunu bakacağım kac kılo vermışım, oda verdıysem :))
Sen pes etme en sonunda kazanırsın :)

evet canım porsiyonları küçült... abartınca kilo verilmiyor karatayda... fındığı fıstığı 10 a sabitle yumurtanın beyazına dön... sebze salata sınırsız ye...
Cnm ya yumurta beyazını zorla yutuyorum ben. Sarıyla Karışık ANCA yıyorum. Sevenler ıcın cok ıyı fıkır :)

Herkese güzel Cumalar diliyorum :KK200:

sabah sütlü latte ve fit havuçlu kek yedim... 1 saat 15 dakika yürüdüm... evet karatay kahvaltısı değil ama arada kaçamak da oluyor :nazar:

şimdi karatay öğle yemeği yemeyi planlıyorum yazarım yediklerimi :skandal:
Afıyet oldun cnm. Arada kaçamak ıyıdır :)

Bugün ise gitmedim
Saat 10.00
1 kayısi kıvamı yumurta
Yeşillik
Ceviz
Peynir
Zeytin
Domates salatalik
Afıyet leptın oksun cnm.
Geçen bende görmüştüm bunu Harika :KK53:yanlız ben şekerli gıdalardan acayip tiksindim önceleri jelibon olmadan uyumayan ben şuan midem bulanıyor benim reglim yaklaşınca Malesef patates kızartması çekiyor şuan öyle malesef :KK17:
Ufff bunu demeyecektin :)))
Azıcık ucundan tırtıkla cnm.:))
Kesinlikle ara sıra yapmak lazım şuan okuduğum kitapda doktor zararlı gıdaları 1 ay tüketmemizi daha doğrusu alışkanlığımız olan maddeleri 1 ay kullanmamızı yavaş yavaş bırakmamızı söylüyor kızlar okumak isterseniz şu kitap dr.mıke dow yemek bağımlılığı
Bulsbılırsem okumak ısterım cnm.
Afiyet olsun canım regli dönemi öyle oluyor yanlız yürüyüş Harika sana tavsiyem telefonuna adım sayar indir ben öyle yaptım bana aylık grafik çıkarıyor
Aaa bu benım aklına hıc gelmedi :))) teşekkürler cnm.
yenidencan yenidencan adı runtastic Pedometer
Hemen ındıreyım bende
Kızlar hamilelikte toplam 25 kilo aldım 5 aylıkken hepsini verdim gelelim nasıl verdiğime her akşam bir çubuk tarçın içine 6 karanfil iki bardak Çeşme suyuna atıp sabah içtim kahvaltı da malum bebişim var istediğim gibi hazırlama imkanım olmadı genelde 1 haşlanmış yumurta yeşil çay maydonoz 5 zeytin yedim kahvaltıdan sonra lesi e 3 mill 46 dkk sporumu yaptım öğle istediğim çorbadan 1 kase içtim salata 3 kaşık yoğurt akşam da isteğe göre çorba sebze ne isterseniz 5 6 kaşık çok tahıllı ekmekle yedim salatamı saat 8 gibi de 1 bardak süt içtim veya ayran tabi aralarda meyvemi yedim ve 1 buçuk ayda tam 10 kilo verdim 85 kilodan 59 Kiloya düştüm diğer kilolarım da emzirme yoğunlukla gitti soracağınız birşey olursa burdayım
Tebrıkler cnm

onthebeach 62.9kg - 62.7kg - 62.2kg - 62.5kg - 62.0kg
papatyada123 61.9kg
Pegasus07 64,2kg - 65 .0- 64,2kg
yenidencan 101.1kg - 99.9kg - 98.3kg
mirafatos 70.5kg - 69.9kg -69.2kg - 69.2kg
ZO2718 69.4kg - 68.6 - 67.9kg - 66.5kg
missFrezya 68.5kg -67.5kg - 66.3kg - 65.3kg
ElvedaKilolar 63.2kg - 62.0kg -62.0kg
Elalis 72.2kg- 71.1kg - 69.9kg - 69.7kg
denvir 71.5kg - 70.9kg - 71.5kg -70.6kg
marselinda 80.2kg - 79.7kg
mini93 51.8kg
elmadilimi 111.0kg
tudoshimido 59.4kg
lastrose6 102kg - 102.1kg -99.5kg
TandemFelix 86.6kg - 84.5kg -83.4kg
Sinem33 68.1kg - 66.0kg
Akasya1612 63.0kg - 62.8kg - 63kg
miyav_su 75.5 kg - 74.5 kg - 74.1kg
zorakibebek 70.0kg - 67.5kg - 66.7kg
Sevimasi 72.0 kg - 72.0 kg

Arkadaşlar @Sinem33 uğrayıp kilosunu bildirmiş onunkini ve kendiminkini güncelledim, diğer eklemek, düzeltmek ve güncellemek isteyenler varsa bu liste üzerinden ekleye ekleye gidebilirsiniz derim :KK200:
Ellerıne saglık cnM

Canım 2 hafta onca ayagimi sakatladim yatıyorum maalesef:KK43: 1 aya anca başlarım yürüyüşe
Cok gecmişoldun

Ya ilaç tedavisi tamam ama şu anda pskiyatriste hangimiz gitsek ilaç verecek maalesef çok büyük bir pazar oldu .
Ben ılaca karşıyım cnm. Ne olsa hemen ilaç. :(

teşekkür ederim :KK200:

psikiyatra dün gittim cymbalta diye bir ilaç verdi okudum yan etkileri öyle feciyki... kendimi biraz mutsuz hissediyorum kanserle ilgili endişeler yaşıyorum diye böyle bir ilaç kullanmama gerek olduğunu sanmıyorum kullanmamaya karar verdim ben de minerva1988 minerva1988
Cok dogru bır karar cnm. Mecbur kalmadıkça Ağrı kesıcı bıle alma bence. Hep kımyasal hep vücuda zarar. Bı yerı ıyılestırırken öbürünü bozuyoruz.:))
 
Cok gecmişolsun cnm benım.:KK43:

Günaydın cnm. Afıyet olsun. Ev daha stresi ınankı, Çalışınca kafan dağılıyor :))

Cnm enerjını düşürme sakın 2 haftadır bende gram vermedim . Pazar gunu bakacağım kac kılo vermışım, oda verdıysem :))
Sen pes etme en sonunda kazanırsın :)

Cnm ya yumurta beyazını zorla yutuyorum ben. Sarıyla Karışık ANCA yıyorum. Sevenler ıcın cok ıyı fıkır :)

Afıyet oldun cnm. Arada kaçamak ıyıdır :)


Afıyet leptın oksun cnm.

Ufff bunu demeyecektin :)))
Azıcık ucundan tırtıkla cnm.:))

Bulsbılırsem okumak ısterım cnm.

Aaa bu benım aklına hıc gelmedi :))) teşekkürler cnm.

Hemen ındıreyım bende
Tebrıkler cnm

Ellerıne saglık cnM

Cok gecmişoldun

Ben ılaca karşıyım cnm. Ne olsa hemen ilaç. :KK43:

Cok dogru bır karar cnm. Mecbur kalmadıkça Ağrı kesıcı bıle alma bence. Hep kımyasal hep vücuda zarar. Bı yerı ıyılestırırken öbürünü bozuyoruz.:))
Sağol canım Allah razı olsun
 
Kitap okumak en sevdiğim şeydi ama uzun zamandır kitap okuyamıyorum elime alıyorum ama devam edemiyorum.
Televizyonsuz ev ne güzel.Birlikte sohbet en güzeli .Eşini ve seni tebrik ederim televizyonsuz geçen 5 sene için..Televizyon insanı çok kandırıyor.:KK200::nazar:


İnşallah canım,teşekkür ederim.Çok isterim 68 kilo olmayı.9 yıldır görmedim o rakamı.:KK200::nazar:


Geçmiş olsun canım,Allahım şifa versin biran önce ayaklanırsın inşallah.:KK200::nazar:
Arkadaşlarımız ve cevremiz çok yadırgadı ve dalga geçildik ama olsun iyi oldu şuan bile sadece internet üzerinden film bakarız
 
Back