- 12 Kasım 2014
- 456
- 1.300
- 43
- 47
yemesen olur ama sabah ceviz ekmek yerine veriyor ki, aç kalma süren uzasın... mesela en az 5 saat bırakmaya çalışıyoruz... tabi sen bilirsin, öğünlerini ne zaman istersen bildirebilirsin
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
yemesen olur ama sabah ceviz ekmek yerine veriyor ki, aç kalma süren uzasın... mesela en az 5 saat bırakmaya çalışıyoruz... tabi sen bilirsin, öğünlerini ne zaman istersen bildirebilirsin
- 19 Mart 2017
- 348
- 1.216
- 63
Ben yemiyorum cnm.hatta kac gundur sabah da yemiyorum.çig sevmiyorum ,kavrulmus da yasak karatayda.olmasa da oluyor
- 14 Nisan 2016
- 547
- 1.202
- 33
- 44
yemesen olur ama sabah ceviz ekmek yerine veriyor ki, aç kalma süren uzasın... mesela en az 5 saat bırakmaya çalışıyoruz... tabi sen bilirsin, öğünlerini ne zaman istersen bildirebilirsin
Teşekkür ederim arkadaşlar. Ben yemem o zaman. Açlığa gelince kahvaltıda 2 yumurta yersem 6 saat dayanabiliyorum. Daha önce tecrübe ettim ve dayanabilmekle çok sasirmistim. Galiba açlık duygusu bizden kaynaklanıyor çünkü yılların verdiği bir alışkanlık var ve onu kırmak çok kolay olmuyor. Vücudumuz günde 5,6 ögüne alışmış simdi tabularımızı kırıyoruz.
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
çok sevinirim katıl tabiPeki yemeklerinin yanında salata da yiyecek misin zeytinyagli. 3 öğün mü yapacaksın? Bende sana katılsam bayılırım proteine
canım salata da katabiliriz özellikle balık salatasiz olmaz salata yoğurt serbest baklagil,bezelye,patates ve kahvaltı disindaki kuruyemiş yasak böyle çok hizlanacagiz çoooookkkk
zaten ben dukanla çok eskiden bir buçuk ay bile dolmadan 10 kilo vermiştim bidaha hiç geride almadım taki hamileliğe kadar
zaten dukanda atak bittimi bir gün sırf protein bir gün protein+sebze yiyordum üstelik dukanda yok ama ben zeytinyağı mı kullaniyodum şimdi tek fark zeytin ve ceviz yiyor olmak olucak bide 5 saat ara tabi
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
diğer arkadaşlar hep yiyor galiba onlarda cvp yazarlar gerçi ama ben basladigimdan beri kahvalti dışında yemiyorum ve kahvaltida da 2-3 ceviz sadece oda faydalı die
- 20 Mart 2017
- 15.709
- 57.946
- 598
- 3 Nisan 2015
- 4.297
- 9.152
- 88
- 44
- 19 Mart 2017
- 348
- 1.216
- 63
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- 2 Şubat 2015
- 228
- 593
- 103
Kizlar selam nasilsiniz..bakiyorum herkes spor yapiyorben hicbir sey yapamiyrm..ebru salli indirdim guya pilates yapacaktim kaldi malesef...bugun pide yaptirdik misafir icin..ama ustundeki kiymalari yedim sastim kaldim kendime..sukur yenilmedim :)
bugunku menum
Sabah yumurta peynir zeytin yesillik kahve
Aksam firinda balik..salata..
1saat gecince 1bardak ayran ve pidenin kiymalari :) ayran acayip tok tutuyor keske onceden kesfetseydim. Bakalim pazara kac cikacagim
bugunku menum
Sabah yumurta peynir zeytin yesillik kahve
Aksam firinda balik..salata..
1saat gecince 1bardak ayran ve pidenin kiymalari :) ayran acayip tok tutuyor keske onceden kesfetseydim. Bakalim pazara kac cikacagim
- 2 Şubat 2015
- 228
- 593
- 103
cok gzl spor yapmışsın harika ya.benim durum cok kötüaksam yemeğim: fırında karniyarik,yoğurtüstüne 2avuç çağla badem
yemek öncesi yarım saat dans,yarım saat kondisyon bisikleti
- 4 Mart 2014
- 2.389
- 5.601
- 108
Aksam yemegimaksam yemeğim: fırında karniyarik,yoğurt
yemek öncesi yarım saat dans,yarım saat kondisyon bisikleti
Izgara tavuk
Marul salata yapmadım bu akşam
İki kasik yogurt
Ac değildim acikirdim elbet onun için yedim öğünümü
Merhaba arkadaşlar
Sabah 1 yumurta çok az yufka ekmek zeytin peynir yedim
Ara sütlü kahve kuru üzüm
Aksam 1 tabak kiymali taze fasulye
Spora gittim 1 saat resmen pestil im çıktı.yarına en az bir kilo vermiş olmazsam
)
Gelince 1 elma 3 cevizli bol tarçınlı bir yulaf lapasi yedim 7.30 da ve gün bitti.
İşte böyle şekerler.
Sabır irade diliyorum hepimize
Öpüldünuz
Sabah 1 yumurta çok az yufka ekmek zeytin peynir yedim
Ara sütlü kahve kuru üzüm
Aksam 1 tabak kiymali taze fasulye
Spora gittim 1 saat resmen pestil im çıktı.yarına en az bir kilo vermiş olmazsam
) Gelince 1 elma 3 cevizli bol tarçınlı bir yulaf lapasi yedim 7.30 da ve gün bitti.
İşte böyle şekerler.
Sabır irade diliyorum hepimize
Öpüldünuz
- 14 Mayıs 2015
- 2.979
- 5.072
- 108
- 4 Mart 2014
- 2.389
- 5.601
- 108
Afiyet olsun
- 19 Mart 2017
- 348
- 1.216
- 63
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
Ac karnina su da içilmiyo.yiyeceksin hamurişini tatliyi.bak o zaman nasil iciliyo su.peeehhh
sen şeytana uyma
proteini çok arttır et susatiyor pes etmek yok
- 19 Mart 2017
- 348
- 1.216
- 63
Yooo pes etmem.daha yolun basindayim.sadece hayal kuruyorum
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
yarın daha hırslı ve tartida eksik uyanırız inslhYooo pes etmem.daha yolun basindayim.sadece hayal kuruyorum
