Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Oyyy tartı gününe yakın yemeseydin keşke
Akşam ve yarını hafif geçir ki tartıya yansımasın
 
evet 3 öğün e geçmiş bulunmaktayim
kahvaltı:klasik karatay
öğlen:3-4 kaşık kısır,bir parça tavuk
kızlar kalktım kısır yaptım koca bir tabak önüme koydum 3-4 kaşık yedim ve işte dedim yedin ne oldu hiç bu tabağı yersen mutsuzluk olarak geri döner dedim ve tabağı hemen geri kaldırdım sadece marul ile bir parça tavuk ızgara yedim üstünde bir kahve yaptım ooohhhh
 
Helalll
 
mrb.lar herkese. kasım ayında bir kızım oldu. hamileliğim süresince 20 kilo aldım. 80 kilo ile doğuma girdim. süt durumum maalesef azalınca ve boyda 1. 60 olunca acilen diyete başlamaya karar verdim. uzun diyetlere ve açlığa çok alışkın değilim. çünkü hayatım boyunca en fazla 58- 60 ı geçmedim hamileliklerim dışında . internette bakınırken karatay diyetine rastladım ve tam bana göre olduğuna karar verdim. ve 23 şubatta karatay diyetine başladım. başlangıç kilom 72.900 dü. geçtiğimiz cumartesi tartıldığımda 67.500 düm. sizi takip etmek büyük bir zevk. ve ilham. hedefim 55. ağustos ayında oğlumun sünneti var. umarım ben ve buradaki herkes başarılı oluruz.
 
ne kadar erken yenirse kahvalti o zaman metabolizma çalışmaya başlıyor. Kilo vermen ondan yavaşlamış olabili yememekle en iyisini etmişsin. Tebrik ederim. Sabret biraz. Darısı bana aklımdan neler uçuşuyor birini yakalarsam yiycem
 
Çok iyi vermişsin canım inşallah istediğin kiloya ulaşırsın.
 
yarın 1 Nisan hanımlar iyice bahar geldi deniz mevsiminede bir şey kalmadı öyleyse hemen hızlanmak şartbu gidişe dur diyorumkararım şu baklagiller de zayiflayana kadar hayatimdan cikiyor onların karbonhidrat oranı yüksek ve ceviz sadece sabah yeniyorbol protein bol su işleri hizlandirmak için karatayima azıcık dukan katarak yola devam
 
Merhaba arkadaşlar. Ben bir takimda yarisiyorum ve takımımdan da çok memnunum ama iki haftadır kilo veremiyorum. Daha önceki haftalarda burayı takip edip buradakilerin tavsiyelerini uyguladim ve 2 haftada 2 kilo verdim. Şimdi burayı uzaktan değilde aktif olarak takip etmek istiyorum. Menümü hem burada hemde kendi gurubumda paylaşsam olur mu. Diyet yaparken bazı şeyleri eksik yapıyor olmalıyım ki çok az yememe rağmen kilo veremiyorum.. Diyete başladığımda 77.7 idim. Bugün tartıldım ve 72.0 çıktım. Hedefim mart ayı bitene kadar 70 olmaktı maalesef olmadı. Bende takımımdan ayrılmadan sizinle yarisabilirmiyim. Hedefim 65 çok iradeli bir yapım vardır inşallah hedefime ulaşacağım.
 

hoşgeldin, paylaş tabi ne yediğini, bazen vücut takılıyor diyetisyenler plato diyorlar buna... aşarsın sadece vücudunu biraz şaşırtman gerek, bize yaz sana yardım ederiz
 
Peki yemeklerinin yanında salata da yiyecek misin zeytinyagli. 3 öğün mü yapacaksın? Bende sana katılsam bayılırım proteine
 

kesinlikle buuuu

zaten artık eskisi kadar acıkmıyorum ben... sabah 2 yumurta beyazına omlet, biraz lor ve bademle saat 13:30'a kadar acıkmadım...

öğle yemeğimde orman kebap, z.yağlı kereviz, yogurt ve soğanlı salata yedim hala acayip tokum...

akşam da çorba salata yoğurt arkadaşlar devamlı tıka basa yemek istemiyorum siz de benim gibiyseniz sırf şımarıklıktan akşam ve öğle yemeklerinde fındık fıstık olayına son verielim derim... avucu yüzlerce kalori sabah yedik mi yedik... yetsinnn ve yağlar yansınnnn
 
onthebeach .!.:
hoşgeldin, paylaş tabi ne yediğini, bazen vücut takılıyor diyetisyenler plato diyorlar buna... aşarsın sadece vücudunu biraz şaşırtman gerek, bize yaz sana yardım ederiz
Genişletmek için tıkla...
Teşekkür ederim canım. Bugün yazmayayım canım çok sıkkındı biraz kaçamak yaptım. Yarın yazmaya başlıyorum inşallah. Her öğün mu yazayım yoksa akşam hepsini beraber mi.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…