akşam yemeğimi 21.00 de yedim ya4 saat olabilmesi için aranın 1 de yatacağım.o kadar da uykum vardı ki.pofff bugün böyle oldu.
omega 3 olarak ne kullanıyorsunuz?
Omega3 balık yagı takvıyenı bır ara satınal,bırde krıstal saydam kaya tuzu cankırıda varmıs arastırıp buldun mu kanatlanırsın kanımca kıtapta doktor alın dıyor bunları,ben tuzu bulamadım denız tuzu aldım annem bozuk tuzdan pısırıyor henuz ama artık ayda 45 ekmek,15 kılo meyve,30 tabak pılav,90 tabak pılav yemıyorum Allah bın bereket versın kaporta duzeldı,pasta cıla boya ya Allah Kerım.
1 haftadır kullanıyorum canım efa 1300 mg omega 3-6-9 adında satılıyor günde bazen bir bazen 2 yutuyorum ,himalaya tuzunuda sipariş verdim henüz gelmedi oda gelince süper olacak
İnşallah en geç 7 de yemeye çalışacağım bundan sonra.Şimdi limonlu yeşil çay içiyorum.Daha ilk günden moralim bozuldu ama benim
kepekli galetaya izin var mı?mesela kahvaltıda cevizi yarıya düşürüp,bir kaç tane galeta yenebilir mi?
cevap ve destek için teşekkür ederim canımgaleta ,form tarzı bisküviler, diyet ürünleri hocamız önermiyor.bence kuruyemiş çeşitliliğinizi artırın hepside zararlı ve vücudumuza hiçbir faydası yok doğal değiller canım hadi kolay gelsin hiç canını sıkma ilk günler bende çok zorlandım ,kollarımda lekeler vardı sivilceye benzer sıcaklara verirdim sıcaktan çıkıyor derdim ama bu diyete başlayınca ilerleyen zamanlarda hepsi kayyboldular gözlerimle görmesem inanmazdım ama gerçek hepsi neşelen ve devam etttt hadi byy by
yalnız somon da acayip omega 3 varmış,doktoru kızıma en çk somonu öneriyordu.bir de çok lzzetli,yağlı ir balık olduğundan,muhteşem bir tadı var.haftada 2-3 kez somon yesek,her gün ceviz yesek,karşılamaz mı acaba hapın yerini 
ama şimdi günlerdir aklımda olan düşünce karıştı ..
Acaba katkı maddeleriyle mi yapılıyor ?
Bu konuda yorum yaparsa bilgili arkadaşlar çok güzel olur.
