Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

menevsehulya .!.:
21.09.2012 Tarihli Listemiz:


rosarugosa - % 2,50 :KK19::KK64::124: :KK9: :KK19:
leylak70 -% 1,59 :KK64::124: :KK9:
menevsehulya -% 1,09 :KK64::124: :KK9:
akrep33 - % 0,91 :KK64::124: :KK9:
roseizmir - % 0,75 :KK64::124: :KK9:
ne_yazcam_ya - % 0,66 :KK64::124: :KK9:
sebnemguducu -% 0,65 :KK64::124: :KK9:
lacey -% 0,41 :KK64::124: :KK9:
sersum - % 0,37 :KK64::124: :KK9:
HadiBakalım - % 0,13 :KK64::124: :KK9:
amiboid - % 0,12 :KK64::124: :KK9:



Kaneel % 0 :KK9:



emeluludas + % 1,70 :KK57:



siyahmiyah Başlangıç tarihin 17.09.2012 olduğu için listeye dahil etmedim
canım 2 hafta bildirim yapman gerekiyor.
Genişletmek için tıkla...


inanamıyorum 1.olmuşum önce kendimi sonra kilo veren veremeyen herkesi tebrik ediyorum ellerine sağlık menevsehulya :KK19::KK64::124: :KK9: :KK19:
 
Kahvaltım bir bardak günlük süt,7 adet tuzsuz zeytin,bir avuç peynir,domates,salatalık,bir ince belli çay bardağı ceviz ve 2 yumurtadan omlet

Öğlen bir avuç söğüş,2 adet köfte, bir kase keten tohumlu yoğurt,biraz marul salatası

Akşam da bir tabak mercimek yemeği ve bir kase yoğurt.


Bol su,bol hareket. EKMEĞE,ŞEKERE,ABUR CUBURA,İŞLENMİŞ GIDALARA HAYIR!
 
diyet bisküviymiş kızlar çok büyük ama neyse dişimizin kovuğuna
yeter heralde :KK9::KK9::KK9:



418698_328134363946113_1002848270_n.jpg
 
slm kızlar bu gün spor yaptım az yedim yanlız akşam yemeği cıssslı oldu
sabah: haşlanmış yumurta 8 zeytin peynir domates
öğlen kıymalı yumurta
akşam fırında kaşalı patatesli köfte
 
evett bugun ilk menumu yaziyorum..
ilk ogunum 11.45 te bitti
2 yumurta tavada cokelekli tereyagli
9 zeytin
beyaz peynir
domates salatalik
5 ceviz
kucuk bi kase yogurt icine bir avuca yakin altin cilek attim
2. ögunum saat 16.30 da bitti
1 tabak firinda kiymali pirasa
yogurt
2 tane biber tursusu
1 avuc badem - ceviZ
1 saat yurudum..
cok iyi hissediyorum kendimi..
basaracagim ins..
kilo veren herkesi tebrik ederim
 
menevsehulya .!.:
kızlar bu arada sabah yazacaktım unutmuşum
akşam telefonda annemle yaptığımız diyoloğu
aktarayım size :KK9:

annem: napıyorsun ne var ne yok
ben: ne yapayım sabaha badem kırıyorum
annem: kaç kilo verdin
ben: 5 kiloya yaklaştı heralde
annem: o kadar badem yedin 5 kilomu verdin
çuvalla badem gönderdim sana :KK37:
ben: anne alemsin ha :KK60::KK60::KK60:


annem 1'er 1'er giden kiloları kabul etmiyo
bundan sonra 5'er 5'er vericem ben :KK1::KK1::KK1:
aslında kadında haklı daha geçen gün yarım çuval
bademle ceviz gönderdi bana karşılığını almak istiyo
ama çok istiyo işte :KK9::KK9::KK9:
Genişletmek için tıkla...

çok güldüm valla:KK60::KK60: benim annam de 1-2 kg versem çok seviniyo garibim :KK9::KK9:
menevsehulya .!.:
tamam canum ben yine öğleden sonra 3'e kadar falan beklerim
kimse yapmazsa yaparım sen hazırlanmana bak canım görüşürüz :KK3:
Genişletmek için tıkla...
:KK16::KK16::KK54:
amiboid .!.:
Slm kızlar sporumu yapıp geldim
Genişletmek için tıkla...
:KK9::KK9::KK9:
asyam21 .!.:
yuppiiii 67.80 65 olunca foto koyucam vallahi öptüm hepinizi :nazar::nazar::nazar:
Genişletmek için tıkla...
:KK9::KK9::nazar::nazar: koy tabii canım..görsün herkes..:KK76::KK76:
leylak70 .!.:
teşekkürler kızlar hepinizi öpüyorum:KK54:
Genişletmek için tıkla...
:KK19::KK54::KK54::KK16:
leylak84 .!.:
ben de bunun için yazıyorum işte:KK1::KK1:
Genişletmek için tıkla...
:KK9::KK9::KK9::KK16::KK16:
 
menevsehulya .!.:
21.09.2012 Tarihli Listemiz:


rosarugosa - % 2,50 :KK19::KK64::124: :KK9: :KK19:
leylak70 -% 1,59 :KK64::124: :KK9:
menevsehulya -% 1,09 :KK64::124: :KK9:
akrep33 - % 0,91 :KK64::124: :KK9:
roseizmir - % 0,75 :KK64::124: :KK9:
ne_yazcam_ya - % 0,66 :KK64::124: :KK9:
sebnemguducu -% 0,65 :KK64::124: :KK9:
lacey -% 0,41 :KK64::124: :KK9:
sersum - % 0,37 :KK64::124: :KK9:
HadiBakalım - % 0,13 :KK64::124: :KK9:
amiboid - % 0,12 :KK64::124: :KK9:



Kaneel % 0 :KK9:



emeluludas + % 1,70 :KK57:



siyahmiyah Başlangıç tarihin 17.09.2012 olduğu için listeye dahil etmedim
canım 2 hafta bildirim yapman gerekiyor.
Genişletmek için tıkla...

ellerine sağlık canım:KK16::KK16:..kilo veren veremeyen herkesi kutlarım..:KK9::KK9:
haftaya daha da iyi olalım ..:KK52::KK52:
 
kısslarr..actyfray ım geldi veee hemen denedim..kızımla eşime patates kızarttım 35 dk da sıçratmadan kokutmadan çıtır çıtır oldular..2 adet tattım:KK17::KK17:
diğer yemekleri de yarın denemeye başlıycam..çok geç geldi..karnımız toktu..:KK9::KK9:

2. menüm..komşularımla dışarda:KK56::KK56:

4 kaşık kısır
1 küçük kabaklı börek:KK17:
1 şekerpare:KK17:
çay çay...

anca bukaa kaçabildim cısslardan :KK17::KK37::KK37:

daha yemediklerim :KK9::KK9:

ağlayan kek
irmik tatlısı
:KK56::KK56::KK56::KK56:
poğça
 
sabah klasik karatay kahvaltımsı yaptım
2öğünümü 3de arkadaşda yedim..
hepsi cısdı..
ama bu sabah az çıktım tartıya inanamadım.
 
Kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum :KK16::KK9::KK9:

1 .öğün : 10 :30 da bitti
1 bardak ceviz+fındık
1 yumurta
1 muz
çökelek
domates
salatalık
biber
8 zeytin
dereotu
4 gün kurusu

2.öğün : 16:00
1 avuç badem
1 bardak ayran


3.öğün : 19: 00 da bitti
karnıyarık
bulgur pilavı
1 kase yoğurt çorbası

su:3 lt
spor : 15 dk yürüyüş
 
Son düzenleme:
kızlar ikinci kitap birinci kitabın devamı niteliğindemi yoksa birinci ve ikinci kitap aynımı?arkadaş birinci kitapla ikinci kiap aynı demiş ben şimdi ikisinidemi alıcam biri yeterlimi?hangisini almalıyım?biliyorum çok soru sordum ama almak için sabırsızlanıyorum.
 
Derse girmiyorum normalde bugün full derse girince iptalim:KK1::KK1: :KK9::KK9: Leylakım gelmişsin sonunda özlemiştik:KK54:
Kilo vermek için çaba gösteren herkesi tebrik ederim:KK16:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Margaret Hale
Emziren anne diyeti
6 7 8
Yorumlar
158
Görüntüleme
27K
Fatimeesss
F
Caddy
Sirtfood smoothie diyet tarifi
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Caddy
Caddy
PapatyamsiHatun
Beslenmemi düzene sokup kilo veriyorum
Yorumlar
11
Görüntüleme
3K
Bsrbro
B
ProfDrBulentTiras
  • Makale
Hamilelikte beslenme rehberi
Yorumlar
0
Görüntüleme
21K
ProfDrBulentTiras
ProfDrBulentTiras
Aijoo
Şekersiz 21 gün--- 17 Mayıs - 06 Haziran
136 137 138
Yorumlar
3K
Görüntüleme
89K
Aijoo
Aijoo
X