- 21 Nisan 2012
- 7.732
- 8.224
Bim den aldım markasını hatırlamıyorum hatta indirime girmişti yarım kilosu 1.49 lirayı
Ay bedava
Yeni mi aldın bende gidip alayım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Karabuğday İle Zayıflama
- Konu Sahibi seva_10
- Başlangıç Tarihi
Ay bedava
Yeni mi aldın bende gidip alayım
sabah tartılıcam
- 7 Ekim 2016
- 64
- 56
- 29
Selam hanımlar ben 25 ocaktan bu yana yazmamışım. Vegan olduğum için bakliyat ve tahılları her öğünümde yiyorum. Greçkadan vazgeçmedim ama 2 öğün yiyemedim. Bir müddet sonra bakışmaktan öte bir ilişki yaşayamadım kendisiyle. 2 günde bir mutlaka yiyorum ama yanısıra esmer pirinç ve yeşil mercimek de yiyorum. Şu an 70 kiloyu gördüm. 20 günde 5 kilo vermişim. Hala şaşkınım. Başlığı okuyunca hemen yazmak istedim. Kızlar myfitnesspal kullanmaya başladım geçen hafta ve haftalık ortalama 800 kalori aldığımı fark ettim. Bu beni biraz korkuttu. Ve greçkadan sonra yoga yapmaya başlamıştım. Herkes ne kadar zayıfladın demeye başladı. 20 günde toplamda 20 cm inceldim kalça bel ve göğüsten. Benim tavsiyem, greçkayı mutlaka tüketin ama bol meyve ve sebzeyi ihmal etmeyin. Ve tüketmiyorsanız da mutlaka vitamin hapları kullanın. Ben kullanıyorum, çok memnunum. Ama sizler için elzem, çünkü emzirme döneminizdesiniz. Bu arada ben şekeri, beyaz unu, beyaz pirinci ve tuzu hayatımdan tamamen çıkardım. Bu çok etkiliyor kiloyu. Son olarak karbonhidratı diyetten çıkarmak ilk zamanlar için zayıflatsa da sağlıklı karbonhidratlar kalori olarak depolanmıyor ve beynimizin tek yakıtı olan glikoz (su hariç) karbonhidratlarla alınıyor. Şüpheleriniz varsa içiniz rahat olsun. Sağlıksız beslenmiyoruz..
Sevindim sizin adınıza ben de tuz şeker un azaltmaya çalışıyorum bakliyat çok seviyorum malum bebeğime gaz olmasın diye az tüketiyorum bu arada youtube de takip ettiğim vegan bi bayan var ismi gizemin sağlıklı yaşamı tavsiye ederim
- 28 Mayıs 2008
- 3.448
- 8
Slm hanımlar üşenmedim tek tek mesajları okudum geçenlerde birinden duymuştum bu karabuğdayı önemsemedim açıkçası vermem gereken on kilo var dün akşam spor salonundan çıkınca tam dört market gezdim ve buldum akşamdan ıslattım sabah işe gitmeden üç yemek kaşığı buğdaya biraz yoğurt karıştırıp yedim sadece bir fincan çay içtim şekersiz bakalım sonuç ne olacak
- 28 Mayıs 2008
- 3.448
- 8
Merhaba hanımlar karabuğdayı yemeğe devam ediyorum ama kilo veremedim malesef her gün spor salonuna gidip bir saatten fazla spor yapıyorum fazla birşey yemiyorum gün içerisinde tüp mideliyim çünkü yazın soğuk çay çok tükettim oda malesef şeker deposuymuş meğerse kilo aldırdı şimdi vermek için tepinip duruyorum 
Merhaba öğünlerde
Merhaba öğünlerde kaç kaşık tüketilecek acaba benim 4.günüm bu gün hiç bozmadım sanırım ama 1 kg bile veremedim acaba fazlamı tüketiyorum 5-6 yemek kaşığı (haşlanmış)yiyorum.
Merhaba öğünlerde kaç kaşık tüketilecek acaba benim 4.günüm bu gün hiç bozmadım sanırım ama 1 kg bile veremedim acaba fazlamı tüketiyorum 5-6 yemek kaşığı (haşlanmış)yiyorum.
Merhaba ben de baslamayi dusunuyorum da hic kilo veremedim demissiniz son durumunuz nedir?
- 12 Ocak 2015
- 8
- 3
- 36
- 13 Ağustos 2007
- 1.344
- 1.570
- 42
Kuru nane ve pul biber.
3 sene önce bu diyeti yapmış 5 günde iyi sonuç elde etmiştim.Nane ve pul biberle yemistim
- 18 Nisan 2016
- 19
- 5
- 16 Nisan 2008
- 5.159
- 13.831
- 18 Nisan 2016
- 19
- 5
başladım 3gün yaptım 3 kilo verdim sonra misafirdi gezmekti derken bıraktım ve geri 2kilo aldım yarın sabah yine başlıyorum kısmetse
