Kalp atışını hissetmek

ozguvenszbr .!.:

Kızlar panik atak ve anksiyete bozukluğu yasiyodum şu son 5 6 aydır kalbime takmıştım sol tarafım ağrıyor diye gezindim bir süre bir çok kez acile gittim kan testleri ekg çekildim hepsi temiz çıktı benim tabi içim rahat etmedi yinede bi doktora gitmek istiyorum son 1 kaç gündür de kalp atışlarımı hissetmeye başladım sanki çarpıntı oluyo bi anda tekliyo gibi yani tarif edemiyorum psikolojik mi artık vücudumu dinlemekten kafayı yiyeceğim fikri olan yazabilir mi

Genişletmek için tıkla...

Bezdumda .!.:

Psikolojik tamamen.. şey gibi düşün, gece tam uyucaksın saatin tik tak sesine takılıyorsun.. uyuyabilmen için ne yapıcaksın ya saati odadan çıkaracaksın ya da sen odadan çıkacaksın.

Sorun olarak gördüğün şeylerin üzerinde takılı kalmamaya çalış, çok dikkatini çekerse başka şeylere yönel..

Bende de farklı şekilde oluyordu, geceleri motor çalışıyormuş gibi ses duyuyordum sürekli, kulaklarımı kapatıyordum ses daha da yükseliyordu sanki..
Zamanla aşabildim çok şükür.

Kendini sakinleştirme yollarını denemelisin, ne kadar telkin edersen kendini o kadar iyi hissedersin.
Belki çok zor olucak ama olucak inan

Genişletmek için tıkla...

ozguvenszbr .!.:

Kızlar panik atak ve anksiyete bozukluğu yasiyodum şu son 5 6 aydır kalbime takmıştım sol tarafım ağrıyor diye gezindim bir süre bir çok kez acile gittim kan testleri ekg çekildim hepsi temiz çıktı benim tabi içim rahat etmedi yinede bi doktora gitmek istiyorum son 1 kaç gündür de kalp atışlarımı hissetmeye başladım sanki çarpıntı oluyo bi anda tekliyo gibi yani tarif edemiyorum psikolojik mi artık vücudumu dinlemekten kafayı yiyeceğim fikri olan yazabilir mi

Genişletmek için tıkla...