Kalori sayımı ile kilo vermeye var mısınız??

Benim yaklaşık 700 kalorilik bir günümde kahvaltıda bir salata 2 haşlanmış yumurta 4 zeytin 2 çubuk peynir ve yemekte musakka vardı tam olarak tutmasa da 700 e yakın bir kalori yapıyor.
Bugün yediklerimlerimin kalorisini hesaplayamadım ama kahvaltım aynıyı yemekte ise 1 kepçe mercimek çorbası yoğurt ve tavuk yemeği vardı sınırı geçmiş olabilirim :KK43:
 
Guldereli .!.:
Benim yaklaşık 700 kalorilik bir günümde kahvaltıda bir salata 2 haşlanmış yumurta 4 zeytin 2 çubuk peynir ve yemekte musakka vardı tam olarak tutmasa da 700 e yakın bir kalori yapıyor.
Bugün yediklerimlerimin kalorisini hesaplayamadım ama kahvaltım aynıyı yemekte ise 1 kepçe mercimek çorbası yoğurt ve tavuk yemeği vardı sınırı geçmiş olabilirim :KK43:
Genişletmek için tıkla...
Menun gayet iyi canım su icmeyi ihmal etme ama
 
Bugun pek birsey yemedim ama malum hafta sonu kacamak oluyo bazen zaten pazartesiden itibaren daha da sıkı tutcam ayni zamanda şeker orucuna baslicam tatile kadar sıkı tutmam gerek cok az kaldi tatile:KK43:.birde spor da yapcam cunku cok faydasi oluyo bir haftadir yapmaya calistim ve gercekten memnunum
 
Guldereli .!.:
Benim yaklaşık 700 kalorilik bir günümde kahvaltıda bir salata 2 haşlanmış yumurta 4 zeytin 2 çubuk peynir ve yemekte musakka vardı tam olarak tutmasa da 700 e yakın bir kalori yapıyor.
Bugün yediklerimlerimin kalorisini hesaplayamadım ama kahvaltım aynıyı yemekte ise 1 kepçe mercimek çorbası yoğurt ve tavuk yemeği vardı sınırı geçmiş olabilirim :KK43:
Genişletmek için tıkla...
Bende tavuk yedim bu aksam bir tane but yedim ve de haşlamaydi yaninda da ekmek yemedim. Sende haslama yersen daha iyi olur canim
 
Şeker pr
Sevgi999 .!.:
Bugun pek birsey yemedim ama malum hafta sonu kacamak oluyo bazen zaten pazartesiden itibaren daha da sıkı tutcam ayni zamanda şeker orucuna baslicam tatile kadar sıkı tutmam gerek cok az kaldi tatile:KK43:.birde spor da yapcam cunku cok faydasi oluyo bir haftadir yapmaya calistim ve gercekten memnunum
Genişletmek için tıkla...
Şeker orucu ne acaba ?
 
Sevgi999 .!.:
Netten araştır canım videolarinida izle ben birkac gun yapip sonra mecburen bozmustum ama simdi tatile kadar devam etmek istiyorum belki o zman canim tatli istemez alisir vucudum
Genişletmek için tıkla...
Tamamdır :)
Benim sıkıntım yemekleri kendim yapmıyorum annem yapıyor ve onu yap bunu yap diyemiyorum o ne yaparsa onu yiyorum. Tavuk da mesela kendi suyunda pişmiş az yağlı bol kırmızı biberli bir tavuktu böyle böyle idare ediyorum
 
Guldereli .!.:
Tamamdır :)
Benim sıkıntım yemekleri kendim yapmıyorum annem yapıyor ve onu yap bunu yap diyemiyorum o ne yaparsa onu yiyorum. Tavuk da mesela kendi suyunda pişmiş az yağlı bol kırmızı biberli bir tavuktu böyle böyle idare ediyorum
Genişletmek için tıkla...
O zman annenin çorbaları favorin olsun :super:.corbayi ekmeksiz yerim ben hem doyurucu hem hafif oluyo ve sindirimi de kolay harika birsey gercekten
 
Bugün tartıştıldım ve 75.500 geldim 1 haftada 2 kilo 200 gr gitmiş ayrıca bu hafta 2 tane hamburger ve 2 büyük boy kola yediğimi itiraf edeyim bu mucize gibi bişey :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X