Canım sana daha var ama ihtiyacın olduğunda burdayız ve zayıflatiriz senideGünaydın kızlar iyi haftalarblonde ambition bahar Antalyaya da geldi canım pek gitmiyor gerçi kendisi de:)) Y YesilinBuyusu kaç aylık olunca başlayacaksın canım ek gıdaya geçene kadar yanında kalabilsen süper olur magickk siz fit olun daha bizi fitleştireceksiniz:))
Canım sana daha var ama ihtiyacın olduğunda burdayız ve zayıflatiriz senideGünaydın kızlar iyi haftalarblonde ambition bahar Antalyaya da geldi canım pek gitmiyor gerçi kendisi de:)) Y YesilinBuyusu kaç aylık olunca başlayacaksın canım ek gıdaya geçene kadar yanında kalabilsen süper olur magickk siz fit olun daha bizi fitleştireceksiniz:))
Canım yaz sonu anca düzenin oturmaya başlar ben işte ele avuca gelmeye başlar eylül ekim gibi yani 4-5 aylık olduğunda yavaşcan dikkat etmeye başlarsın canım eylül den sonra beraber diyet yaparızGünaydın kızlar iyi haftalarblonde ambition bahar Antalyaya da geldi canım pek gitmiyor gerçi kendisi de:)) Y YesilinBuyusu kaç aylık olunca başlayacaksın canım ek gıdaya geçene kadar yanında kalabilsen süper olur magickk siz fit olun daha bizi fitleştireceksiniz:))
İnşallah canım harika olur:))Siz mezun olursunuzbol bol tiyo alırız bizde:) En sonda hep birlikte korumaya geçeriz en zoru o zaten korumada kilomuzu sabit tutarsak birkaç yıl bir daha uğraşmayız kilo sorunlarıyla inşallah:)Canım yaz sonu anca düzenin oturmaya başlar ben işte ele avuca gelmeye başlar eylül ekim gibi yani 4-5 aylık olduğunda yavaşcan dikkat etmeye başlarsın canım eylül den sonra beraber diyet yaparızseni zayıflarız kuzum yaza girerken sen bebisi kucağina alirken bende 58e düşüp mezun olmayi planliyorum senin doğumda magickk de mezun olmus olur yazin zaten senin bebek yeni olcak eylül fe hep beraber tekrar baslarz artk yazın mumkun oldugunca korumaya caliscam ama 1-2 kilo geri gwlir diye dusunuyorum ve eylul ekim sonu tekrar 60kiloda baslar 55e inmeyi hedeflerim diye dusunuyorum bende yeni aldm bu kararı canm seneye burdayız yani beraber gene devam hem Y YesilinBuyusu de katılır hep beraber veririz
İnşallah canım benim çok sağolun:))Canım sana daha var ama ihtiyacın olduğunda burdayız ve zayıflatiriz senide
Sağlıkla büyüt bebeğini canım seni merak etmiştim sormuştum bir kaç kez senden hiç ses çıkmamıştı bisiklet arkadaşım ben nike degistirdim ondan belki tanımamışsındır mirafatoş benMerhaba kızlar çoktan buralara ugrayamadimBen de 6 Mart'ta doğum yaptım Deniz Bey 22 günlük oldu :) eski mesajları henüz okumadım ama diğer hamisler de ya doğurmak üzeredir ya da doğurmuştur diye düşünüyorum artık yavaştan kilo verme çalışmalarına başlarız ben hamilelikte çok aşırı kilo aldım dün 75 dim hemen diyetisyenin yolunu tutmak istiyorum çok huzursuz oluyorum ayna bakınca
Merhaba kızlar çoktan buralara ugrayamadimBen de 6 Mart'ta doğum yaptım Deniz Bey 22 günlük oldu :) eski mesajları henüz okumadım ama diğer hamisler de ya doğurmak üzeredir ya da doğurmuştur diye düşünüyorum artık yavaştan kilo verme çalışmalarına başlarız ben hamilelikte çok aşırı kilo aldım dün 75 dim hemen diyetisyenin yolunu tutmak istiyorum çok huzursuz oluyorum ayna bakınca
[/QUOT Gözün aydın canım sağlıcakla büyütün inşallah benim de doğumum 1 mayısda en son 15 gün önce 80 dim tosun gibi oldum maşsllah:)) Bu gidişle 90a yakın girerim doğuma heralde diğer ikisinde 85 ile girmiştim
Hamilelikte birim degistirmistim canm biraz yoğun çalışma temposuna girmiştim o yüzden pek uğramaya fırsat olmadı ondan dönüş yapamadım mesajlara felan.... Ama şimdi burdayım ben de bebiş birazcık toparlansin hemen başlıyorum şimdi de dikkat etmeye başladım ama çok yeterli olmuyor kilo verme acisindanSağlıkla büyüt bebeğini canım seni merak etmiştim sormuştum bir kaç kez senden hiç ses çıkmamıştı bisiklet arkadaşım ben nike degistirdim ondan belki tanımamışsındır mirafatoş bencanım Selnurr dışında hepiniz doğum yaptınız şükür biz @magick ile 1.takımdan sonra geri biraz kilo almıştık ven zaten hedefe uzaktım.verdigmide geri alınca takrar diyete başladım canım magickk ile birlikte 14.takım dayız çok güzel ilerliyoruz takımımızda harika hatta 1.takımdan elif de orda ve Y YesilinBuyusu de bizim takıma gelecekti ama bebekle diyet düzenine giremedi oda diyete başlarsa yanımıza gelecek canım Sende hiç takım bakma direk yanımıza gel beraber gene verelim kiloları zaten takımımız çok motive edici harika bir takım bekliyorum oraya canım
Aynı şekilde kondüsyon bisikleti ve yoğun spora devam canım bu sefer bölgesel fazla yapmıyorum önce kilo vermeye ağırlık vereyim diye yürüyüş ve kondisyon bisikleti ve zumba yapmaya çalışıyorum bu arada 1.takımla 69da iken izne ayrılmıştım yazın tatiller vs. Derken yavaş yavaş nerdeyse verdigim kilonun hepsini geri aldım canm zaten yazın takımımızda kapanmıştı biliyorsun sonra kışın baktım ki tartı hala yukarı doğru gidiyor en son 73 leri görünce kendime geldim diyete başladım bende takım arayışı filan bi yandan diyete adapte olma çabası ile uğraşırken bu 14.Takımı buldum çok sevdim o arada 1kilo atmışım 72.2 ile 14.Takıma başladım canımHamilelikte birim degistirmistim canm biraz yoğun çalışma temposuna girmiştim o yüzden pek uğramaya fırsat olmadı ondan dönüş yapamadım mesajlara felan.... Ama şimdi burdayım ben de bebiş birazcık toparlansin hemen başlıyorum şimdi de dikkat etmeye başladım ama çok yeterli olmuyor kilo verme acisindangelince zaten takilirim pesinize hep beraber güzel motive oluyorduk....
Sen ne yapıyorsun nasılsın görüşmeyeli?
Canım Bende doğuma 82 ile girdim hamilelik öncesi 60-62 arası idim tam 20 kilo aldım olsun onlar sağlıklı olsunda bak şuan 66yım çok şükür 15kilosu gitmiş canım gidiyor heleki doğumdan yeni çıkmışken çok daha hızlı gidiyor sen daha rahat verirsin yeterki stres yapma bu arada bebiş emiyormu ?Ben de doğuma 82-83 civarında girdim canm yarım Dünya olmuştum yaniilkinde 86 ile girmiştim ama 75 ile hamile kalmıştım bunda tatil dönüşü 63 civarındaydim resmen 20 kilo aldım ama bebisler toparlansin veririz yeterki sağlık olsun.... Senin de yaklaşmış doğum Allah sağlıkla kucağına almayı nasip etsin inşallah canım...@saglikliyasamgunlugumm
Evet canım yellowumla beraber zayifliyoruz kızlar çıkın çıkın gelin sizide zayıflatalimAynı şekilde kondüsyon bisikleti ve yoğun spora devam canım bu sefer bölgesel fazla yapmıyorum önce kilo vermeye ağırlık vereyim diye yürüyüş ve kondisyon bisikleti ve zumba yapmaya çalışıyorum bu arada 1.takımla 69da iken izne ayrılmıştım yazın tatiller vs. Derken yavaş yavaş nerdeyse verdigim kilonun hepsini geri aldım canm zaten yazın takımımızda kapanmıştı biliyorsun sonra kışın baktım ki tartı hala yukarı doğru gidiyor en son 73 leri görünce kendime geldim diyete başladım bende takım arayışı filan bi yandan diyete adapte olma çabası ile uğraşırken bu 14.Takımı buldum çok sevdim o arada 1kilo atmışım 72.2 ile 14.Takıma başladım canımmagickk de biraz geri almaya başlamış oda yanıma geldi beraber çok güzel kilo verdik canım magic zaten şuan 60 kilo benim hedefime vardı sayılır 59lara geçmek üzere bende çok şükür 72.2 den 66.2 ye indim canım magickk i yakalamaya çalışıyorum o önden ben arkadan gelip bu kez 58leri görücez inşallah bu arada bu haftaya kadar kendi çabam ile geldim ama 2haftadr 67de duraklamaya girdim ondan direnci kırayım artk diyetisyenle devam edeyim dedim ve 3gün önce diyetisyen e başladım gene yağ/kas takibide yapıyoruz direk detoksla başlattı yani 3gündür detoksdayım yarın detoksu son günü bugün 66.2 ye düştüm yarında 65lere düşerim heralde yarın gidip yeni diyet listemi alıcam bakalım şimdi kilo hikayem öyle sizide aramıza bekelriz emziren minik bebeği olanlar da var grupda
Aynı şekilde kondüsyon bisikleti ve yoğun spora devam canım bu sefer bölgesel fazla yapmıyorum önce kilo vermeye ağırlık vereyim diye yürüyüş ve kondisyon bisikleti ve zumba yapmaya çalışıyorum bu arada 1.takımla 69da iken izne ayrılmıştım yazın tatiller vs. Derken yavaş yavaş nerdeyse verdigim kilonun hepsini geri aldım canm zaten yazın takımımızda kapanmıştı biliyorsun sonra kışın baktım ki tartı hala yukarı doğru gidiyor en son 73 leri görünce kendime geldim diyete başladım bende takım arayışı filan bi yandan diyete adapte olma çabası ile uğraşırken bu 14.Takımı buldum çok sevdim o arada 1kilo atmışım 72.2 ile 14.Takıma başladım canımmagickk de biraz geri almaya başlamış oda yanıma geldi beraber çok güzel kilo verdik canım magic zaten şuan 60 kilo benim hedefime vardı sayılır 59lara geçmek üzere bende çok şükür 72.2 den 66.2 ye indim canım magickk i yakalamaya çalışıyorum o önden ben arkadan gelip bu kez 58leri görücez inşallah bu arada bu haftaya kadar kendi çabam ile geldim ama 2haftadr 67de duraklamaya girdim ondan direnci kırayım artk diyetisyenle devam edeyim dedim ve 3gün önce diyetisyen e başladım gene yağ/kas takibide yapıyoruz direk detoksla başlattı yani 3gündür detoksdayım yarın detoksu son günü bugün 66.2 ye düştüm yarında 65lere düşerim heralde yarın gidip yeni diyet listemi alıcam bakalım şimdi kilo hikayem öyle sizide aramıza bekelriz emziren minik bebeği olanlar da var grupda
İnşallah en kısa zamanda ben de katilacam aranızaCanım Bende doğuma 82 ile girdim hamilelik öncesi 60-62 arası idim tam 20 kilo aldım olsun onlar sağlıklı olsunda bak şuan 66yım çok şükür 15kilosu gitmiş canım gidiyor heleki doğumdan yeni çıkmışken çok daha hızlı gidiyor sen daha rahat verirsin yeterki stres yapma bu arada bebiş emiyormu ?
Emiyor olması çok iyi canım maşallahİnşallah en kısa zamanda ben de katilacam aranıza
Emiyor çok şükür ilk başlarda biraz sıkıntı yaşadık ama şimdi iyiyiz...
Y YesilinBuyusu nerelerdesin ?canım hiç uğramıyorsun Bir ses ver özledik
İnşallah en kısa zamanda ben de katilacam aranıza
Emiyor çok şükür ilk başlarda biraz sıkıntı yaşadık ama şimdi iyiyiz...
Y YesilinBuyusu nasılsın canım bebeler nasıl
Çocukların herşeyden çok sağlıklı ve mutlu bir anneye ihtiyaçları var canım onun için ne süt ne de kilo hiçbirşey için canını sıkma ,psikolojini bozma olumlu yönde düşünmeye bak hatta öyle de bakıyorsun tebrik ederimKızlar merhaba kusura bakmayın aşırı yoğun zamanlar geçiriyorum yeşil hiç mi vaktin yok diyeceksiniz ama inanın hiç vaktim yoktu. Şimdi hemen başlayayım anlatmaya. Öncelikle asya bekleyip bekleyip tüm dişlerini ankaraya saklamış sağolsun tüm dişleri birden şişti patladı kök dişler de dahil eee çektiğim sıkıntıyı tahmin edersiniz yazmayayım şimdi uzun uzun. Ayaz ile emme maceramız bir haftadır tekrar sıkıntıya girdi. Şöyle ki artık kullandığım hiçbirşey işe yaramıyor malesef ve yine açlıktan ağlamalara başladı bende bu hafta mecburen mama takviyesine başladım ama artık üzülmemeye karar verdim çünkü bu durum bende inanılmaz ruhsal çöküntüye ve aşırı kiloya sebep oluyor. Herkes rızkını yer içer ayaz da nasibi ne kadarsa onu yiyip içecek. Gelelim bana kızlar bu süt olayı yüzünden inanılmaz kilo aldım valla sakın bana su yapıyo felan demeyin. Benim kadar su içen sıvı tüketen bir insan olamaz yani ama yok yemesem bir anda azalıyo yani resmen boşalıyo zaten hissediyorum. Sık sık da emzirdim saatli de emzirdim sonuç bu. Neyse dediğim gibi artık bu süt olayını kafamdan atıyorum. Şu an kaç kiloyum bilmiyorum tahmini 80 i buldum belki de geçtim. Kilo aldıkça ağrılarım tavan yaptı. Yani çok kalitesiz bir yaşantım var şuan ve bu kalitesizlik bende psikolıjik olarak inanılmaz bi sıkıntı yarattı. Kilo da cabası. Kendimden nefret eder durumdayım. Her zaman söylediğim gibi bir bebeğin en büyük ihtiyacı her bakımdan sağlıklı bir annedir. Ruhsal fiziksel ve beyinsel. Ankaradaki son haftamız. Dönüşte asya direk kreşe başlıycak nisan sonunda da ben işe başlıycam. Benim niyetim şöyle kızlar ben döner dönmez direk ekmeği ve şekeri keserek diyete başlıycam. İlk aşamada ekmek ve şeker ile başlıycam sonra duruma göre şekillendiricem. İşe başlamadan iki hafta gibi bir sürem oluyor inşallah ayaz bey izin verirse bu iki haftada birde plates yapmaya çalışıcam her gün bir saat çünkü bildiğiniz iki büklüm olmuş durumdayım. Bu arada geçen gün hacamat yaptırdım biliyosunuz sırtım boynum belim dizlerim ayaklarğm her yerim sakat sıkıntılı. İnşallah faydası olur. Baya uzun yazdım ama kısacası inşallah nisan 15 den sonra bende zayıflama macerasına dönüyorum ve sizden full destek bekliorum. Hepinizi çok özledim kocaman öpüyorum