Kafam karıştı

cokseymiistedim .!.:

yaklaşık 3 hafta önce sigarayı bıraktım ve slim in 6 ya başladım. çok düzenli yapamasam da elimden geldiğince devam ettim. bu sabah tartıldığımda 3 hafta öncesine göre 2 kilo fazlam vardı ve vücut ölçülerim aynı duruyordu. ayna da ise kendimi daha kocaman görüyorum. şimdi leslie topiğini okurken aslında slimin inceltmediğini kas yaptığı falan okudum. ben 60 kilo olmak ve göbekten kurtulmak istiyorum. ne yapmalıyım, haftada kaç gün yapmalıyım. leslir 3 m,il yapsam üstüne deslim six pack yapsam olurmu ki. kafam iyice karıştı. kendi elimle kalınlaşmayayım bir de. var mı aranızda şunu yaptım da işe yaradı diyen....

Genişletmek için tıkla...

TrulyScrumptious .!.:

mezura ile olculerinizi almis miydiniz? cunku tartilmak her zaman en dogru sonucu vermeyebilir spora yeni baslandiginda cunku vucut su tutmaya daha meyillidir bir sure artilarda cikmaniz cok normal - spora her baslayanda olur bu. ama sonra da zayiflamaya baslarsiniz. ama incelme bastan itibaren olur o yuzden spora baslayinca ilk is mezura ile gogus bel gobek basen ic bacak kol olcumlerini yapip not almak lazim.
slim in 6 de her spor gibi kaslari guclendiriyor ama siskin kas degil uzun ince kas olarak, kas kutlesinin arttigi dogrudur ama bu disaridan gorulmez.. sadece incelme olarak farkedilir.
sizin tek amaciniz tartida daha az bir rakam gormekse yani isin incelme kismi ile pek ilgilenmiyorsaniz o zaman sadece kardiyo egzersizleri yapin yani bol hoplayip ziplayip terleten egzersizlerden.. sadece kalori yakma amacli yani, vucut inceltip sekillendirmekten ziyade. o zaman amaciniza ulasirsiniz diye dusunuyorum. yine de tartiyi sadece siz goruyorsunuz bunu unutmayin, ama sizin vucudunuzu herkes goruyor. kilonuz 2 kilo fazla olup da eger 3-4 cm incelme varsa herkes zayifladiginizi farkedecektir bence tartidaki rakama takilmayin sporu birakmayin.. tabi bu benim sahsi fikrim.

Genişletmek için tıkla...