Kadınların Kitap Mekanı

1- İNTİBAH / NAMIK KEMAL
2- ÜTOPYA / THOMAS MORE
3- Karatay Diyetiyle Beslenme Tuzaklarından Kurtuluş Rehberi / Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay


Kitap Açıklaması
Karatay Diyetiyle Beslenme Tuzaklarından Kurtuluş Rehberi Sık rastlanan metabolik bozuklukları önlemenin en kolay yolu! Prof. Dr. Canan Karatay bu kitabında sağlığını düşünen bilinçli bireyin en çok sorduğu soruya yanıt veriyor: "Neyi niçin yiyelim, neyi niçin yemeyelim?" Bu sorunun yanıtı önemli çünkü modern çağ, insanı hasta eden beslenme tuzaklarıyla dolu. Yanlış bilgilendirme, para uğruna gerçekleri gizleme, satışlar düşmesin diye belli ürünlerin zararlarını örtbas etme, geleneksel ve sağlıklı ürünleri karalama, endüstrinin sık başvurduğu taktiklerden... Bu ambalajlı tuzaklara düşen masum insanlar da önce enerjisini ve sonra sağlığını kaybediyor. İnsan ancak binlerce enzim, onlarca hormon dengeli bir şekilde çalıştığı zaman sağlıklı bir vücuda sahip olabiliyor. Beslenme tuzakları işte bizi tam da buradan vuruyor! Çünkü yedilerimiz ve yaşam biçimimiz hormonlarımızı ve metabolizmamızı çok çabuk etkiliyor, hassas dengeyi bozabiliyor! Bu denge bozucular arasında neler yok ki: 1980li yıllardan sonra moda olan kalori hesabı, az yağlı beslenme, light ürünler, mış gibi üretilen fabrikasyon yiyecekler, bir türlü bırakılmayan tatlı ve şekerle, şekerli içecekler, trans yağlar... Ezber bozan Profesör Canan Karatay, özellikle hormonal dengesizliği ve metabolik bozukluğu olan hastalarından gelen yoğun taleple şimdi de 7den 70e herkesi ilgilendiren bu kitabı hazırladı. Prof. Karatay, Beslenme Tuzaklarından Kurtuluş Rehberinde sağlıklı proteinlerin, sağlıklı yağların ve sağlıklı karbonhidratların ne olduğunu, ne şekilde tüketilmesi gerektiğini, sağlıklı ve sağlıksız yiyeceklerin vücudumuza girdiği andan itibaren nasıl yol aldığını, hazmolduktan sonra nasıl etki yaptığını ve nelere sebep olduğunu yine bilimsel referanslar eşliğinde anlatıyor. (Tanıtım Bülteninden)

kedi83 . . 3

kızlar canan karatay kitaplarından yemek tariflerini yanında bana yemek düzeni ya da diyetini anlatan bir kitap alıcam.
karatay kitaplarından hangisini önerirsiniz?
biraz da anlatır mısınız?

ehlimana .!.:

kızlar canan karatay kitaplarından yemek tariflerini yanında bana yemek düzeni ya da diyetini anlatan bir kitap alıcam.
karatay kitaplarından hangisini önerirsiniz?
biraz da anlatır mısınız?

Genişletmek için tıkla...

Karatay mutfağını alabilirsin. Bende Karatay'ın birde "beslenme tuzaklarından kurtuluş rehberi" var.Güzel bilgiler ve tarifler var. Birde Ahmet Aydın Taş Devri diyetini e-kitap olarak aldım.

Sineklerin Tansırı-William Golding

Lavin-2

Samed Behrengi-Küçük Kara Balık

DonukPudra.......5

ehlimana .!.:

kızlar canan karatay kitaplarından yemek tariflerini yanında bana yemek düzeni ya da diyetini anlatan bir kitap alıcam.
karatay kitaplarından hangisini önerirsiniz?
biraz da anlatır mısınız?

Genişletmek için tıkla...

canan karatayın tüm kitaplarını öneririm. bir de yediden yetmişe taş devri diyetini. o da bombadır.
karatayın yararlandığı ve övdüğü kaynak.

ehlimana .!.:

kızlar canan karatay kitaplarından yemek tariflerini yanında bana yemek düzeni ya da diyetini anlatan bir kitap alıcam.
karatay kitaplarından hangisini önerirsiniz?
biraz da anlatır mısınız?

Genişletmek için tıkla...

taş devri kitabını öneririm.. karatay hakkında bilgim yok ama :26:
bu arada nasılsın? nasıl geçiyor

DonukPudra .!.:

Samed Behrengi-Küçük Kara Balık

DonukPudra.......5

Genişletmek için tıkla...

ben bu kitabı okudum. çok güzeldi. samed behrengi tüm kitaplarını okumayı çok istediğim bir yazar. okulumda da kitapları var buldum.
çok anlamlı şeyleri çok az sayfaya sığdıran maharetli biriymiş. talihsiz bir hayatın ölümsüz eserleri.

Kaizen_ .!.:

canan karatayın tüm kitaplarını öneririm. bir de yediden yetmişe taş devri diyetini. o da bombadır.
karatayın yararlandığı ve övdüğü kaynak.

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim:)))
kedi83 bana bu konuda yardım etti. taş devri diyetini de okuyacağım.

DonukPudra .!.:

taş devri kitabını öneririm.. karatay hakkında bilgim yok ama :26:
bu arada nasılsın? nasıl geçiyor

Genişletmek için tıkla...

iyi gidiyor yoğun :))) hem kütüphane hem sınıfım üstüne nöbet yorucu ama zevkli.

Portakal Kabukları- İlker Okatan



Saldırıyor, tahrik ediyor, savuruyor seni bu kitap. Her satırında zeka ile acı dans ediyor. Aşk var ve yok. Opera oluyor, tek kişilik tiyatrodan kalabalık bir kıtaya atlıyor. Kapattığında uzanıyorsun yatağına. Kitap odanın her köşesini geziyor. En sevdiğin arkadaşlarını aratıyor bu kitap. En eskiyi. Yüreğinin okyanusuna sakladığın sırları açıyor. Unutamıyorsun yaşananları. Unutturmuyor. Yazar, bir çok şairin ve yazarın yapamadığını yapıyor. Ya infilaka uğruyorsun ya da kendi içsel yolculuğuna doğru yol alıyorsun. “Ya ben kimdim?” oluyorsun. “Kim olmalıydım?” Ya da “Kimim?” Hiçbir acı kimliğinin farkında olmamandan daha acı olamaz. Yaşadığın her ne ise, sen olmadan yaşadığın şey hiçbir şeydir. Sen de hiçbir şeysindir. Kitap kendin olmanı istiyor. Kendinle yüzleşmeni. Kendine kalmanı. Ezberler bozuluyor birer birer bu kitapta. Saat 22.45. Kısık bir fon var. Kısık hıçkırıklar…Yazdığım sözcüklerin içinden çıkarken çok yara aldım. Beni anlamak, kurulan cümleler arasından başını vurarak, yara alarak, kanayarak çıkmaktır. Aynı ağaçta aynı iklimi yaşamaktır beni anlamak…Hayat kutsal kitaplar gibidir, kat kat. Babil’in Asma Bahçeleri’dir, yükselti. Yusuf’un düştüğü kuyudur, en dip yer. Hayat seçtiğim romanmış. Bir roman değil bir hayat seçmişim. İlker Okatan olmak ne zor…Ruh, ateşe düştüğünde yanmıyormuş. Yanacağı kadar biriktiriyormuş odununu. Veriyormuş ateşe içini. Unuttum. Kendimi nerde yaktığımı unuttum. Nerde söndürdüğümü. Nerde kıvılcımlandığımı. Nerde kül olduğumu ve nerden nereye savrulduğumu.O kadar güzel unutmuşum ki bu yangını, kendime hatırlatmaya kıyamıyorum…

Beyoğlunun En Güzel Abisi-Ahmet Ümit



Beyoğlunun En Güzel Abisi

Yılbaşı gecesi işlenen bir cinayet... Tarlabaşının arka sokaklarında bulunan bir erkek cesedi. Öldürülmüş erkeklerin en yakışıklısı, belki de en kötüsü. Karanlık sırların ortaya çıkardığı utanç verici bir gerçek. Gururlarının kurbanı olmuş erkekler, onların hayatlarını yaşamak zorunda olan kadınlar. Bu cinayetler yatağında, bu kötülükler bahçesinde, bu insan eti satılan can pazarında masumiyetini korumaya çalışan bir adam. Bir zamanlar İstanbulun en gözde yeri olan Beyoğlunun hazin hikâyesi.

Karanlık... Soğuk havayla iyice ağırlaşan bir karanlık. Uzaklardan şarkılar geliyor kulağına, neşeli kadın çığlıkları, ayarını yitirmiş sarhoş naraları, biri küfrediyor belki ana avrat, belki ağlıyor biri hıçkıra hıçkıra, belki biri sessizce ölüyor bu gürültünün, bu hengâmenin ortasında. Umurunda değil. Hepsinden sıyrılmış, sadece öfke...

Nereye gittiğini bilmeden yürüyor, nefret tarafından kuşatılmış olarak. Kıskançlık denen o canavar, çelikten pençesine almış yüreğini, habire sıkıyor. "Kadınlar," diyor bir ses zihninin derinliklerinden... "Kadınlar, onlarla oynayamazsın... Oynadığını zannedersin ama bir de bakmışsın, asıl oyuncak sen olmuşsun." Hayatına giren kadınların yüzleri beliriyor sokağın zemininde. Birer birer düşüyor görüntüleri ayaklarının dibine. Hepsinin boynu bükük, hepsinin gözlerinde keder. Hepsi üzgün... Aldırmıyor, bir su birikintisiymiş gibi basıp geçiyor üzerlerinden ama yeniden düşüyor görüntüler zemine. "Kadınlar," diyor o ses yine, "Kadınlardan asla kurtulamazsın, hayaletleri hayatın boyunca seni takip eder."
(Tanıtım Bülteninden)

Bir - Şebnem Pişkin



İnsan bilgide zirvedeydi. Ne zaman ki cenneti yitirip kim olduğunu unuttu, işte o zaman bilgide geriye düştü. Maddenin boyunduruğuna girdi. İlahi yönünü kullanmaz oldu. Mutluluğu hep dışarılarda aradı ama hiç dönüp kendi içine bakmadı. Mucizeleri fark etmedi.
Yaşamı ve yaşamdaki her şeyi tesadüflere bağladı.

Ama hayatta tesadüf diye bir şey hiç olmamıştı ki...

Yaşama bakıyor fakat görmüyoruz, duyuyor fakat dinlemiyoruz, yiyor fakat tat almıyoruz, seviyoruz fakat kimi sevdiğimizi hiç bilmiyoruz.
Belirsiz yarınlara odaklanırken elimizdeki tek şeyi, şimdi'yi de kaybediyoruz.

Hayatta tesadüfler yok. Bu satırlar sizin için yazıldı. Kim olduğunuzu yeniden hatırlamanız, maddenin boyunduruğundan kurtulup özgürleşmeniz, mutluluğu içinizde bulmanız ve mucizeye tanık olmanız için yaşam kelimelere büründü ve önünüzde bir yol olarak belirdi. Bu yol size unuttuklarınızı hatırlayarak bilgide zirveye taşıyacak olan yol; bu yol damlaları okyanusa götüren yol; bu yol parçaları bütünde birleştiren yol...
Bu yol, Bir'den gelen ve Bir'e dönen yol.

Yola çıkmaya cesareti olmayan, yolun sonundaki o muhteşem güzelliği hiç göremeyecek. Sizi bakmaktan görmeye, duymaktan dinlemeye, inanmaktan bilmeye götürecek o yola, bilgi yoluna çıkmaya var mısınız?

merhabalar kitap dostlarım
bu ay yine burda ismi zikredilen ve tavsiye edilen İskender pala nın iki darbe arasında kitabını 4.kitabım olarak bittirdim
ya bayılıyorum bu yazarın diline.gerçekten çok beğendim kitabı tavsiyemdir şiddetle
ne kadar değerli bir şahıs ne kadar değerli bir akaddemisyen ve ne kadar değerli bir insan oğlu insan olduğunu anladım.
kitapta sadece solculardan çektiği sıkıntıyı değil sağcılarında yalnışlarını aktarması kitabın tarafsızlığını net şekilde sergiliyor bence.
şu duası çok hoşuma gitti:rabbim bu işler benim başıma İskender pala olduğum için gelmedi,insanlar benimle İskender paala olduğum için uğraşmadı .insanlar benimle senin yolunda olduğum için uğraştı.velhasıl bu benim davam olmaktan çok senin davandır var gerisini sen hal eyle
bu duası o kadar çabuk kabul olmuş ki tüylerim diken ddiken oldu.
birde kitapta okuduğum şu sö<zü çok beğendim:zahmetle rahmet arasında ince bir nokta vardır.
muntazar 4

Dr.Ünzile Girşgin-Sakın Okumayın Cıss !


DonukPudra.........6

Kitap okumuyor gibi görünsem de okuyorum. Ama zor okuyorum o ayrı.

Malum Tutunamayanları okuyorum, yarısını da geçtim.

İlk 200 sayfa kadarı benim için zordu. Karman çorman ilerliyordu her şey. Bazı iç konuşmalar o kadar anlamsızdı ki...

Ama zamanla kitap güzelleşti, geç de olsa aramızda bir bağ oluştu.

Hedefim ayın sonuna kadar bitirebilmek kitabı, günde ancak 30 sayfa okurken nasıl olacak bilemiyorum.

Öyle yoğun bir kitap ki onunla birlikte kafa dağıtmaya Pasaklı Tanrıça'yı okuyorum. Biraz kafam dinlensin diye

kasım 2 => görücü usulu aşk - nejla arslan kurta

kasım 2 => görücü usulu aşk - nejla arslan kurta

herkese selam
umarım hepiniz çook iyisinizdir
hemen 5.kitabımı ekliyorum:ahmet şerif izgören sarı siyah
hani bazen sadece keyifli kitaplar okumak istersiniz
bazen kimsenin hayatına girmeden sadece ruhunuz dinlensin kendinize kalsın istersiniz ya öyle bir kitap işte
muntazar 5

******ekim ayı derecelerimiz ******

1.miz Donuk_Pudra

2.miz _Lavin_ :81: :129:

3.müz mehtap51 :81: :128:​

kelebekler ve melekler

kitabı yarım bırakmamak adına elimde sürünüp duruyordu sonunda bitirebildim.
içinde kısa kısa hikayeler ama sürüklemiyor :44:

kokoloji 2

kokoloji 1 de okumuş sevmiştim.kısa kısa hikayelerle kişilik analizi yapmaya çalışıyor.
kokoloji biri arkadaşlarımla beraberde yapmıştık bazı tespitleri çok güsel

muntazar .!.:

herkese selam
umarım hepiniz çook iyisinizdir
hemen 5.kitabımı ekliyorum:ahmet şerif izgören sarı siyah
hani bazen sadece keyifli kitaplar okumak istersiniz
bazen kimsenin hayatına girmeden sadece ruhunuz dinlensin kendinize kalsın istersiniz ya öyle bir kitap işte
muntazar 5

Genişletmek için tıkla...

ahmet şerif izgören çok seviyorum ama bu kitabını hiç görmedim :44::44: