Kabızlık

Arkadaşlar yardım cidden büyük sıkıntı oldu başıma belim ağrıyodu kaç zamandır bi de reglim gecikince iyice tedirgin oldum soğan kürü yaptım iyi geldi şükür ama mide bulantılarıda başlayınca bi sağlık ocağına gideyim dedim anlattım durumu meğer kabızlıktanmış tüm bunlar bi ilaç verdi şu an bi hareketlenme var ama hala bi gelişme yok ne yapayım iyice rahatsız oldum bu durum başına gelen var mı ya da önerisi olan şimdiden teşekkürler

Ben senelerdir yaşarım bu durumu değişken olarak düzene koyan yiyecekler bende şöyle gün içinde kuru kayısı,dağ inciri, akşam yatmadan önce ev yoğurduna ananas doğrayıp yemek , sabahları avakado , bol su , tavuk suyu çorba bunları tüketmezsem kesinlikle olmuyo günlerce şiş ve gaz dolaşıyorum kabızlık çok zor bi durum geçmiş olsun sevgiler