Gastroenteroloji - Sindirim Sistemi Hastalıkları Kabızlık sorunu yaşayıp çözen var mı?

Cogsicagtir02 · 25 Ekim 2022

merhaba arkadaslar. Uzun zamandır kabızlık problemi yaşıyorum. Bu yüzden yıllarca sinameki otu, laksatif türü ilaçlar kullandım.Biliyorum yanlıs ama kabızlıktan korktuğum için bırakamadım da. Lifli beslenerek probiyotik takviyesi ile bağırsaklarımı düzene sokmaya çalısıyorum. Çok zorlanmadığım sürece hiç bir ilaca basvurmayacam. Ağırlık antremanları yapıyorum. Ekmeği,şekeri, baklagili,meyveyi,süt ürünlerini(lor,kefir ev yoğurdu dışında) kestim. Sabahları zeytinyağı içiyorum. Sirkeli su içiyorum aç karna. !2de kahvaltımı yapıyorum. Sanırım kabızlıkla baya bir uğrasacağım ama beni çok fazla rahatsız ediyor. Tuvalete gidiyorum bir sey yok. Ama rahatsızım. Geçen hafta 4 gün çıkamadım. 5. gün ilac aldım cıktım. 2 gündür cıkamadım yine. Benim gibi olup bu durumu atlatan var mı? ne kadar sürede ne yaparak kabızlıktan kurtuldunuz acaba ?

mor delisi · 25 Ekim 2022

Tavsiyem kahvaltıdan önce yaklaşık 2/3 subardagı sıcağa yakın su içmeniz.
Doktor ne diyor gittiniz mi,kolonoskopi çekildi mi?

mor delisi · 25 Ekim 2022

Kahvaltı saatiniz çok geç degil mi?saat kaç gb uyanıp o saate kadar aç kalıyorsunuz,neden kalıyorsunuz?

achoi · 25 Ekim 2022

Valla bende öyleydim hamilelikle birlikte geçti şükür daha da olmadım

Cogsicagtir02 · 25 Ekim 2022

mor delisi .!.:
Tavsiyem kahvaltıdan önce yaklaşık 2/3 subardagı sıcağa yakın su içmeniz.
Doktor ne diyor gittiniz mi,kolonoskopi çekildi mi?

klonoskopi yaptırmadım. Ama değerlerimde herhangi bir sorun yok sükür. Bu sekilde beslenmeye 1 hafta oldu baslayalı bu arada

Cogsicagtir02 · 25 Ekim 2022

mor delisi .!.:
Kahvaltı saatiniz çok geç degil mi?saat kaç gb uyanıp o saate kadar aç kalıyorsunuz,neden kalıyorsunuz?

çalışıyorum saat 12 gibi evde oluyorum o yüzden

mor delisi · 25 Ekim 2022

gonulyandi .!.:
çalışıyorum saat 12 gibi evde oluyorum o yüzden

Yine 2 saat var arada.
Bu beslenme saati size göre degil anlaşılan öğün atlamak size yaramıyor
Akşam yemeğini kaçda yiyorsunuz

hizuran · 25 Ekim 2022

Bu beslenme programı bir uzman tarafından mi çıkarıldı sindirim için böyle beslenin diye?

Cogsicagtir02 · 25 Ekim 2022

mor delisi .!.:
Yine 2 saat var arada.
Bu beslenme saati size göre degil anlaşılan öğün atlamak size yaramıyor
Akşam yemeğini kaçda yiyorsunuz

en gec aksam yediide

Cogsicagtir02 · 25 Ekim 2022

hizuran .!.:
Bu beslenme programı bir uzman tarafından mi çıkarıldı sindirim için böyle beslenin diye?

hayır kendim böyle beslenmeyi deniyorum kabızlıktan kurtulurum diye. Aslında kuru kayısı dahi yemiyorum. Belki denesem iyi gelir kabızlığıma

tuubiii · 25 Ekim 2022

Ben. Bırakın 4 5 günü haftalarca çıkamadığım oluyordu. Önce bitki çayı kullandım,düzene girdi. Sonra bıraktım alışkanlık olmasın diye. Sabah aç karnına ılık limonlu su tüketmeye başladım. Birde yeterli beslenince düzeldi.

tuubiii · 25 Ekim 2022

Hımmm birde acı var, acı yiyecekler yemeklerinden de baharatlı eksik etmem özellikle kimyon. Deneyebilirsiniz.

Cogsicagtir02 · 25 Ekim 2022

Asabikaktus .!.:
Ben. Bırakın 4 5 günü haftalarca çıkamadığım oluyordu. Önce bitki çayı kullandım,düzene girdi. Sonra bıraktım alışkanlık olmasın diye. Sabah aç karnına ılık limonlu su tüketmeye başladım. Birde yeterli beslenince düzeldi.

sizde de mi kronikti. ne kadar sürede düzeldi acaba. Benim bir haftadır bu düzenim. Ben mi sabırsızım acaba ?

Cogsicagtir02 · 25 Ekim 2022

Asabikaktus .!.:
Hımmm birde acı var, acı yiyecekler yemeklerinden de baharatlı eksik etmem özellikle kimyon. Deneyebilirsiniz.

kimyonu hic denemedim onu da deneyceğim.

hizuran · 25 Ekim 2022

gonulyandi .!.:
hayır kendim böyle beslenmeyi deniyorum kabızlıktan kurtulurum diye. Aslında kuru kayısı dahi yemiyorum. Belki denesem iyi gelir kabızlığıma

Ama böyle olmaz ki. Dengeli beslenmekten geçiyor her sey. Çoğu meyve bağırsak hareketlerine birebir mesela. Portakal, mandalına, üzüm çok güzel çalıştırıyor. Kuru incir, kayısı. Hepsi de lif açısından zengin. Ekmeği tahili tamamen kesmek de yanlış. Özel bir sağlık sorunu yoksa tam tahıllı ürünler çok faydalı. Mesela ben ekmek yemezsem tuvaletimi yapamıyorum. Bunu çok geç fark ettim. Genelde tam buğdayli/ tahıllı yerim bir iki dilim kadar. Uzun zamandır kabızlık problemi yaşamıyorum. Bir de mutlaka bol su. Az kafeinli içecek ve çay. Bir de mutlaka uzmana görünün.

hizuran · 25 Ekim 2022

Asabikaktus .!.:
Hımmm birde acı var, acı yiyecekler yemeklerinden de baharatlı eksik etmem özellikle kimyon. Deneyebilirsiniz.

Of acı biber yediğim aksamlarin sabahını düşündüm

tuubiii · 25 Ekim 2022

Evet. Bebeklikten devam eden bir süreç. Hatırladığım kadarıyla ilkokul döneminde anneannem yağlardı bölgeyi çıkabileyim diye

Cogsicagtir02 · 25 Ekim 2022

hizuran .!.:
Ama böyle olmaz ki. Dengeli beslenmekten geçiyor her sey. Çoğu meyve bağırsak hareketlerine birebir mesela. Portakal, mandalına, üzüm çok güzel çalıştırıyor. Kuru incir, kayısı. Hepsi de lif açısından zengin. Ekmeği tahili tamamen kesmek de yanlış. Özel bir sağlık sorunu yoksa tam tahıllı ürünler çok faydalı. Mesela ben ekmek yemezsem tuvaletimi yapamıyorum. Bunu çok geç fark ettim. Genelde tam buğdayli/ tahıllı yerim bir iki dilim kadar. Uzun zamandır kabızlık problemi yaşamıyorum. Bir de mutlaka bol su. Az kafeinli içecek ve çay. Bir de mutlaka uzmana görünün.

böyle beslenmeye baslayalı 1 hafta oldu aslında. Bol lifli yoğurt kefir tüketiyorum. Aslında belki bağırsaklarımda mantar vardır ondan kurtulurum diye deniyordum ama sadece kabızlık problemi için de bu yola basvurmak yanlıs sanırıım. Daha önce kayısı falan yiyince her gün cıkıyordum ama gaz problemi yasıyordum o yüzden sorun olduğunu düsündüm

tuubiii · 25 Ekim 2022

hizuran .!.:
Of acı biber yediğim aksamlarin sabahını düşündüm

çıkaramamaktan iyidir

antisosyal34 · 25 Ekim 2022

Sabah iki kaşık yoğurda 1 çay kaşığı zerdeçal ekleyip yiyin bu da tuvalete çıkartıyor

Gastroenteroloji - Sindirim Sistemi Hastalıkları Kabızlık sorunu yaşayıp çözen var mı?

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Olur öyle 🤷

Aktif Üye

Aktif Üye

gün ola,devran döne,umut yetişe...

gün ola,devran döne,umut yetişe...

Aktif Üye

Aktif Üye

Olur öyle 🤷

Olur öyle 🤷

gün ola,devran döne,umut yetişe...

Aktif Üye

gün ola,devran döne,umut yetişe...

Popüler Üye

Benzer Konular